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饮食健康
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维生素C饮料能替代水果蔬菜吗？ |
| 现在很多饮料都宣称添加了维生素C，维生素C不仅是一种维生素，还是一种酸味剂。它能够提供清新爽口的酸味，加在饮料当中，可以让饮料更受欢迎。维生素C价格便宜，溶解快速，风味清新。在1瓶饮料中添加250毫克的Vc，不过是2分多钱而已..
(2013-12-19) |
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樱桃防治缺铁性贫血的食疗方 |
| 樱桃具有调对中益气、健脾和胃、祛风湿之功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。常食樱桃可补充体内所需元素，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可养颜驻容，使皮肤有弹性，同时增强体质，健脑益智。
樱桃含铁量位..
(2013-12-19) |
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吃什么油最健康 |
| 油是生活中离不开的烹调原料，我们每天都要吃下很多油，所以选择一种最健康的油很重要，那么到底吃什么油比身体健康最有利呢？现将种有益于健康的六种油介绍如下，供大家根据情况选择。
橄榄油：橄榄油是最受到全世界营养学家推荐的日..
(2013-12-17) |
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过量喝啤酒的危害 |
| 适量喝啤酒有益于健康，但过量喝啤酒也有危害。据医学专家总结，长期大量饮用啤酒，会对身体造成严重危害：
癌症：饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍..
(2013-12-17) |
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佛手的吃法 |
| 佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。佛手的吃法有很多种，可荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、做饺子馅等。现将各种吃法及功效介绍如下，供参考。
佛手粥：佛手10克，粳米100克，冰糖适量。先将佛手..
(2013-12-17) |
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夏天吃什么好 |
| 自从立夏以来，气温不断升高，雨水增多，暑湿成为夏季的特点。中医的饮食养生之道讲究饮食要随应季节而变化，那么夏天吃什么好呢？今天我就具体给大家聊聊这个话题。
夏季既然是以暑湿为特点，此时的饮食原则就要以清心去暑、清热解毒..
(2013-12-17) |
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四季豆的功效 |
| 四季豆又名菜豆、刀豆、梅豆等，是一种比较常见的蔬菜。除了可供食用之外，四季豆还有一定的药用价值。中医认为，四季豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿等功效，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆..
(2013-12-17) |
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清热去火的枇杷芦根汁 |
| 夏季人很容易燥热，内火大，尤其是正面临高考的孩子们。下面给大家推荐一道清热去火的枇杷芦根汁，可以有效地缓解这种现象。
原料：鲜枇杷250g、鲜芦根25g
方法：将鲜枇杷去皮留核，鲜芦根洗净，水煎，食果肉喝汤，每日3次。
功能：清..
(2013-12-16) |
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柠檬汁的作用 |
| 具体来说，柠檬汁的作用有如下几种：
1.柠檬汁具有良好的安胎止呕作用，最适合孕妇饮用。
2.柠檬汁能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，能增加食欲，帮助消化吸收。
3.柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾..
(2013-12-16) |
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喝牛奶可以加糖吗？ |
| 前段时间，有些伪专家说，喝牛奶不宜加糖，因为糖在人体中会分解形成酸，从而与牛奶中的钙中和。其实，这种说法完全是站不住脚的，喝牛奶加糖更有利于吸收其中的钙质。
人体的胃本身就产生酸，因此，糖在人体中分解为酸，会与牛奶中的..
(2013-12-16) |
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新鲜黑木耳有毒吗？ |
| 一般情况下，食用的水果蔬菜应该是越新鲜越好，但是任何事情都不是绝对的，比如新鲜黑木耳就不宜食用。
我们所说的新鲜黑木耳是指刚刚采摘的黑木耳，而不是指当年的新木耳。新鲜黑木耳里鞣酸的含量较多，吃的时候口感发涩。
鞣酸具有..
(2013-12-16) |
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喝酒脸红怎么办？ |
| 现实生活中，有些人一喝酒就满脸通红，很不雅观。那么喝酒脸红怎么办才好呢？据北京朝阳医院营养师宋新介绍，喝酒脸红的人生吃白萝卜可能有效缓解脸红症状。
最新的研究发现，喝酒容易脸红的人身体内部缺少一种可以帮助代谢酒精的乙醛..
