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饮食健康
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哪些人不宜喝牛奶？ |
| 牛奶是一种价廉物美的健康食品，是人类膳食中蛋白质和钙的良好来源，是改善营养、增强体质、延缓衰老的的理想食品。但是，牛奶虽好，却并是所有人都可以随便喝的，有些人喝牛奶反而会对健康造成危害。具体哪些人不宜喝牛奶呢？医学专..
(2014-05-03) |
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吃什么能防治痘痘？ |
| 皮肤科专家认为，进食辛辣、刺激性或油腻食物可使痘痘加重，而良好的饮食习惯是预防和治疗痘痘的基本方法。那么，到底吃什么能防治痘痘呢？专家指出，总的来说，饮食防治痘痘要做到“五多三少一忌”：
五多
多吃富含维生素A的食物维生..
(2014-05-02) |
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豆豉的保健功效 |
| 豆豉是深受人们喜爱的食品之一，它是大豆经过发酵制作而成的。健康专家指出，豆豉的保健功效很好，经常食用豆豉等发酵大豆制品对健康极为有益。具体来说，豆豉主要有如下几种保健功效——
发酵大豆如豆豉含有丰富的维生素E和B族维生素..
(2014-05-02) |
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高血压的饮食疗法 |
| 高血压的饮食疗法是防治高血压的重要措施，合理饮食对高血压的预防和治疗能起到至关重要的作用。那么高血压的饮食疗法到底是怎么样的呢？医学专家指出，饮食防治高血压关键是要抓装三低两多一禁忌”的基本原则。
三低
低能量：采用低..
(2014-05-02) |
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如何识别鸡蛋的新鲜度？ |
| 对于普通的消费者来说，如何才能准确地识别出鸡蛋的新鲜度呢？下面是专家为大家提供的五个小妙招，帮助你轻松识别出新鲜鸡蛋——
一看：新鲜蛋壳表面光洁，颜色鲜明，壳上附着一层白霜，没有裂纹。陈蛋的蛋壳比较光滑，蛋壳稍暗。霉蛋..
(2014-05-02) |
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如何纠正孩子的偏食习惯？ |
| 孩子偏食是一种不良的饮食习惯，它使孩子不能获得全面的营养，出现不同程度的营养缺乏，从而影响正常的生长发育，甚至引起疾玻因此，当孩子出现了偏食，应及时加以纠正。那么，我们应该如何纠正孩子的偏食习惯呢？专家指出，要纠正孩..
(2014-05-02) |
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怎样吃荔枝不上火？ |
| 荔枝虽然好吃，但多吃却容易燥热上火。那么究竟怎样吃荔枝不上火呢？喜欢吃荔枝的广州人是这样做的：在吃荔枝的同时，可多喝生地盐水，也可用20～30g生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，这都可以预防荔枝玻
生地盐水：生地50..
(2014-04-30) |
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柚子皮的吃法 |
| 柚子皮的香气不仅可以作为居室里的清新剂，还可以食用，而且有非常好的保健功能。柚子皮的吃法很多，但因其味道苦涩，须先削去青黄的外皮，留中间柔软的白色海绵部分切成薄片，放入开水中煮约10分钟（能用筷子穿过即可），捞出放入清..
(2014-04-30) |
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春季吃什么蔬菜能预防感冒？ |
| 在中医养生专家眼里，新鲜的水果蔬菜可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。那么春季吃什么蔬菜能预防感冒呢？中医专家认为，红色水果和蔬菜富含维生素A，注意多吃些红色果蔬有预防感冒的功效。
首先，胡萝卜能提供..
(2014-04-30) |
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各种调味品的作用 |
| 做菜时用的调味品五花八门，可葱、姜、蒜、花椒这4样很多时候都少不了，有些人不管做什么菜，都要放上一点，殊不知，针对不同的食物，它们的调味作用也是不同的，烹调时应有所侧重。
花椒适合烹调肉食。中医认为，它有健胃、除湿、解..
(2014-04-30) |
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酸奶和酸奶饮料的营养价值差别很大 |
| 现实生活中，一些不明真相的朋友们往往把酸奶饮料等同于酸奶。据营养专家介绍，其实酸奶和酸奶饮料并不是一回事儿，它们的营养价值差别很大。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；酸奶饮料，也就是乳酸饮..
(2014-04-30) |
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几种适合高血压患者的茶 |
| 据医学专家介绍，高血压患者要注意摄取低钠高钾食物。从这个角度出发，我今天来给大家推荐几种适合高血压患者的茶，这些茶所含的钾元素很高，让我们在饮茶的同时能获取足够的钾元素，有降压有辅助作用。
下面我把100克茶叶的含钾量（..
