|
健康减肥
|
![]() |
各种减肥方法大比拼（一） |
| 哪种减肥方法更胜一筹？目前有很多减肥方法，但什么是最佳、最好许多人还不明白。下面我们通过几种减肥方法的比较使你明白最好的减肥方法是什么。
饮食减肥法..
(2012-05-23) |
![]() |
各种减肥方法大比拼（二） |
| 外科手术法
外科手术的减肥法是通过截肠抽脂来实现的。它可迅速减轻体重．但费用昂贵．手术风险大且有可能遗留后遗症。外科手术的减肥法不但不能从根本上解决..
(2012-05-21) |
![]() |
中医理论：健脾化痰可减肥 |
| 东汉湖阳公主气虚有痰而引发肥胖症，以致影响生育，医者以豁痰补中法治愈。无独有偶，《红楼梦》九十四回载：且说元春白选了凤藻宫后，圣眷隆重，身体发福，..
(2012-05-21) |
![]() |
领略不同的国外瘦身法（上） |
| 若你认为光依靠吃减肥产品和食物减肥便可获得苗条的身材就大错特错了。在采用必要的减肥措施基础上进行运动瘦身才是可取的有效方法。在国外，运动瘦身愈来愈..
(2012-05-21) |
![]() |
领略不同的国外瘦身法（下） |
| 有氧格斗瘦身
有氧格斗是流行于欧美的另一种健体瘦身运动，并同时有防身的功效。
有氧格斗结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击及武术等项目的技术动..
(2012-05-17) |
![]() |
谁在破坏你的减肥大计 |
| 快节奏的音乐
研究证明，听着快节奏的音乐吃饭的人，每分钟吞下的勺数（平均为５勺）比听慢节奏音乐或没有听音乐的人的勺数（平均为３－４勺）多。所以如果你..
(2012-05-17) |
![]() |
合理饮食结构帮你减肥!（一） |
| 食疗减肥不是单纯的节食、少吃或者不吃,而是调整饮食结构、注意饮食方式和适当控制食量,三者有机结合起来进行,是防治肥胖行之有效的方法。
一、调整饮食结构
..
(2012-05-15) |
![]() |
合理饮食结构帮你减肥!（二） |
| 三、适当控制食量
女性减肥期间应减少高脂、高热量供应,造成热量供求间的负平衡,使得体内摄入的热量少于需求的热量,从而消耗体内堆积的过剩脂肪。控制食量不..
(2012-05-15) |
![]() |
简单的家庭健美操让你瘦下来 |
| 家庭妇女从事家务劳动，虽对身体有了一定的锻炼，但从保持优美的体型来要求，还需要做些补充的简易健美操。
１、站立，双脚并拢，屈伸膝盖。
２、分腿站立，..
(2012-05-12) |
![]() |
来自生活的瘦身小方法 |
| 周末了，陪妈妈去逛超市吧！记得要抢着推车子，别记了踮高脚找找罐头，弯腰去找找洗发精，一切都“我来！我来１。
偷懒的错误走路方式，让你既邋遢又难看——..
(2012-05-11) |
![]() |
神奇的批压减肥法 |
| 有一种异常有效的控制饥饿减肥方法很值得学习。它不仅能在无痛的情况下控制食欲，而且实际上能消除人的一生中出现的许多疾玻这种方法叫G-Jo。它是一种简化了..
(2012-05-10) |
![]() |
瘦身，你必须一直坚持下去！ |
| 记得有一个矿泉水广告，没什么台词，就是“多喝水，多喝水，多喝水……”颇让你印象深刻。没错，多喝水的确蛮好的，尤其在饭前如果能喝下一大杯水，食量自然..
(2012-05-09) |
![]() |
中药减肥，体质决定你吃什么（一） |
| 中医是从整体观念来认识肥胖的医生诊疗时除了解表面因素外．更关注内在变化。根据中医理论．肥胖是多方面影响的结果．其中脾、胃肝．肾等共同参与。如摄入过..
(2012-05-08) |
![]() |
中药减肥，体质决定你吃什么（二） |
| 而在一些自配的减肥配方中．常常用到决明子、荷叶，莱菔子金银花等成分，虽然它们都有减肥功效，但具体到不同原因肥胖不同体质的人，乱用这些成分甚至会产生..
(2012-05-07) |
![]() |
减肥,也可以多吃的（上） |
| 老北京人最喜欢问．“您吃了吗现在用这句话问候年轻人．很多人会回答一句：不吃．我减肥。言外之意就是．我想饿死身体的肥肉。也许你感觉不吃东西没什么大不..
(2012-05-04) |
![]() |
减肥,也可以多吃的（下） |
| 剧烈减肥危害多
强迫自己坚守剧烈减肥计划的人会减掉体重．但那是有害的减肥一般而盲．减轻的重量有一半来自于受折磨的肌肉组织。更重要的是身体新陈代谢的熔..
(2012-05-03) |
![]() |
浪漫的异国瘦身 |
| 法国浪漫的恋爱瘦身
浪漫是法国人的特质。专家发现。这种特质甚至成为法国女人保持体形的有利因素。专家指出。谈一场浪漫的恋爱不但确实有助健康，而且可以帮..
(2012-05-02) |
![]() |
瘦身，在夏天很容易 |
| 在夏季由于天气炎热．人们的活动量增加出汗多．能量的消耗大因此肥胖程度也会有所改善。一年四季中夏季实际上是人消耗能量最多的季节若能坚持运动加大能量消..
(2012-04-28) |
![]() |
体外超声吸脂你了解吗？ |
| 超声吸脂术是意大利学者于1992年首先采用，其原理是通过超声发生器将电能转变成高频能，产生超过16kHz的超声波。操作时必须在吸脂部位涂上耦合剂，然后用超声..
(2012-04-27) |
![]() |
好脂肪Vs坏脂肪 |
| 也许见到这个标题你会很迷惑：“啊，怎么还有好坏之分呢？脂肪越多，身体就会越臃肿，当然就越不健康。”其实，你这种想法并不完全正确，决定脂肪是否对健康..
(2012-04-26) |
![]() |
办公室工作忙着也瘦身 |
| 伏案工作时：
长期伏案工作，颈部，腰部都开始隐隐作痛。最可。怕的是，小肚腩和臀腿赘肉也日积月累地庞大起来!工作的间隙，给自己几分钟时间起来走动走动，..
(2012-04-25) |
![]() |
减肥方法知几多 |
| 不吃早餐减肥
影响精神状态，能量吸收减少，还会影响身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。长期不吃早餐对于人体健康有很大损害。
抽脂减..
(2012-04-24) |
![]() |
中药瘦身，健康又漂亮（一） |
| 中医认为：“胖人多虚，胖人多湿、胖人多痰”引起肥胖之症，主要是由于肺脾肾三脏功能失调，形成痰湿瘀浊，凝聚于体内所致。故在治疗时，多从肺脾肾入手，常..
(2012-04-23) |
![]() |
中药瘦身，健康又漂亮（二） |
| （１）中草药减肥
一、取山楂２０克，菊花１２克，草决明２０克水煎当茶饮。
二、取首乌２０克，淫羊藿３０克，黄芪３０克，白术１５克，泽渲２０克，山楂３..
(2012-04-23) |
|
