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心理健康
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为你的快乐负起责任|成长教育 |
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有读者写信告诉我，看了我的书，瞬间就变得快乐起来。也有读者写信来抱怨自己过得不快乐，希望我能够帮助她。你快乐与否真的是你自己的事情，一本书可以让你变得很快乐，别人的一句话可能就会让你不快乐，这样，我们就把自己快乐与..
(2012-07-05) |
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让女人变丑的最根本原因 |
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对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女人变丑..
(2012-06-20) |
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女性告别焦虑的十条锦囊妙计 |
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大学毕业之后，女人和男人一样争先恐后踏入职场，开始接受高难度的工作挑战和巨大的心理压力；好不容易熬到嫁人了，照顾家庭，教育子女又让婚后的女人们个个强悍得像定时炸弹，烦躁、急促、莫名的紧张……焦虑几乎成为她们惯常的一..
(2012-06-20) |
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在工作与生活中修行 |
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修禅修佛，若不得法，有时会成为一种高级拿捏。我常建议喜欢灵修的年轻人，不要回避生活中的问题。要舍得用些时间和精力解决自己最难面对的生存问题、工作问题。解决一点是一点。善于琢磨。反复尝试。生存问题和工作问题解决了，人..
(2012-06-20) |
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焦虑过度的心灵如何自救？ |
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不知何时起，焦虑成了流行词汇。他们是“864”：80年代上大学，60年代出生，如今40多岁。由于社会构成的神奇作用，六、七十年代的人现在成为社会的核心力量：他们在第二次人口生育高峰中出生，年少时做过理想主义的梦，长大后也冲过..
(2012-06-20) |
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心念：每天读一遍你会改变很多 |
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【生活禅】
我们见到的世界，只是自己内心的反映。在心情开朗时，见到的人都是友善亲切；在心情烦躁时，碰上的人彷彿都是面目可憎。透过批评的眼睛看，世界充满了有缺陷过失的人；透过傲慢的眼睛看，这世界充满了低贱愚痴的人；透..
(2012-06-20) |
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对女人伤害最大的三种心病 |
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【对女人伤害最大的三种心部
我在这些年对疾病的考察研究中发现，大量的妇科病都与夫妻生活、夫妻感情有关。夫妻感情破裂、关系恶劣的女性，几乎很少有妇科完全健康的。与子女关系不好的女性，患妇科疾病的比例也要比与子女关系正..
(2012-06-20) |
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告别抑郁症的最佳治疗方案 |
| 几乎所有的抑郁症患者都在寻求一种能够药到病除的最佳治疗方法，然而患者的这种心理期望，却不利于他们的康复治疗，也会给他们的信心带来很大影响。如果他们能认识到抑郁症的形成是由于长期积累所致，而改变的过程恰恰是性格重新修正..
(2012-06-20) |
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生气对身体伤害有多深 |
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【生气对身体伤害有多深】
1.皮肤：生气时会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。
2.子宫、乳腺：乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
3.甲状腺：常生气会使甲状腺功能失调。
4.大脑：大量血..
(2012-06-20) |
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抑郁症患者最希望家人做的事 |
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文/柯云路
3月18日，名为“走饭”的女学生通过预设微博的方式，宣布了自己因患有抑郁症^***，此事引起网络轰动，令网友唏嘘不已。“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”3月19日，成都..
(2012-06-20) |
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关于颜色的视觉刺激所造成的 |
| 近年，作为解除紧张、疲劳的一个方法，颜色疗法、颜色心灵手术等放松方法得到应用。但是，关于使用视觉的身心放松方法近来得到充分的科学证明。在本研究中让被试验者看十分钟四种颜色（红、蓝、黑、白）的彩纸，那时，测他们的脑波、..
(2011-07-08) |
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不良情绪造成进食障碍的心理原因 |
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情绪会影响到生活中的方方面面，睡眠、饮食、消化、皮肤状态都与之有关。具体到饮食，如果长期进食量过大、过少，或是过于挑剔等，就有可能是患上了某种“心脖。
厌食缘于不自信
“减肥”恐怕是女性群体中最热门的话题。在物质..
(2010-05-07) |
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心智成熟的标志 |
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一，当你发现自己不再盲目的喜欢跟风似的和一群人混在一起，开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情，开始安排自己的种种计划，规划自己的方向，自己的独处也变得充满意义。
二，当你面对很多选择时，不再犹豫不定，脑中会很快..
(2010-05-02) |
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如何解答孩子的刁钻问题 |
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在孩子成长的过程中，他们会问许多或琐碎或严肃的问题。他们会从你的回答中得到大量信息。有些问题的答案只是简单的“是”或“不是”，而另一些则没那么简单；大多数回答都是以“因为······”开头；有些答案只是直白的陈述事..
(2010-05-02) |
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浅析迷惘的心理状态 |
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如同惧怕失态一样，人们惧怕着迷惘。因此他需要一个黑白分明的世界，为了解除灰色，模糊不清或模棱两可所带来的焦虑，他宁肯得到错误或不完整的答案。这种对迷悯，对矛盾的惧怕是与他早期的生活环境分不开的，那环境迫使他有决断能..
(2010-05-01) |
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如何安慰情绪低落的朋友 |
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当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”，还有人会批评对方：“我早就给你说过……”
安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
要倾听..
(2010-05-01) |
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情绪失调的心理因素 |
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“检查自己的大脑，解除困扰”，是古希腊哲学家爱比泰德所言，他的这句至理名言是对“ABC”理论的精辟诠释。所谓“ABC”理论是美国著名心理学家艾利斯于20世纪50年代提出来的。在这个理论中，A代表诱发事件;B代表当事人对事件的看法..
(2010-05-01) |
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掌握心理定律 迈向成功 |
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你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。
六项通用的心理定律
1、坚信定律当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
2、期望定律当我们..
(2010-05-01) |
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你所不知的插话的心理因素 |
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一句原本精彩的话，如果被人打断后再接着说，就如咬了一口热包子去做别的事，完后再回来吃，香味自然大减。在朋友聚会、公众场所，乃至在单独的闲聊中，你可能都遇过一些喜欢打断别人谈话的人，未等你把话题说完，他们就迫不及待地..
(2010-05-01) |
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情绪低落时的穿衣法则 |
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美国著名心理学家杰克·布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”：
1、不..
(2010-04-28) |
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浅析婚前恐惧症 |
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婚前恐惧症是个什么症？
两个人相爱很多年，但只要谈到实质问题（结婚），其中一方就表现为莫名的焦虑；还有网友问，婚礼准备了很长时间，等到正日子那天心爱的他（她）却选择了逃跑。专家指出，这两种现象实际上都是一种叫做结婚..
(2010-04-28) |
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80后群体存在的心理问题 |
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80后面临的十大心理问题：恋爱受挫，无爱症，社交恐惧，择业混乱……
心理问题一：恋爱受挫——分手却不懂失恋
80后的年纪，到2010年，最大的30岁，最小的20岁。根据心理学家埃里克森的人生八阶段学说，18-30岁，正值“练习爱”..
(2010-04-28) |
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从日常行为分析心理健康 |
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1、疲劳感
持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过休息和娱乐即可消除。
2、焦虑反应
正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
3、类似歇斯底里现象
多见于妇女儿童，如女性大喊大..
(2010-04-26) |
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如何预防夏日情绪中暑 |
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夏日闷热来袭，研究显示，三类人群较易出现“情绪中暑”：第一类是平时工作和生活压力较大的人，长期处在相对紧张的情绪状态，炎热的外部环境很容易诱发他们一直压抑的负面情绪;第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人，在..
(2010-04-26) |
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