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饮食健康
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苹果煮熟吃有什么作用？ |
| 我们一般吃苹果都是生吃，很少有人把苹果煮熟吃，因为味道的确不如生吃好。但是煮熟的苹果有很多的保健作用：
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，..
(2013-11-16) |
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薏米可以抗癌吗？ |
| 薏米的健康功效有很多种，抗癌就是薏米的保健功效之一。日本专家认为，薏米是典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。据癌症治疗专家介绍，薏米对癌症的治愈率..
(2013-11-15) |
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75种花茶的功效 |
| 不同花茶具有不同的功效，绝不可以随便饮用。下面具体介绍75种常见花茶的功效：
薄荷茶：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环；值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免；
马..
(2013-11-15) |
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牡蛎的保健作用 |
| 提到牡蛎，很多人都知道它具有保健作用。但是，牡蛎的保健作用具体有哪些，可能很多人都说不上来。那么，下面我们就详细说说牡蛎有哪些保健作用及营养价值吧。
牡蛎是我国沿海盛产并可大量养殖的一种贝类，山东称“海蛎子”、“蛎房”..
(2013-11-15) |
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薏米治疗扁平疣食疗方 |
| 扁平疣也叫“扁瘊”，好发于青年人颜面、手背和前臂等部位。据皮肤科专家介绍，薏米对治疗扁平疣有很好的辅助作用。为了达到更好的治疗效果，医生推荐以下薏米治疗扁平疣食疗方：
1.用薏米仁加板蓝根一起煮，一天二次，刚开始扁平疣会..
(2013-11-15) |
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咽炎吃什么？ |
| 咽炎是春季多发病，可分为急性咽炎和慢性咽炎两种。患了咽炎除了要服用药物治疗外，还要在饮食上多加注意，那么咽炎吃什么好得快呢？请听听专家的建议：
急性咽炎
急性咽炎治疗时，宜选用疏风解表药，加用清热利咽药物并注意以下事项..
(2013-11-15) |
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夏天吃什么好？ |
| 夏天天气炎热，而且湿气较重，人的胃口也不佳，所以很容易生玻健康专家认为，如果在饮食上多加注意，就可以预防夏季生病，健康度过夏天。那么夏天吃什么好呢？专家们推荐以下十种食物：
1、绿豆：绿豆有退燥热，降血压的作用，同时对..
(2013-11-13) |
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鱼翅的营养价值高在哪里？ |
| 提到鱼翅，很多人都知道那是一种营养价值很高的东西。其实，鱼翅的营养价值并不高，如果你一定要说鱼翅的营养价值高的话，高就高在它可以满足一些有钱人的炫富心理。
鱼翅是由鲨鱼的胸、腹、尾等处的鳍翅切成丝干制而成，就是鲨鱼鳍中..
(2013-11-13) |
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痛经的饮食调理方法 |
| 痛经除了用药物等方法治疗外，我们也要通过饮食的办法进行调理。针对痛经患者，妇科专家推荐如下饮食调理办法，供大家参考。
1.对证进行食物调理
根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。
寒凝气滞、形寒怕冷者，应..
(2013-11-13) |
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常吃韩国菜易患胃癌 |
| 随着韩流的入侵，韩国料理也成了白领阶层的最爱。但是，韩国国民健康保险公团最近的一份报告声称，盛行的韩国菜为癌症高发埋下祸根，常吃韩国菜易患胃癌。
韩国“位列三甲”的癌症杀手是胃癌、甲状腺癌、大肠癌，据专家介绍，主要原因..
(2013-11-13) |
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吃什么能清除体内垃圾？ |
| 定期清除体内垃圾会减少疾病的发生，并且有助于皮肤美容。在清除体内垃圾的方法中，饮食是最安全有效的方法。那吃什么能清除体内垃圾呢？健康专家推荐了如下一些食物，大家不妨试试。
绿豆：
常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机..
(2013-11-13) |
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果汁的真相，你不可不知 |
| 果汁是保健佳品，有助于清除体内垃圾。但是，在你喝果汁之前，有些关于果汁的真相，你不可不知：
1.果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量..
(2013-11-12) |
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黑木耳的食疗作用 |
| 黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。另外，中医还常用黑木耳食疗方来治疗多种疾病，黑木耳的食疗作用主要有如下几种：
血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小时，加适量冰..
