多睡觉有助于减肥？这是真的吗？

当然，其实一般人都会认为睡眠过多容易引起肥胖，但事实却恰恰相反，每晚多睡一个小时，可能会有助于减肥哦，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。

因为一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，这种物质能有效提示人们已经吃饱，借以用来控制身体摄入的热量。而且，睡眠不足还有可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌哦。

　另外，一个人熬夜越久，是不是就越有空闲时间吃东西呢？