现在很多人爱上了吃火锅,却怕自己发胖,特别是女生,对美味火锅的向往.而不敢尝试.心里真不是滋味.下面我给你介绍吃火锅不发胖的方法.
首先要选择新鲜食物,少用加工品。
其次,吃饱了就行了,不要多吃:虽然火锅的热量较一般油炸和油煎低,但是吃的太多了就会发胖。
最后,调味料以低油、低盐为主。
不过,吃之前还要做一些准备. 在吃之前我们最好先喝杯新鲜的果汁,再吃蔬菜,最后是肉。只有这样,才能合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的最终目的。