肥胖是一种疾病。不仅外表难看，而且会引发心脏病、高血压、糖尿病各种疾病，所以为了健康也应减肥。而且一定要知道如何正确减肥，我们认为最关键的是健康减肥，避免反弹。

　　肥胖的“祸根”就是脂肪

　　如今“以瘦为美”，一些实际上并不胖的人却去减肥，以至于到肥胖门诊就疹的人多得出人意料。另外，还有很多人以体重为标准，认为体重增加了就要减肥。其实，和肥胖相关的不仅是体重，更重要的是脂肪。

　　我们身体的各部分器官持续协调地工作着，为了应付生病或营养供给不足，也要储备能量。体内存储的预备能量就是脂肪，也就是说即便体重稍有减轻，脂肪多的话，也会造成肥胖。

　　必须快乐减肥

　　无论是为了健康，还是为了美丽的容颜，一旦决定减肥，就应该找到健康愉快的减肥途径。因为背负着必须要减肥的沉重压力去减肥的话，反而会产生负而的恶果。而且，减肥一不定期要循序渐进，轻松健康地进行，勉强去减肥的话必然会产生副作用。尤其是靠节食减肥的话，短时间内是减轻了体重，但是减少的不是脂肪，而是水分和蛋白质。结果当再次进食的时候，会吃得更多，久而久之，身体就会逐渐转变为不易减肥的类型。