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健康减肥
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几种减肥的小方法 |
| 1.抹精油
通常每个部位涂抹并按摩大约五到十分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来，一周大概就可以瘦3到5斤，1个月后就能感觉到身体更紧实了。3个月就会有明显..
(2012-11-02) |
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轻松减肥有妙招 |
| 要想减肥，首先要弄清楚发胖的原因，那就是一个最根本的原因，输入大于消耗，你吃的太多，身体需要不了那么多营养，自然会变成脂肪囤积起来，如果想要自己不..
(2012-10-31) |
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消除腹部脂肪减肥操 |
| 让身体坐直在椅子上，身体和大腿成90度角。并将双手放在大腿两侧，然后腹部用力，以慢慢数到五的速度，尝试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点停大概3秒，然后..
(2012-10-30) |
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让减肥成为一种习惯 |
| 减肥其实是一种生活习惯。
喝咖啡
在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以..
(2012-10-29) |
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多睡觉有助于减肥 |
| 多睡觉有助于减肥？这是真的吗？
当然，其实一般人都会认为睡眠过多容易引起肥胖，但事实却恰恰相反，每晚多睡一个小时，可能会有助于减肥哦，睡眠不足反而令..
(2012-10-28) |
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限制睡眠来减肥 |
| 在日常生活中，很多胖MM，都知道控制食欲可以减肥，但不知道限制睡眠时间，也可以减肥哦。
最新研究表明，限制睡眠时间真的可以帮助肥胖者减肥。他们发现，长..
(2012-10-27) |
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减肥就是要吃苦 |
| 减肥对于女人来说，可谓说是终身的事业。贪吃小零食和爱美爱苗条的小心思，似乎永远都不能和解。唉……怎么办呢？只好选择减肥。
其实减肥并不可怕，可是减肥..
(2012-10-26) |
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心理减肥自有妙招 |
| 1。奖赏自己。
只要自己坚持减肥2公斤，就给自己放七天假去旅行。或者买一件自己喜欢的衣服等等。或者只要做完20个仰卧起坐就要去看喜欢的电视剧等。这样用奖..
(2012-10-25) |
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身材是吃出来的 |
| 追求好的身材，是每个个女孩的梦想，只是吃得对，好身材也就出来了。在这里给大家介绍五个越吃越苗条的好方法。
第一，要控制油脂。大鱼大肉不要吃得太多，吃..
(2012-10-24) |
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十二时辰养生术 |
| 记得今年春天，我称了一下体重，99.5公斤，差一斤就要到200了！想到最近爱嗜睡，每天大脑昏昏沉沉的，提醒自己该减肥了。不然的就就危险了！
看了些减肥的药..
(2012-10-23) |
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普洱茶能减肥 |
| 在不知不觉当中，我发现我的裤子怎么越穿越松，直到有一天我去买牛仔裤的时候才知道我以前穿29码变成26码，我身高173厘米，以前重112斤，现在只有102斤。虽然..
(2012-10-22) |
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一天减一斤的方法 |
| 虽然这个方法有点不太健康，但是真的可以一天减一斤的。我还是要推介的，因为毕竟可以减肥吗。
我在朋友心中,她们都叫我皮球.为了告别皮球的外号，狠狠心就和..
(2012-10-22) |
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吃火锅可以减肥 |
| 现在很多人爱上了吃火锅，却怕自己发胖，特别是女生，对美味火锅的向往.而不敢尝试.心里真不是滋味.下面我给你介绍吃火锅不发胖的方法.
首先要选择新鲜食物，..
(2012-10-20) |
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红豆也能减肥 |
| 这是一个最新的减肥方案:
利用红豆减肥的步骤：
材料：红豆二百克、陈皮五克、盐少许
准备工作:.买来红豆，简称小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不同的泡..
(2012-10-19) |
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土豆是怎样减肥的？ |
| 大家平时吃的土豆也可减肥，具体方法如下：一日三餐都以土豆为主食，一顿饭可以吃两个大一些的土豆，蒸或煮都可以，在蒸的时候可以加一点盐。同时可以再吃一..
(2012-10-18) |
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蔬果生吃可以减肥 |
| 有些蔬果可以生吃,我们就最好还是生吃,因为这样可以不损它本含有的营养”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维..
(2012-10-17) |
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半个月周告别小肚腩 |
| 怎样救自己的身材，在出行前的最短的时间里让小蛮腰露出来，让小肚腩瘪进去呢。瘦身别急，只需要两个星期喔。
不喜欢去运动的朋友们,可以使用的食疗法。以下..
(2012-10-16) |
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苦瓜减肥 |
| 什么东西又可以减肥还很便宜.其实很简单，苦瓜粉就是比较不错的选择，如果能坚持食用一段时间，会有很好的效果，那具体要怎么食用呢，先来了解一下，苦瓜粉吧..
(2012-10-15) |
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促进发汗，健康瘦身 |
| 1．运动发汗排毒瘦身法
在进行体能运动，如跑步、跳绳、游泳、健美操等时，可适当多穿一件衣服，运动前要喝1—2杯温开水，运动幅度要加快，运动量要增大，就..
(2012-10-14) |
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控制饮食减肥计划 |
| 控制饮食、减少热量的吸收并不是简单的少吃，而是要少吃含热量特别高的食物，并保证有一定的营养。
(1)限制脂肪。主要是限制含脂肪高的肥肉类、硬果及食油。..
(2012-10-13) |
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冬季健康减肥要多喝奶制品 |
| 很多减肥者认为乳制品含脂肪过高，为减肥坚决不吃。其实，只要吃法得当，乳制品有控制体重的作用。
研究表明，在掇入热量不变的前提下，饮食中增加乳制品的摄..
(2012-10-12) |
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健康瘦身酸梅汤让你拥有苗条身材 |
| 近年来，传统之风越吹越劲，就连饮料也不例外。在北京，老饮料酸梅汤成了年轻人喜爱的饮品。健身房中的狂热者，热爱登山、极限的运动者，终日在密不透风的电..
(2012-10-11) |
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七点半早餐健康有效减肥小窍门 |
| 利用早餐减肥确有用武之地，只是看你如何利用。美国明尼苏达大学医疗中心的专家研究发现，在早餐食品中如果能补充较多的纤维素，可逐步达到减肥效果，他们以..
(2012-10-10) |
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瘦身，你知道这些吗？ |
| 肥胖令人大脑不好使
肥胖的人们因为体重的负担，运动起来很吃力，会因此逃避运动。原因在于脂肪附着在帮助肺呼吸的横隔膜上，使呼吸运动变得迟缓。呼吸运动一..
(2012-10-08) |
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