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饮食健康
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能保护血管健康的食物 |
| 现实生活中，有多种食物中因含有特殊成分或者说多种有益成分的联合作用，能起到血管清道，保护血管健康的作用。如：
生姜：生姜含有水杨酸，是血液的稀释剂和抗凝剂，具有降压、降脂、防血栓的作用。
大蒜：大蒜含有丰富的碳水化合物..
(2014-04-02) |
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吃什么能提高性欲 |
| 北京中医药大学附属第三医院主任医师鲍身涛指出，中国人在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性爱质量。因此，建议最好在饭后1个半小时..
(2014-04-02) |
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喝咖啡会导致不孕吗？ |
| 医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡。研究人员发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后..
(2014-04-01) |
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梅子的功效 |
| 梅子有提高食欲，促进消化的功效。吃不下饭、没有胃口的时候，吃一口或偶尔想到梅子就会流出很多口水。这是因为梅子的酸味通过舌头的接触刺激体内的消化器官开始分泌消化液的一种现象。口水是一种强烈的消化液，同时也能分泌胃酸、并..
(2014-04-01) |
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八种解油腻的食物 |
| 春节期间，吃吃喝喝总是难免的，大鱼大肉吃多了，让人感觉很油腻。下面我给大家推荐八种解油腻的食物，帮助大家排油解腻，避免油脂和脂肪摄入过多所造成的不必要的麻烦。
一、木瓜帮助分解脂肪
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不..
(2014-04-01) |
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孕妇可以喝咖啡吗？ |
| 有关专家指出，孕妇不宜饮用咖啡。
第一，孕妇饮咖啡对胎儿有不利影响。早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者..
(2014-04-01) |
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春节后肠胃不适怎么办？ |
| 春节期间，大鱼大肉，生猛海鲜大量上桌，而这些食物营养丰富，是各种微生物生长繁殖的温床，若不注意卫生，则很容易出现肠胃不适，甚至造成急性肠胃炎。那么春节后肠胃不适怎么办才好呢？对此，健康专家提出如下建议——
若肠胃不适症..
(2014-04-01) |
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胃胀、消化不良怎么办？ |
| 春节长假期间，顿顿都是大鱼大肉，若无节制，容易造成中医所说的“湿热”和“积滞”，进而引发胃胀。很多人会感觉饭后有异常的饱胀感、茶饭不思，严重的甚至伴有恶心呕吐、不能进食等症状，食欲严重减退。
从西医角度来说，胃胀与长假..
(2014-03-31) |
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午餐要不要吃饱？ |
| 英国埃夫南斯公司曾发布了一项针对1000名上班族的调查结果。结果表明上班族的工作效率在中午12点达到高峰，接着便走向下坡路。3/4的受访者在午餐后昏昏欲睡。尤其是下午2点到4点，他们感到极度疲乏、沉闷，工作效率变低，甚至容易犯错..
(2014-03-31) |
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便秘吃什么食物好？ |
| 传统医学认为，便秘多由体内大肠积热、气滞、寒凝或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失调所致。此时，最好先不要着急吃各种治疗便秘的药物，应在饮食方面加以调节。那么便秘吃什么食物好呢？对此，健康专家提出如下建议——
便秘患者一..
(2014-03-31) |
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补充酪氨酸让大脑更敏锐 |
| 美国的一项研究发现，氨基酸中的酪氨酸对于缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况有很大的帮助，酪氨酸可以让大脑保持敏锐。
大脑的生理功能、智力水平与神经递质的变化紧密相关，酪氨酸是一种重要的神经递质―――氨基?.
(2014-03-31) |
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吃点早餐精力更充沛 |
| 很多人为了多睡觉，早餐时间都被挤掉了，英国的一项调查显示，三分之一的上班族早上宁愿多睡几分钟，也不愿起床吃早餐。著名的营养专家马特巴克指出：“吃了早餐的人注意力更加集中、解决问题的能力更强，智力表现、记忆力和心情也更..
(2014-03-31) |
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什么是健康食品？ |
| 一提起健康食品，人们通常都会马上联想到蔬菜、水果，而视油腥为大敌。实际上，很多肉类、油料作物、动物内脏也对人体健康的维持起到很关键的作用。那么什么是健康食品呢？据健康专家介绍，健康食品是食品的一个种类，具有一般食品的..