(2014-04-29) |
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防治便秘的食疗方法 |
| 医学专家指出，对于便秘而言，食疗胜于药疗。实践证明，食疗预防便秘，安全、有效、方便、价廉，已被广泛应用。下面我把防治便秘的食疗方法详细介绍如下，供朋友们作为参考吧。
⑴多吃富含纤维的水果、蔬菜：世界卫生组织倡导每人每天..
(2014-04-29) |
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韭菜炒鸡蛋适合哪些人吃？ |
| 韭菜炒鸡蛋的适应人群很广，尤其是血虚气虚、大便干燥的人更适合吃。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。鸡蛋性平，可滋阴，补血补气，养心安神。韭菜和鸡蛋同吃，就能协调阴阳，对身体调补作用明显。
韭菜有“春天第一菜”..
(2014-04-29) |
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哪些人不宜吃柚子？ |
| 柚子是一种营养价值很高的水果，据介绍，经常食用柚子对高血压、糖尿并血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。中医也认为，柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。但柚子虽好，并不适合所有人食用，有些人吃柚..
(2014-04-29) |
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哪种人不宜吃味精？ |
| 现在，几乎每个家庭都少不了味精，做菜的时候放一点味精可以提鲜，尤其是做汤的时候是少不了它。但是，健康专家提醒大家，味精虽好但并不适合所有人食用，如下三种人还是需要慎用的，至少也是不能食用过量。
儿童：若食入过量味精，将..
(2014-04-29) |
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吃杏仁可缓解感冒症状 |
| 医学专家指出，普通感冒没有什么特效药，只要多饮水，饮食清淡，注意休息。除此之外，中医专家还认为，在感冒初期，适量的食用杏仁就有缓解感冒症状的功效。
据中医药古籍记载，杏仁有润肺止咳祛痰的功能。杏苏散、杏滑石汤、羚羊清肺..
(2014-04-28) |
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湿热体质吃什么最养生？ |
| 据中医专家介绍，长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。总的来说，湿热体质的人主要表现为面垢油光、口苦，苔黄腻等。那么湿热体质吃什么最..
(2014-04-28) |
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十种野菜的保健功效 |
| 我们常说，适当吃点野菜具有很好的保健功效，那么野菜的保健功效有哪些呢？这个问题可能很多人都回答不上来。下面我们就十种最常见的、食疗价值较高的野菜，为大家详细介绍一下它们各自的保健功效，供朋友们作为参考。
马齿苋能治糖尿..
(2014-04-28) |
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春季吃什么最养肝？ |
| 中医养生专家指出，肝为五脏之首，春季最应该注意养肝，春季养肝可避免暑期的阴虚。春季养肝以食补为主，那么究竟春季吃什么最养肝呢？对此，中医专家提供如下一些饮食建议供朋友们作为参考——
春季食补宜多吃温补阳气的食物，葱、蒜..
(2014-04-28) |
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香椿芽最营养的吃法六种 |
| 中医认为，香椿芽是蔬菜中不可多得的珍品，它不仅具有味苦性寒、清热解毒、健胃理气、杀虫、固精等功效，而且还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质。香椿芽的吃法有很多种，但究竟哪种吃法最有营养呢？下面是营养专家为大家推荐..
(2014-04-28) |
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吃腐竹可防心脑血管病 |
| 健康专家提醒我们，春季是心脑血管病的高发季节，因此应该注意吃点腐竹。因为腐竹含有丰富的大豆异黄酮物质，它能有效地保护心脑血管，对于老人来说，还有良好的健脑作用。
下面给大家推荐一道简单的腐竹菜——芹菜花生米拌腐竹
做法..
(2014-04-27) |
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开花的荠菜还能吃吗？ |
| 每年三月三前后，荠菜都会开出米粒大的小白花。荠菜的保健功效我想大家都知道，但是开花的荠菜还能吃吗？这可能很多人不懂。其实，开花的荠菜药性最强，保健功效更好，完全可以食用。
医书上说，开了花的荠菜有和脾、解热、利尿、止血..
(2014-04-27) |
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马齿苋是治疗痢疾肠炎的良药 |
| 据中医专家介绍，马齿苋味酸，性寒。入胃、大肠经。清热利湿，凉血解毒。主治细菌性痢疾，急性胃肠炎等，是治疗痢疾、肠炎的良药，疗效显著。常用验方如下：
1.鲜马齿苋100克，捣烂取汁，加少量白糖，温开水冲服，每日2～3次。
2.鲜马..
(2014-04-27) |
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