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饮食健康
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牛蒡的功效 |
| 牛蒡，别名蝙蝠刺、黑萝卜，自古以来它就是我国百姓药食两用的蔬菜。牛蒡的果实牛蒡子，是一种常用的中药，有疏散风热、宣肺透疹、解毒利咽之功效，可用于感冒发热、咽喉肿痛、咳嗽痰多、麻疹、风疹、痈肿疮毒等病症。现代医学认为牛..
(2013-12-23) |
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牛蒡的吃法 |
| 牛蒡营养丰富，还具有滋阴壮阳、健胃祛病和美容之功效。牛蒡的吃法很多，可炒、拌、炸、蒸、煮、烧、炖、做汤、馅、粥，想怎么吃就怎么吃。下面给大家推荐几种常见吃法：
凉拌芝麻牛蒡：牛蒡四支、金针菇6两、洋菜条半条、小黄瓜2条、..
(2013-12-22) |
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胆固醇高吃什么？ |
| 高胆固醇是中年人最大的健康威胁，所以，胆固醇高的患者做好饮食调理非常重要。那么胆固醇高吃什么好呢？医学专家建议，在饮食上要注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶..
(2013-12-22) |
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心脏不好吃什么？ |
| 心脏不好吃什么呢？对此，解放军302医院中西医结合肝病科主任刘士敬提出如下几条建议：
1.每日三餐均衡，不可一餐过饱，一餐不足，早餐不可不吃，晚餐不可过饱。
2.主食米面之外，适当反搭配杂粮及豆类。瘦肉，每日2－3两，不吃或少吃..
(2013-12-22) |
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生吃核桃可治疗肾结石 |
| 据上海交大附属瑞金医院中医科副主任医师张守杰医生介绍，生吃核桃对治疗肾结石效果良好。
张医生说，他曾诊治过一位肾结石患者，结石排出来后患者告诉他是吃核桃吃好的，每天生吃3-4只，大概两周时间，结石就排出来了，请问是什么道..
(2013-12-22) |
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什么时候喝汤最好？ |
| 很多人有吃饭喝汤的习惯，但是究竟什么时候喝汤最好，应该饭前喝汤还是饭后喝汤，或者边吃边喝呢？关于这个问题，颇有争议，我也谈谈我的看法吧。
饭前喝汤
常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口..
(2013-12-22) |
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水芹菜的功效 |
| 水芹菜是一种水生保健蔬菜，生拌炒食皆可，且风味独特。水芹菜营养丰富，含有多种人体不可缺少的营养物质。
中医认为，水芹菜的功效为清热利水、化痰下气、祛瘀止带、解毒消肿，并有健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、..
(2013-12-21) |
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喝凉开水的好处 |
| 生活中，不少人习惯于喝凉开水，其实喝凉开水的好处有很多，在国外，有专家甚至称凉开水为“复合神水”。
凉开水是由自来水煮沸后自然冷却的水，其中氯气含量比自来水要少一半，张力、密度、粘滞度和导电率都发生了改变。这样的水很容..
(2013-12-21) |
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晚上吃少好吗？ |
| “早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，这是我们一贯奉行的健康饮食原则。然而，晚上吃少好吗？晚上吃少的理由是什么？这些问题却没有人考虑过，据健康专家介绍，大量事实证明，晚上吃少的做法并不科学，是有害健康的行为。
一、晚上吃少..
(2013-12-21) |
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用洗洁精清洗餐具好吗？ |
| 现在几乎所有的家庭都习惯用洗洁精清洗餐具，甚至如果不用清洁精就担心洗得不够干净。那么用洗洁精清洗餐具好吗？用了洗洁精就一定安全吗？健康专家指出，最好不要用洗洁精清洗餐具，更不要用来清洗水果。
无毒不等于无害
按照国家化..
(2013-12-21) |
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豆浆牛奶能不能混着喝？ |
| 现实生活中，也有不少人喜欢将豆浆和牛奶混着喝，那么豆浆牛奶能不能混着喝呢？对此，健康营养专家指出，豆浆牛奶混着喝更有益于健康，但是牛奶和新鲜豆浆不能一起煮。
豆浆和牛奶的营养价值是不同的。我们终生不能离开牛奶，而豆浆将..