(2013-12-16) |
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吃哪种肉食最健康？ |
| 健康的饮食需要荤素搭配，所以肉食是维护健康必不可少的食物之一。但是并不是所有的肉食都有利于健康，那么吃哪种肉食最健康呢？据营养师宋新介绍，选择健康肉类食物有两个原则：
第一，颜色浅的肉类营养成分越好。
肉食类以颜色的有..
(2013-12-15) |
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凉茶的功效 |
| 夏季饮用凉茶的习惯始于我国广东一带，由于岭南一带夏季潮湿炎热，凉茶为岭南民众夏季的养生保健做出了很大的贡献，几乎成为很多地方百姓日常治病的良药。
因为夏季闷热潮湿，容易耗气伤津，导致内火淤积，出现口舌生疮、咽喉肿痛等上..
(2013-12-15) |
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什么人不能喝凉茶？ |
| 很多人认为，夏季容易上火，喝点凉茶即可！的确，饮用凉茶可以清热降燥，使人感到由内而外的清爽。但凉茶虽好，并非人人适合，那么什么人不能喝凉茶呢？健康专家指出，以下几种人不能喝凉茶：
脾胃虚弱者本身肠胃怕凉，喝点冷水都要闹..
(2013-12-15) |
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吃什么最能保护眼睛？ |
| 叶黄素作为视网膜的主要构成物质和健康卫士，其重要性已得到营养学界的肯定。台湾营养学家指出，深绿色蔬菜富含叶黄素，是最佳的护眼食物。
叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内惟一被发现的类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素..
(2013-12-15) |
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吃番茄可以补充维生素C吗？ |
| 大多数都会认为，吃番茄可以补充维生素C，其实从科学的角度来讲，吃番茄来补充维生素C的做法并不理想。
从食物成分表可见，番茄的维生素C含量每100克为19毫克。青椒每100克含130毫克维生素C，小白菜是64，菠菜是82。
由上可见，番茄中..
(2013-12-15) |
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超简单自制葡萄酒做法 |
| 给大家推荐一种超级简单的自制葡萄酒的好方法，做出来有些象利口葡萄酒的口感的浸泡方法。操作起来非常简单易行，有几十分钟，就可以操作完毕，余下的工作就是耐心的等上2个星期。2周后，就可以享用自制葡萄酒带来的各种美食了。
下面..
(2013-12-14) |
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吃什么能增强性欲？ |
| 健康专家认为，生活中很多食物具有增强性欲，提高性生活质量的功能。那么究竟吃什么能增强性欲呢？专家们推荐了以下几种可以增强性欲的常见食物：
海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性..
(2013-12-14) |
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吃什么可以除湿？ |
| 现在正是谷雨时节，随着降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，气温早晚温差仍是明显，人体要顺应自然环境的变化调养身体。在饮食上要注重祛风除湿、强筋骨、温气血。那么吃什么可以除湿呢？中医专家推荐以下几种可以帮助除湿的食物：
蔬菜..
(2013-12-14) |
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香蕉的功效 |
| 香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维生素外，还含有钙、磷、铁等多种矿物质。现代医学研究认为，在医疗保健方面，香蕉的功效也有很多种，日常适当吃点香蕉，可以防治多种疾病：
可治便秘：在便秘时吃一两..
(2013-12-14) |
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隔夜茶的保健作用 |
| 很久以来，我们一直都认为喝隔夜茶是有害健康的。但是，最近的一项科学研究表明，没有变质的隔夜茶不但可以喝，而且还具有许多保健作用。研究人员认为，隔夜茶的保健作用主要有如下几种：
固齿洁齿：茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后..
(2013-12-14) |
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茶叶的作用 |
| 健康专家认为，茶叶对人体的生理、药理作用是多种多样的，归纳起来，茶叶的作用主要有如下十种：
1、美容作用：茶不但能解渴、品味，而且还有很好的健身美容之功效。经常饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和..
(2013-12-13) |
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什么是红茶？ |
| 红茶是一种全发酵的茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料制作而成。制作红茶的原料一般是多酚类含量丰富，蛋白质含量低的鲜叶，有利于发酵，形成红茶、红叶、红汤的品质特征。
制作红茶的第一道工序是萎凋，是指鲜叶经过一段时间失水..
(2013-12-13) |
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