(2013-11-12) |
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各种蔬菜汁的保健功效 |
| 蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的保健功效。
番茄汁：
医学专家认为，每人每天吃上2－3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可..
(2013-11-12) |
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饭后用茶水漱口的好处 |
| 我们大多数人都是饭后用清水或漱口液漱口的。但科学研究发现，用茶水漱口才是最健康的，饭后用茶水漱口的好处有如下几种：
增强体质：经常用茶水漱口，能使口腔清洁，口感舒适，还能有效增加食欲，从而增强人体抗病能力。用茶水漱口时..
(2013-11-12) |
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教师应该吃什么？ |
| 教师的工作繁重而又辛苦，很多人患上了各种“教师职业脖。对于教师来说，除了要注意保健，特别是要根据自己的职业特点选择饮食，以便维持身体健康，防止疾玻
1.多吃益脑护脑食物
教师长期进行备课、组织教学，还要进行教育科研活动，..
(2013-11-12) |
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最不健康的零食黑名单 |
| 根据北京食品安全办在2008年1-7月对北京市场食品抽检结果，最不健康的零食黑名单中很多是女性爱吃的休闲食品：
话梅、话梅肉、酸甜杨梅、九制话梅、、奶香雪梅、雪花梅、奶油甜杏、法国乌梅、李松桃、甘草杏、甘草杏肉、奶油杏肉、农..
(2013-11-11) |
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豆腐怎么吃最有营养？ |
| 豆腐营养丰富，具有多种保健作用。但是，豆腐也有缺点，豆腐中人体必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人体完全利用。我们常说饮食搭配，目的就是取长补短，发挥食物最佳功效。那么豆腐怎么吃最有营养呢？营养专家提出如下搭配方案..
(2013-11-11) |
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豌豆苗的保健功效 |
| 豌豆苗不仅是好吃的蔬菜，还具有良好的保健功效。营养专家指出，豌豆苗的保健功效有如下几种：
豌豆苗所富含的一种营养素——维生素p，不但能够增加血管弹性，使血液的流动变得更加顺畅，同时还能抑制血压上升，是高血压患者降压的绝..
(2013-11-11) |
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吃萝卜可治急慢性咽喉炎 |
| 春季是呼吸道疾病多发季节，下面给你推荐两道针对急慢性咽喉炎患者的萝卜菜，供大家参考使用。
第一道：凉拌萝卜丝
（1）白萝卜（水萝卜或红萝卜）去皮切细丝，放些许盐拌匀，放置半个小时出水。
（2）挤掉水分，用清水冲洗几遍，再挤..
(2013-11-11) |
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黄花鱼的功效 |
| 清明前后正是黄花鱼大量上市的季节，黄花鱼不仅味道鲜美、营养丰富，而且具有很好的保健功效。据健康专家介绍，在保健方面，黄花鱼的功效有如下几种：
中医认为，黄花鱼性味甘平，具有健脾升胃、补虚益精、调中止痢之功效，对贫血、失..
(2013-11-11) |
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苋菜的吃法 |
| 既然苋菜具有良好的保健功效，我们就很有必要研究一下苋菜的吃法。其实苋菜的吃法多种多样，下面给大家推荐几种比较经典的吃法。
蒜香苋菜：大蒜（白皮）5克，植物油15克，盐2克。苋菜择洗干净，攥干，切3厘米长的段；炒锅清洗干净，..
(2013-11-10) |
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苋菜的功效 |
| 苋菜营养丰富，具有强身健体，提高免疫力的功效，在民间素有“长寿菜”之称。尤其是野生的苋菜，没有化肥、农药的污染，营养价值更高，保健功效更好。具有说来，苋菜的功效有如下几种：
1、促进儿童生长发育
苋菜中铁的含量是菠菜的1..
(2013-11-10) |
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春季饮食保健五要点 |
| 由于春季天气变化无常，所以人比较容易生玻健康专家认为，做好春季饮食保健，也是预防疾病的关键所在。专家指出，春季饮食保健要抓住以下五大要点：
１.多食绿色，少食白色
营养学家分析了各种蔬菜的养分，发现一个规律：蔬菜的营养价..
(2013-11-10) |
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