|
健康减肥
|
![]() |
如何减肥才能塑造完美体形？ |
| 优美的体态，即良好的身体姿态，是形体美的重要因素之一。保持正确而优美的身体姿态，配上一身结实、丰满发达的肌肉，方能显示出形体潇洒的风度。
什么是优美..
(2013-03-08) |
![]() |
找到自己不能瘦的原因 |
| 找到自己不能瘦的原因
原因一：低体温无法展现效果
低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质..
(2013-03-07) |
![]() |
哈佛大学新发现减肥忌米面 |
| “年年减肥，年年肥。“年年减肥，年年反弹。”这是不少读者反馈给我们的“减肥问题。”的确，对很多人来说，减肥反弹已经形成恶性循环，这不但加重你的经济..
(2013-03-07) |
![]() |
香蕉减肥有效吗？ |
| 香蕉一根，无糖豆浆100ML（可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。）香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯..
(2013-03-05) |
![]() |
什么是优美的体形 |
| 优美的体态，即良好的身体姿态，是形体美的重要因素之一。保持正确而优美的身体姿态，配上一身结实、丰满发达的肌肉，方能显示出形体潇洒的风度。那么什么是..
(2013-03-04) |
![]() |
找到自己肥胖的原因 |
| 肥胖原因一：无法停止想要吃的念头
减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累..
(2013-03-03) |
![]() |
健康减肥要忌米面 |
| 健康减肥要忌米面
“年年减肥，年年肥。“年年减肥，年年反弹。”这是不少读者反馈给我们的“减肥问题。”的确，对很多人来说，减肥反弹已经形成恶性循环，这..
(2013-03-02) |
![]() |
夏季运动瘦身小细节 |
| 炎炎夏日，越来越多的美眉选择到健身房或是游泳馆去锻炼身体。知道靠运动来塑造完美身型，是一件好事。但是，在运动的过程中，也要注意一些小细节哦。要明白..
(2013-03-02) |
![]() |
体重减轻不等于减肥成功 |
| 减肥的人总是密切关注体重轻了没有，实际上，减肥要减的是脂肪，体重减轻并不代表减肥成功。许多减肥品的主要功能是靠腹泻来减轻体重，实际上减少的是对身体..
(2013-03-01) |
![]() |
每天多睡1小时有助减肥 |
| 一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。
由美国国家心理卫生学会进行的..
(2013-02-28) |
![]() |
盘点四种特殊减肥方法利与弊 |
| 盘点四种特殊减肥方法利与弊
特殊减肥方法一：节食减肥
效果不定,依个人情况不同而不同。
利弊：不宜长期坚持。时间过长身体就会因为缺乏蛋白质和脂肪而导致..
(2013-02-27) |
![]() |
西洋梨身材以及解决之道 |
|
西洋梨型身材
遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质。
体型：下半身肥胖型，尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。
特征：为减肥所苦的女性大多属于此型。吃下..
(2013-02-25) |
![]() |
好身材就是这么简单 |
| 好身材就是这么简单
方法一：优雅地吃糖果盘或生日蛋糕
如果选择拒绝纵情吃喝时，你会有缺少食物的感觉，那就不妨每样都适量来一点吧。当然，千万不要把这种..
(2013-02-24) |
![]() |
专家你如何减肥 |
| 我们的减肥目的是什么？
首先，我们要明确自己的减肥目的：让身材更好。
我们的减肥计划如何进行？
明确了自己的减肥目的，要使我们的身材变得更好，我们下一..
(2013-02-24) |
![]() |
专家点评素食主义者减肥 |
| 素食更多“隐藏脂肪”无肉，素食，低脂肪含量本身，很多人认为，素食主义者将能够确保健康，营养，比纯肉的素食菜口味不好类，烹调过程，一般来说，把更多的..
(2013-02-23) |
![]() |
肥胖的危害 |
| 现在人们的生活水平日益提高，生活比较富足，大多数孩子都爱吃零食，平时也非常懒散，不爱做运动，或许很多当家长都没有太在意，等自己的孩子变成“小胖墩”..
(2013-02-23) |
![]() |
六种常见的减肥误区 |
| 本文为大家介绍六种常见的减肥误区，这些减肥误区也是正在减肥的瘦身一族常犯的低级错误，希望针对以下各种减肥误区的讲解，专家会为各位减肥人士一个满意的..
(2013-02-22) |
![]() |
减肥基本知识 |
| 减肥基本知识
首先是关于脂肪和肌肉的问题，分几个方面来说。
问题一：为什么我运动一段时间后觉得自己的腿变粗了？
专家解答：运动不会是肌肉膨大，但是会促..
(2013-02-21) |
![]() |
最好的运动减肥时间 |
| 运动减肥无疑是既健康有实用有效的减肥方法。可是你知道最好运动减肥时间是什么时候吗?
第一是饭后的一段时间需要避免运动。由于饭后运动会：
1、刺激肠胃：..
(2013-02-20) |
![]() |
早晚拉伸运动 懒人减肥好方法 |
| 早晚拉伸运动懒人减肥好方法
一：早起拉伸运动(进行40秒)，减肥看的见。
拉伸减肥动作：
1、先盘腿而坐，然后抬头挺胸收腹，将双手抱在脑后，右手抓住左手的..
(2013-02-19) |
![]() |
五分钟美背操 成露背美人 |
| 本文针对“五分钟美背操，快速美背”做全面介绍，以下是关于“五分钟美背操，快速美背”的全部内容，马黛纤体素官方网站www.fatno.com.cn小编希望对您有所帮..
(2013-02-18) |
![]() |
减肥运动量大未必是好事 |
| 越来越多的人选择运动减肥，由于运动减肥不但健康的锻炼身体，还能达到瘦身的效果，为了可以让自己尽快瘦下去，许多人认为运动量大了瘦身速度就会快了，其实..
(2013-02-17) |
![]() |
健身房内锻炼有禁忌 |
| 健身房内锻炼有禁忌
如果您选择在健身房内减肥，那您第一要了解健身房内有哪些禁忌吧，这样能够避免您在减肥过程中走一些弯路。
一.禁忌吸烟。尼古丁可以促使..
(2013-02-16) |
![]() |
跳绳减肥法注意事项 |
| 跳绳减肥法注意事项
减肥的方法虽然有很多，但是运动减肥也却受到了许多人的推崇，其中跳绳减肥是个非常简单易行的运动，一根绳，就可以搞定。可是如果不注意..
(2013-02-15) |
|
