|
饮食健康
|
![]() |
红薯一天吃多少合适？ |
| 红薯虽是保健佳品，但也不宜多吃。因为红薯含糖量比较高，在胃肠中变化后可产生酸味，所以有些人吃后会吐酸水、打膈、腹胀、烧心。那么红薯一天吃多少合适？
健康专家指出，红薯每天可以吃一点，一次控制在60克以内最健康。
推荐吃法..
(2013-11-21) |
![]() |
橘皮的吃法 |
| 橘皮富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质，常吃橘皮有诸多保健作用。橘皮制成各种各样的美味佳肴，不光可以增加食欲，还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。下面给大家介绍橘皮的吃法。
橘皮粥：..
(2013-11-21) |
![]() |
橘皮酱的做法 |
| 橘皮含有丰富的、对身体非常有益的营养物质，如生物类黄酮、纤维素等。所以吃橘皮是有益于健康的，但是橘皮的味道很苦，不太好吃，如果做成美味可口的橘皮酱就行了。今天我就给大家说说橘皮酱的做法。
橘皮酱的做法并不难。首先取新鲜..
(2013-11-21) |
![]() |
健脑药膳四则 |
| 以下是中医推荐的健脑药膳，大家不妨试试。
核桃枣圆酥
取核桃仁250克，用开水浸泡片刻，去皮切碎；红枣100克，去核，切碎；桂圆肉50克，浸泡洗净；糯米100克，淘洗干净，将四者碾碎，加白砂糖100克，清水400毫升，揉成薄糕，放入蒸笼..
(2013-11-21) |
![]() |
红豆的功效 |
| 中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效，特别适合各种水肿病人的食疗。就红豆的功效而言，它还是女性生理期间的滋补佳品。
红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的..
(2013-11-21) |
![]() |
红豆保健食疗方 |
| 红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，自古以来就为人们所关注。下面给大家推荐一些常用的红豆保健食疗方。
红豆紫米汤：将红豆20克及紫米..
(2013-11-20) |
![]() |
什么人不能吃黄花菜？ |
| 黄花菜虽然是保健佳品，但并非人人都适合食用。据健康专家介绍，黄花菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。
(2013-11-20) |
![]() |
黄花菜的功效 |
| 黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。黄花菜的功效具体表现在如下几个方面：
健脑抗衰老：黄花菜对预防老年人智力衰..
(2013-11-20) |
![]() |
怎样喝果汁才健康？ |
| 虽然我们都知道果汁营养丰富，味道鲜美，具有美容保健的作用，但是究竟怎样喝果汁才健康，这个问题可能知道的人并不多。健康专家指出，喝果汁有以下五大讲究：
一、不宜清晨空腹喝果汁
早上起来，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学..
(2013-11-20) |
![]() |
芦笋的功效 |
| 芦笋的功效有很多种，被誉为“蔬菜之王”。据营养专家介绍，芦笋具有如下几种保健功效：
芦笋含有丰富的叶酸，五根芦笋大概就有一百一十微克的叶酸，是人体每天需求量的20%。妇女在预备怀孕前三个月，多吃含高叶酸的蔬菜，可以预防流..
(2013-11-20) |
![]() |
醋泡花生的做法及作用 |
| 很多网友对醋泡花生的做法及作用不太了解，所以在此给大家详细介绍一下。
做法：
带皮的生花生米半斤，优质食醋半斤（注意一定要选择酿造的食醋，不要用配制的食醋），可密封的容器一只。将花生米洗净晾干水分，放在食醋中，密封浸泡7..
(2013-11-18) |
![]() |
五种预防乳腺癌的食物 |
| 科学研究发现，很多乳腺癌的发生与饮食有关。合理搭配饮食不仅可以预防乳腺癌，对已经患有乳腺癌的患者也有一定辅助治疗作用。以下是乳腺癌治疗专家推荐的五种预防乳腺癌的食物：
一、食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等..
