30岁女性健康保持年轻的方法
日期:2016-11-22 浏览:34次 
30岁女性健康保持年轻的方法

生活小常识

  心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为30多岁的女人准备了以下提示,你不妨试试。

  提示一:减轻精神压力

  下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。

  呼吸平稳:当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这只会加重精神压力。

  纠正姿势:精神压力会让我们渐渐驼背,赶快伸直吧,仿佛从肩上卸掉一堆重物一样。

  规范行为:即使在几乎没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。   

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