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饮食健康
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青菜补钙效果高于牛奶 |
| 长期以来，人们一直认为，牛奶是补钙的最佳食物，一杯奶就能轻松补足一日所需钙的三分之一。但是，最近的一项科学实验证实，事实上，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜，青菜补钙效果高于牛奶。
按照数据计算，100克..
(2014-03-03) |
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给宝宝喝豆浆好吗？ |
| 自从奶粉事件曝光以来，很多家长把目光盯上了豆浆，把豆浆当成牛奶的替代品。豆浆当然是一种有益于健康的饮食，成年人食用自然没有问题，但是给宝宝们喝豆浆好不好呢？
吉林市儿童医院的儿科专家提醒，2周岁以内的婴幼儿要慎喝豆浆，..
(2014-03-03) |
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便秘的原因主要是饮食 |
| 便秘是一种常见的疾病，根据临床统计，引起便秘的原因主要是饮食问题，可以说99%的便秘都是由饮食方面的原因引起的。仅有极少数的人的便秘是严重胃肠道疾病的一种表现。
书室胃肠道是上下均有开口的管道，除非发生严重的堵塞（如各种..
(2014-03-03) |
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更年期女性多吃莲藕可养心安神 |
| 女性朋友进入更年期后，很容易出现情绪暴躁、焦虑不安的情况。对此，北京朝阳医院营养师宋新指出，更年期女性注意多吃些莲藕可养心安神，缓解过度紧张、焦虑不安的状况。
这是因为，莲藕可健脾和胃、养心安神，缓解过度紧张、焦虑不安..
(2014-03-01) |
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木耳泡多久最健康？ |
| 木耳能清理肠道，对人体有较好的保健功效，所以多吃些木耳对身体还是很有好处的。但是吃木耳的时候，一般情况下都需要事先泡发，那么木耳泡多久最健康呢？对此，健康专家指出，木耳不像绿叶蔬菜，泡的时间长了反而更安全，就算是隔夜..
(2014-03-01) |
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冬季煲汤放点陈皮可养胃 |
| 冬季里，由于冷空气刺激很容易出现胃部不适、腹胀等症状。中医专家指出，大家在煲汤时可以放点陈皮，这对于胃的养护很有效果。
陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾、燥湿化痰的功效，适合患有胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳..
(2014-03-01) |
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西兰花的营养价值 |
| 西兰花的营养价值很高，是一种很好的保健蔬菜。西兰花的营养不仅极为丰富，而且含量高，十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。如果说西兰花如何提高免疫力、防病抗癌名列第一。就是因为西兰花所..
(2014-03-01) |
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吃醋可以预防感冒吗？ |
| 冬季患感冒的人很多，而醋有杀菌的作用，对链球菌、肺炎双球菌、白色葡萄球菌和流行性感冒病毒等都有一定杀灭作用。正因为如些，有些朋友就采用吃醋的方法来预防感冒。如今，随着流感疫情的不断加剧，吃醋的风尚就更加流行起来。那么..
(2014-03-01) |
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怎样吃大蒜最科学？ |
| 我们大家都知道，大蒜中的大蒜素有杀菌作用，而且对多种细菌都有杀灭作用。但是，大蒜喝好，也要吃法得当才能发挥最佳效果。那么究竟怎样吃大蒜最科学。医学专家指出，大蒜杀菌主要是通过内含的大蒜素完成，高温会破坏大蒜素，熟食大..
(2014-02-28) |
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肝病患者可以吃大蒜吗？ |
| 很多朋友认为，大蒜辛辣刺激，有伤肝作用，肝病患者忌用，其实不然，肝病患者适当吃点生蒜有好处。这是为什么呢？下面我们听听肝病专家刘士敬的观点吧——
刘士敬指出，肝疾及肺阻塞的共同病变，是会引发组织缺氧及不明原因的胃肠道蛋..
(2014-02-28) |
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冬天需要多喝水吗？ |
| 水是人体的重要组成，夏天出汗多，人需要多喝水，这点很容易理解。那么，在寒冷的冬天里，我们也需要多喝水吗？很多朋友们可能认为，冬季没有必要多喝水了。然而，健康专家指出，实际上，天越冷越要多喝水。这是什么道理呢？下面请看..
(2014-02-28) |
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怎样去除大蒜味？ |
| 吃大蒜虽然好处多多，但是很多朋友并不愿意吃它。这是因为，吃过大蒜以后，嘴巴里总是留着难闻的气味，这种气味让人非常反感。那么吃过大蒜后，怎样去除大蒜味呢？方法很简单，吃完大蒜后，喝一杯牛奶，就可以彻底去除蒜味。
这是因为..