(2013-11-18) |
![]() |
肝病患者吃花生的好处 |
| 肝病患者吃花生的好处是有利于康复。
花生富含蛋白质，据分析，每100克花生仁含蛋白质27．6克，而同量的瘦猪肉含蛋白质16．7克、牛肉为16—21．4克、鸡蛋为14，8克、鲤鱼为18．1克。而食物中的蛋白质、糖类、维生素是修复肝脏的原料。..
(2013-11-18) |
![]() |
醋泡食物的作用 |
| 醋泡食物的作用是可用来治疗多种疾玻醋不但是调味品，其药用价值也非常高。近代医学发现醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心并糖尿并肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。
醋泡花生米：将花生米浸泡于食醋中，一..
(2013-11-18) |
![]() |
失眠吃什么好？ |
| 说到失眠吃什么好我倒有很多推荐，比如牛奶、百合、小米、核桃、葵花子、大枣、蜂蜜等都有促进睡眠的作用。但单一的食物对治疗失眠效果并不是很明显，今天我要给大家推荐的是一些对治疗失眠效果显著的食疗方，大家不妨试试。
莲子百合..
(2013-11-18) |
![]() |
为什么要喝牛奶？ |
| 根据最新的《中国食物成分表》可见，牛奶的成分除膳食纤维外，含有人体需要的全部营养成分、其组成比例适宜、易消化吸收、是其它食物不可比拟的天然食品。
（1）有优质蛋白质：每100克牛奶含蛋白质3.0克，其主要组成有酪蛋白、乳清蛋..
(2013-11-17) |
![]() |
核桃的功效 |
| 中医认为，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有「补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风」等功效。
现代医学认为，核..
(2013-11-17) |
![]() |
核桃的保健作用 |
| 核桃具有卓著的健脑效果和丰富的营养价值，现代医学认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。
吃核桃补大脑
可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃..
(2013-11-17) |
![]() |
牛奶的保健作用 |
| 牛奶的保健作用有如下几种：
预防心血管疾病：
有研究表明，牛奶中含有一种物质能抑制胆固醇的合成，这种物质叫3羟－3甲基戊二酸，也被称之为降胆固醇因子。同时牛奶中还含有乳清酸，可促进脂肪代谢，降低血清中胆固醇的含量，降低心..
(2013-11-17) |
![]() |
胃癌患者应该吃什么？ |
| 对于胃癌患者来说，饮食控制相当重要。合理饮食可以明显缩短疗程，有利于患者早日恢复健康。胃癌患者应该吃什么，这是每位患了胃癌的朋友都必须了解的知识。中华中医药学会肿瘤分会副主任委员郑伟达教授针对胃癌患者的饮食提出如下建..
(2013-11-17) |
![]() |
什么病不能吃海鲜？ |
| 血脂偏高的人不宜吃海鲜：
螺贝蟹类，尤其是蟹黄，存在着很高的胆固醇含量，胆固醇和血脂偏高的人们应该注意少吃或者不吃这类的海产品。
关节炎、痛风患者不宜吃海鲜：
海参、海鱼、海带、海菜等海产品中，含有较多的嘌呤，患者常食将..
(2013-11-16) |
![]() |
怎么吃海鲜才健康？ |
| 海鲜味道鲜美、营养丰富，但掌握正确的吃法才有益于健康。那么怎么吃海鲜才健康呢？以下小常识供你参考：
海鱼：吃前一定要洗净，去净鳞、腮及内脏，无鳞鱼可用刀刮去表皮上的污腻部分，因为这些部位往往是海鱼中污染成分的聚集地。
..
(2013-11-16) |
![]() |
胃癌患者食疗方推荐 |
| 胃癌患者食疗方也有很多种，但哪种食疗方对治疗胃癌效果最显著，最安全呢？以下是中华中医药学会肿瘤分会副主任委员郑伟达教授推荐的专门针对胃癌患者的食疗方，大家可以放心试用。
柴胡薏米粥：此方疏肝理气、和胃抗癌，主治肝胃不和..
(2013-11-16) |
![]() |
怎么喝花茶最健康？ |
| 花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康。但医生提醒，花茶具有药用价值，饮用不当会造成不良后果。那么怎么喝花茶最健康呢？医学研究表明，许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群..
(2013-11-16) |
|
