虽然这个方法有点不太健康，但是真的可以一天减一斤的。我还是要推介的，因为毕竟可以减肥吗。

我在朋友心中,她们都叫我皮球.为了告别皮球的外号，狠狠心就和朋友一起研究了一下食谱，当时觉得不可思议的，也就是想安慰一下自己，让自己觉得自己这么吃还是减不下来，那就…，但是后来没有想到是,一个月竟然瘦了30斤.

我是这样做的:早上起床后先喝一杯白开水，接着就去上厕所。

早餐就一个小苹果，如果开始受不了，可以多加一个.

中午吃三片全麦土司，外加一个苹果，要是还饿的话就喝水

晚上喝一碗燕麦粥。以保持一定的营养.

不要以为这样太简单了，其实这个方法最最难的地方就在要你坚持，这样刚开始一两天是觉得还可以，但是试试这样吃一个星期后就不会觉得这些还是什么好吃的了，有可能会看到这些东西就怕了.