(2013-12-21) |
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哪些人不宜喝酒？ |
| 在节假日、喜庆和交际的场合，人们饮酒是一种习俗。但是并不是人人都适合饮酒。适量饮酒与健康的关系受多个体因素的影响，如年龄、性别、遗传、酒精敏感性、生活方式和代谢状况等。那么哪些人不宜喝酒呢？健康专家指出，以下几类人不..
(2013-12-21) |
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吃什么预防感冒？ |
| 医学专家指出，日常生活中很多食物具有预防感冒的功效。那么究竟吃什么预防感冒效果最好呢？下面女人就要靓给大家详细介绍一下吧。
医学和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的..
(2013-12-21) |
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吃什么通便效果好？ |
| 不知道怎么回事，我居然便秘啦。为了通便，我购买了很多通便的食物，那么到底吃什么通便效果好呢？请看我的亲身实践吧。当然，每个人的情况不同，所以对我有效地食物对你未必有效，下面的经验仅供大家参考吧。
●雪梨：这个通便俺就不..
(2013-12-21) |
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猪流感时期吃猪肉安全吗？ |
| 猪流感时期吃猪肉安全吗？这是一个很多人都关心的问题，我的答案是不安全，在这一时期最好不要吃猪肉。
猪流感病毒的传播能力十分强，可以通过呼吸道飞沫等方式传播。有专家认为，烹调猪肉时，由于其内部温度可以达到灭活流感病毒所需..
(2013-12-21) |
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茶饮料和茶水的区别 |
| 茶饮料既保留了茶叶的清香，又免去了烧水泡茶的工序，口味多样而且更加便捷，受到广大消费者特别是年轻人的喜爱。那么现在的茶饮料等同于我们用茶叶泡制的茶水吗？健康专家认为，茶饮料和茶水的区别还是有的：
其实准确地说，两者有相..
(2013-12-21) |
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怎么吃荔枝不上火 |
| 荔枝是个好东西，不仅味道鲜美，而且可以美容、健脑。但是，吃荔枝也容易上火，民间有“一颗荔枝三把火”的说法。那么怎么吃荔枝不上火呢？你肯定想知道吧，我来告诉你两个吃荔枝不上火的小绝招：
方法一：吃荔枝后把荔枝叶煮水喝了，..
(2013-12-20) |
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立夏吃什么 |
| 今天是立夏，也是滋补养生好时节，为炎热的夏季储存能量，养心调精。那么立夏吃什么最好呢？
传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。
立夏以..
(2013-12-20) |
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苹果蒸鸡蛋，治疗哮喘的小验方 |
| 苹果蒸鸡蛋是治疗哮喘的小验方，方法如下：
选底部平的苹果，用小刀从苹果顶部连蒂旋下一个三角形顶盖，再将果核挖出，并用小勺挖出部分果肉，使果内呈杯状（但不能漏）。
取新鲜鸡蛋1个，将蛋白和蛋黄倒入苹果内，再将原来的三角形顶..
(2013-12-20) |
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黑茶的功效 |
| 黑茶是后发酵茶，具有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等功效。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。现将黑茶的功效及饮用方法介绍如下。
一、黑茶具有降..
(2013-12-20) |
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橙汁的作用 |
| 橙子榨成汁后，外出携带方便而且解渴，其实橙汁的作用并不仅仅是止渴，常喝橙汁不但能防病，还能卸妆、洁肤，很神奇吧！
防尿路感染
开车族们总是不敢多喝水，就怕内急难耐。不过，如此之举虽能避免内急困扰，但时间久了，会引起尿路..
(2013-12-20) |
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最伤胃的饮食习惯 |
| 急慢性胃炎和溃疡病等胃病患者中，青壮年占多数，而且青年的发病率有上升的趋势。究其原因，主要与许多青年进食不科学有关。下面医学专家总结的８种最伤胃的饮食习惯，希望引起大家注意。
1、常吃过辣食物：经常进食辛辣食品，可刺激..
(2013-12-19) |
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吃红枣防过敏效果好 |
| 据中医专家介绍说，红枣不仅可以补血养颜，对于容易过敏的人来说，每天吃几颗红枣就可以轻松起到抗过敏作用。
红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，因此，过敏者多吃红枣有好处，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对..
(2013-12-19) |
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苦瓜怎么吃去火效果好 |
| 苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，是降火良药。苦瓜的吃法很多，既可凉拌也可烧炒。那么苦瓜怎么吃去火效果好呢？
据第三军医大学重..
(2013-12-19) |
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