在减肥过程中，有的患者出现腹泻，有的患者出现厌食，有的患者出现极度饥饿感，有的患者出现全身疲乏等种种痛苦，不一而足。为了既达到减肥目的，又产生痛苦，患者必须采用科学的减肥方法。

　　逐渐地增加运动量和减少进食量，从而使体内多余的脂肪慢慢燃烧掉，最终使人体的能量支出和进入达到一个平衡状态。这样的减肥方法才不痛苦，才是科学的减肥方法，也才能使人体更加健美。