哪种减肥方法更胜一筹？目前有很多减肥方法，但什么是最佳、最好许多人还不明白。下面我们通过几种减肥方法的比较使你明白最好的减肥方法是什么。

　　饮食减肥法

　　饮食减肥主要是通过食用有减肥作用的食品、饮料来达到减肥的目的．例如减肥茶、高蛋白饮料、瘦身汤、苹果餐等。这些食品、饮料长期食用．可以减轻体重收到减肥效果．但短期内效果不明显。由于人体内胃的容量是有限的．食用一定的食品、饮料后必然影响进食别的东西．所以长期进行饮食减肥易导致营养不均衡．于健康不利。

　　饮食减肥中很多人采用节食的方法但是节食减肥不等于饿肚子。节食的目的是摄入低热量食物使其不能转化成脂肪在体内堆积。希望那些进行节食减肥的朋友．在低热量饮食上多下功夫。

　　减肥产品法

　　现在的市场上减肥产品有很多种吃的、喝的．应有尽有。减肥产品之所以十分畅销．主要是它使用方便．不需要过多的运动．便可迅速减轻体重。但其缺点是很多减肥产品有副作用如果因为追求美而失去健康．那就有点得不偿失。所以在减肥时一定要选择健康减肥的方法。