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健康减肥
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减肥，坚持才会成功 |
| 医学专家告诫人们说，一旦减肥，就应持之以恒，达到目的，与其减又辍减，体重波动，不如按“兵”不动。
在减肥防病期间，人们处处谨慎，节食、运动、服药不曾..
(2012-09-12) |
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预防肥胖的生活习惯 |
| 提高对肥胖预防的认识：必须纠正认为胖是福，胖能长寿的错误的观念。要广泛宣传肥胖的危害性，让人们懂得婴儿期、孕期及各个年龄阶段预防肥胖的知识。
饮食要..
(2012-09-10) |
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中医药健身减肥的概念 |
| 中医药健身减肥，是在整体观念指导下，从辨证求因开始，详细了解患者的年龄、性别、体质、饮食状况、运动劳作状况、精神情志状态、疾病状况，以及患者所处的..
(2012-09-09) |
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运动减肥的五要素 |
| 运动减肥五要素：
1、运动强度——有氧运动
进行有氧运动时，能量的主要来源是糖、脂肪和蛋白质，它们在氧的参与下被分解为二氧化碳和水，同时释放出大量肌肉..
(2012-09-08) |
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瘦身之途通向自由 |
| 瘦身革命的两个阶段：快速启动和减少脂肪摄取量。目的都是给自己和家人带来更多的健康和快乐。当面对一大堆瘦身革命饮食法作为基础的、美妙的、真正食物时，..
(2012-09-08) |
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挑战窈窕，心理素质做准备 |
| 瘦身前的心理
瘦身其实是一件系统的工作，所以在准备瘦身前制定一个适合自己有行之有效的计划非常重要。在这部分工作中，尽量将自己的心理调节成理性状态，而..
(2012-09-06) |
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服用减肥茶应注意什么？ |
| 有的减肥茶添加了安非他命等禁药，虽可以抑制食欲，减轻体重，但常伴有高血压、心悸等副作用，上了瘾还会有性命危险。
有的减肥茶则含有泻药成分，会造成腹泻..
(2012-09-05) |
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减肥后脂肪那里去了 |
| 肥胖可以分为两类：一类是全身性脂肪细胞增生肥大，肥胖程度较重；另一类仅有脂肪细胞肥大而不增生，肥胖程度较轻。而减肥，主要是减少脂肪细胞的含脂量，使..
(2012-09-04) |
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如何选择预防肥胖的最佳时机？ |
| 婴幼儿时期摄入过量的饮食，使体内热量过高，脂肪细胞的数目会过多地增加，这就意味着在酝酿着未来的肥胖。因此，预防肥胖必须从小做起。最理想的肥胖预防方..
(2012-09-03) |
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怎样减肥才不痛苦？ |
| 在减肥过程中，有的患者出现腹泻，有的患者出现厌食，有的患者出现极度饥饿感，有的患者出现全身疲乏等种种痛苦，不一而足。为了既达到减肥目的，又产生痛苦..
(2012-09-01) |
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多喝水易减脂 |
| 医学专家认为，大量喝水容易燃烧脂肪，这是因为，在人体的组成中，水的含量最高。成人的体内水分占体重的60%。这就是说，人体中如有充分的水分，代谢的功能就..
(2012-08-31) |
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怎样才能更美丽？ |
| 首先，健康是人体生存的基础，也是美容载体。没有健康的身体，就没有美丽的容貌和形体。美不可能是无源之水，无根之本；美也不会是靠化妆品和昂贵服饰的堆砌..
(2012-08-30) |
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对肥胖认识的改变 |
| 纠正肥胖即健康的错误观点，这对婴幼儿、儿童少年尤其重要。中老年“发福”也不是好现象。
肥胖的预防应重视以下几点。
１、用肥胖的有关至少武装自我是必备..
(2012-08-29) |
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节食减肥过程中需要注意哪些问题？ |
| 成功的减肥需要以非常坚强的意志和科学的知识为后盾的，因此在节食减肥中应注意下列几点问题：
1、不要期望家人、朋友会帮助您减肥。要警惕他们的“好心劝告..
(2012-08-28) |
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如何进食，窈窕身材的保证 |
| 既想保持窈窕的身材，又想享受食物的美味以及均衡地摄入营养，并不是什么难事。很多人误以为要想瘦身就得禁吃美食，一日三餐只能选择水煮食物，或是以素食、..
(2012-08-28) |
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莱菔子让你美丽瘦身 |
| 莱菔子别名紫花菘、土酥、又名萝卜子等，为十字花科一年生或二年生草本植物莱菔的种子，我国各地均产。但以河北、河南、浙江、江苏、黑龙江等地为多。夏、秋..
(2012-08-23) |
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腹部按摩益减肥 |
| 按摩减肥一般以腹部按摩为主，兼顾其他部位。因为在进行腹部按摩时，不仅可以调整人体的消化、代谢机能，还可以调整人体的内分泌机能。所以腹部减肥进行得如..
(2012-08-22) |
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减肥汤，让你水当当的瘦 |
| 枳实泽泻汤
【组成】枳实、白芥子、防己、杏仁各９克，白术、茯苓、大腹皮各１２克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各１５克，法半夏６克，陈皮５克，地骨皮１０克。
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(2012-08-21) |
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酸甜番茄粥瘦身 |
| 酸酸甜甜红彤彤的番茄一向是美食佳品，既是蔬菜又是水果，可以制作成各式茶的瘦身美食，想吃就吃。下面为你送上一款特效瘦身佳肴——番茄粥。
原料：番茄２５..
(2012-08-20) |
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化痰减肥产品 |
| 凡能祛脂化痰的药物，叫化痰减肥产品。
化痰减肥产品主要用于肥胖患者见痰多咳嗽，或痰饮气喘，咯痰不爽，以及与“痰”有关的癫痫惊厥、瘿瘤瘰疬、阴疽流注等..
(2012-08-18) |
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肥胖是怎样影响健康的？ |
| 在“肥胖流行病对缺乏运动的社会造成健康的威胁”一文中指出，肥胖已达到流行病的程度，不仅在工业化国家是如此，在发展中国家的情形也是一样。肥胖会破坏人..
(2012-08-17) |
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影响你身材的食物 |
| 有些食物影响你的减肥计划，让你在不知不觉中就会胖起来，这些食物是什么呢？这些属于隐性发胖的食物是什么呢？
肉类&鱼类
肉类与鱼类根据种类和部位的不同，..
(2012-08-17) |
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炒菜时避免食物高热量 |
| 用水代替油
一般来讲，烹炒食物都需要用油。这种烹饪方法比其他烹饪方法做出的食物含热量高。但如果不用油烹饪，可以更好地体现出食物中清淡的味道。用水炒菜..
(2012-08-15) |
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怎样聪明的减肥 |
| 肥胖是一种疾玻不仅外表难看，而且会引发心脏并高血压、糖尿病各种疾病，所以为了健康也应减肥。而且一定要知道如何正确减肥，我们认为最关键的是健康减肥，..
(2012-08-13) |
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