(2014-03-30) |
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服用维生素会增加死亡率吗？ |
| 美国2007年2月出版的国际权威医学刊物《美国医学会》杂志，发表了一项由多国研究人员共同完成的研究成果。这项研究显示，服用维生素E死亡率增加4%，服用胡萝卜素死亡率增加7%，服用维生素A死亡率增加16%，不仅如此，没有证据表明维生..
(2014-03-30) |
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最常见的健康食品有哪些？ |
| 现实生活中，最为常见的健康食品有如下几种——
牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克，脂肪4.0克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素A42毫克，维生素C1毫克。牛奶蛋..
(2014-03-30) |
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春节后怎样养胃？ |
| 春节期间宴席连连，让胃里不得休息。大量美食，大杯喝酒，胃肠和肝脏更是不堪重负。眼看身体日益膨胀，胃里觉得闷胀，这可怎么办呢？别急，下面我就给大家说说春节后怎样养胃，让胃肠稍微轻松一点，让肝脏轻松一点。
让胃肠轻松，就是..
(2014-03-30) |
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哪些人不宜吃汤圆？ |
| 元宵节快要到了，又到了吃汤圆的时候了。汤圆虽然好吃，但不是人人都适宜食用的。那么究竟哪些不宜吃汤圆呢？健康专家提醒人们，糖尿病人，胃肠有病的人，高血脂的人不宜食用汤圆。这句话让很多朋友感觉难以理解，既然汤圆那么难消化..
(2014-03-30) |
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牛奶可以和果汁一起喝吗？ |
| 有人认为，牛奶不能和果汁一起喝，理由就是酪蛋白会变成凝块，不容易消化。生活中也经常有朋友问我：牛奶可以和果汁一起喝吗？在此，我就给大家说说这个话题吧。我认为，所谓“牛奶不能和果汁一起喝”纯属无稽之谈。
牛奶中80%的蛋白..
(2014-03-29) |
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蜂蜜越粘稠越好 |
| 从外观来看，好蜂蜜应该是润泽的胶状液体，它有着蜂蜜特有的光泽，但又不像水那样透亮和澄清。因此，挑蜂蜜既不要选特别透明的，也不要选色泽暗淡的。
一般来说，蜂蜜越稠越好。这是因为蜂蜜的黏稠度与其水分含量有关，国家标准规定水..
(2014-03-29) |
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怎样吃糯米更健康？ |
| 中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合冬季食用。《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用谈到：糯米是补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中（指人的胃部）自温；温能养气，气顺则..
(2014-03-29) |
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元宵和汤圆的区别 |
| 元宵和汤圆略有不同，元宵用干粉滚制而成，馅较小，粉较多，煮出来很实在，又容易硬心。而汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻。本来糯米粉就粘腻难化，就淀粉消化角度来说，元宵比汤圆更难一些；但对于消化脂肪..
(2014-03-29) |
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香菇用温水泡发最好 |
| 香菇无论蒸、炒、焖、炖，还是与其他荤素食品搭配，都可以制作出许多美味佳肴。但应注意的是，如果清洗不当，会破坏其有效营养成分，因此不能过度浸泡和洗涤。
泡发香菇时，可先用水将其表面的尘土冲掉，再放入适量温水中浸泡约一小时..
(2014-03-29) |
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哪些食物是寒凉的？ |
| 据中医专家介绍，养生保健要从保护人体的阳气入手，凡是损伤人体阳气的行为，都对人体健康不利。而饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。根据中医的理论，阳气是温热之气，因此，最畏寒凉，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气..
(2014-03-28) |
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大肠癌食疗方两则 |
| 据医学专家介绍，大肠癌主要是饮食不当造成的。对于大肠癌患者来说，控制饮食非常重要，合理饮食对大肠癌的辅助治疗极有帮助。下面是中医专家为患者朋友们推荐的两则大肠癌食疗方，供朋友们作为参考。
黄芪参枣粥：生黄芪300克，党参3..
(2014-03-28) |
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