(2014-02-28) |
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大蒜的功效 |
| 现代医学研究证实，在医疗和保健方面，大蒜的功效颇为显著。大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。另外，蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它..
(2014-02-28) |
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切菜板的消毒方法 |
| 由于切菜板经常会接触各种食物，而且比较潮湿，最容易滋生大量细菌。而且切菜板是很容易接触病菌的地方，这对人体健康是一个很大的威胁。所以，切菜板用过一段时间后，就要消消毒。下面我给大家推荐几种切菜板的消毒方法，大家不妨经..
(2014-02-27) |
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高血脂吃什么好 |
| 高血脂是动脉硬化和心脑血管病的一种主要的危险因素。据医学专家介绍，高血脂的形成与饮食密切相关，所以饮食治疗对高血脂有着极其重要的作用。那么高血脂吃什么好得快呢？高血脂治疗专家为大家推荐了如下几种对高血脂症状有较好疗效..
(2014-02-27) |
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红薯皮可以吃吗？ |
| 现在正是红薯大量上市的季节，由于现在很多食物讲究吃皮，所以就有网友询问红薯皮可以吃吗？经过专家指点，笔者已了解其中答案，下面就给大家详细说说。这红薯皮还是不吃为好！
红薯是非常好的抗癌食品，尤其是红薯皮里抗癌成分非常高..
(2014-02-27) |
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哪些人不能吃海鲜？ |
| 海鲜虽然味道鲜美，营养丰富，但并非所有人都可以吃。具体是哪些人不能吃海鲜呢？健康专家指出，以下几种人都不宜食用海鲜——
血脂偏高的人：螺贝蟹类，尤其是蟹黄，含有很高的胆固醇，胆固醇和血脂偏高的人应该注意少吃或者不吃这类..
(2014-02-27) |
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长期吃汤泡饭的健康危害？ |
| 在我国南方，很多人都有长期吃汤泡饭的习惯，很少有人想过这种吃法是否健康。其实，长期吃汤泡饭的健康危害很大。汤泡饭不容易消化，长期吃会导致消化机能减退，从而引起各种疾玻
汤泡饭是把饭和汤水混在一起，食物在口腔内还未嚼烂，..
(2014-02-27) |
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怎么吃可以预防癌症？ |
| 据相关医学报道指出，1/3癌症的起因与饮食有关。不良的饮食习惯对身体的损害很大，再加上食物中包括亚硝酸盐在内的各种致癌化学物质的增加，更对癌症发生起到推波助澜的作用，目前我国癌症发病逐渐有年轻化的趋势。调查显示，合理饮食..
(2014-02-26) |
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吃什么能预防龋齿？ |
| 龋齿与饮食生活习惯有关，而饮食也可以预防龋齿。那么究竟吃什么能预防龋齿呢？让我们一起来看看牙科专家的说法吧。
鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制..
(2014-02-26) |
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声音嘶哑怎么办，吃醋煮鸡蛋 |
| 醋是我们日常生活中常见的调味品，同时也具有诸多保健功效，可以用来治疗多种疾玻如果你发现自己突然声音嘶哑，不妨可以吃个醋煮鸡蛋，相信可以轻松缓解症状。
经常会有人因为用嗓过度或者劳累而出现嗓子喑哑的状况，声音嘶哑，喉部干..
(2014-02-26) |
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痔疮患者吃什么好？ |
| 患了痔疮是非常痛苦的，除了接受正规治疗之外，患者在日常饮食多加注意，也有助于痔疮早些痊愈。那么痔疮患者吃什么好呢？据医学专家介绍如下，痔疮患者平时应该注意多吃以下几种蔬菜——
莴苣：常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻..
(2014-02-26) |
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生吃洋葱的好处 |
| 洋葱是一种保健效果极佳的蔬菜，在国外它被誉为“菜中皇后”。据医学专家介绍，洋葱生吃才能最大程度的发挥其保健功效。生吃洋葱的好处有很多种，在西餐中常用来跟其他蔬菜一起凉拌当蔬菜色拉。一般来说，生吃洋葱具有如下几种好处—..
(2014-02-26) |
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枸杞的用法 |
| 大家都知道枸杞是保健佳品，可是，再好的东西也要用法得当才能起到效果。为了帮助大家正确使用枸杞，下面将枸杞的常见用法介绍如下，供朋友们作为参考吧。
补虚、长肌肉、益颜色：枸杞子250克、酒1000毫升浸7日后适量饮。
高血压、糖..
(2014-02-24) |
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