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饮食健康
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吃水煮玉米棒的好处 |
| 据医学专家介绍，吃水煮玉米棒的好处多多。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。水煮玉米棒中糖的含量比普通大米低2.3%，..
(2014-01-06) |
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消灭冰箱细菌，清洗冰箱的正确方法 |
| 2009年7月1日，无锡市疾控中心公布，一种新的致病微生物李斯特氏菌，喜欢在冰箱内生存，人类感染后有三成的病死率。看来，冰箱也不是贮存食品的安全地带，如果使用不当，同样会引起疾玻卫生专家告诫，在夏季每个家庭都要格外注意饮食..
(2014-01-06) |
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吃黑木耳的好处 |
| 黑木耳是生活中最常见的家常食材，吃黑木耳的好处多多，据健康专家总结，常吃黑木耳有如下五大好处：
养颜美容：黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的..
(2014-01-06) |
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什么是饮食过量，饮食过量判断方法 |
| 经常饮食过量会危害健康，最容易引起各种胃病，同时过多的热量还会造成肥胖。那么我们怎样知道自己的饮食是否已经过量呢？下面我给大家推荐几种饮食过量判断方法，让大家了解什么是饮食过量。
一)看舌头：
通常说来，饮食过量的人，睡..
(2014-01-05) |
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夏季吃什么蔬菜？ |
| 中医认为，饮食养生讲究顺应天时，不同的季节吃不同的食物。现在正处盛夏，各种疾病易乘虚而入，那么夏季吃什么蔬菜最有利于养生保健呢？专家认为，夏日酷热潮湿，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。
1、多吃含水量多的瓜类蔬菜..
(2014-01-05) |
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什么样的蘑菇有毒，怎么识别毒蘑菇 |
| 盛夏季节，大雨过后，林间田野里会长出各种各样的蘑菇。很多蘑菇都是营养丰富的美味，但是这其中也有一些毒蘑菇，如果分辨不清就很容易引起中毒，那么到底什么样的蘑菇有毒，我们又怎么识别毒蘑菇呢？下列几种鉴别方法可供大家参考。
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(2014-01-05) |
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吃得太饱会引发哪些疾病？ |
| 吃得太饱不光会撑着，还会给身体健康带来其他更多的危害。那么，吃得太饱会引发哪些疾病呢？据医学专家总结，吃得太饱最容易引发以下几种疾病：
消化不良：人的胃肠容量是有限度的，达到一定的量就会产生饱腹感，再吃就超过限度了。吃..
(2014-01-05) |
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做凉拌菜放醋好吗？ |
| 在炎热的夏季里，很多人喜欢吃凉拌菜，并喜欢放点醋调味。那么做凉拌菜放醋好吗，这种吃法健康吗？健康饮食专家指出，做凉拌菜放一些食醋不但增加清爽的口感，增加食欲，还能促进蔬菜中维生素C的吸收。
维生素C在消化道中被吸收是靠一..
(2014-01-05) |
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清热解暑汤水，西瓜翠衣茶的做法 |
| 西瓜翠衣茶是夏季极佳的清热解暑汤水，可以代茶饮用，具有清热解暑利尿之功效。现将西瓜翠衣茶的做法详细介绍如下，供大家选用。
做法一：将西瓜外边一层绿边薄薄切下，洗净后切成碎片，放水煮30分钟，去渣，取汁，再加入适量白糖，凉..
(2014-01-04) |
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16种降血糖的食物 |
| 血糖是指人体血液中葡萄糖的浓度，这些葡萄糖是肌肉运动的能量来源。但是，如果血糖浓度过高，就会引发各种疾病，最常见的就是糖尿玻对于高血糖患者的治疗，通常以饮食治疗为主，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄..
(2014-01-04) |
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煮茶比泡茶更健康 |
| 大多数中国人都有喝茶的习惯，但我们一般习惯于泡茶而不是煮茶，只有部分少数民族地区的人用壶煮茶。但最近的科学研究发现，煮茶比泡茶更健康。
阿伯丁郡洛维特研究所的研究人员发现，用壶煮制的茶水更有利于健康。与简单的在盛有沸水..
(2014-01-04) |
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哪些人不能吃甜瓜？ |
| 甜瓜香甜可口，又名香瓜。尽管甜瓜很好吃，但也不是所有人都能吃的。
1．容易闹肚子的人不能吃。甜瓜这东西很甜，含有很大的水分，所以有解渴的作用。甜瓜不好的地方在于吃多了容易使人闹肚子，李时珍老先生曾经说过：“甜瓜，多食未..
(2014-01-04) |
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洋葱的杀菌作用不可小看 |
| 洋葱在国外被誉为“菜中皇后”，这是因为洋葱具有很好的保健功效，可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。另外，洋葱的杀菌作用也不可小看。
洋葱含有很强的蒜辣素和抗氧化的微量元素硒，在有效刺..
(2014-01-04) |
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哈密瓜的药用价值 |
| 哈密瓜有“瓜中之王”的美称，味如蜜，奇香袭人。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。中医认为，哈密瓜味甘，性寒；归心、胃经。
哈密瓜果实含有大量糖分、维生素、膳食纤维、果胶物质、苹果酸及钙、磷等元素，尤其铁的含量很..
(2014-01-03) |
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女性助性食物 |
| 科学合理地摄取营养，将会使您的性生活更加和谐完美，并可使您容颜不衰，青春常驻。很多女性由于身体素质的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性生活前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。如下：
①、..
(2014-01-03) |
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夏天吃水果干更健康 |
| 夏季里有很多的新鲜瓜果可供食用，但是有专家指出，除了食用新鲜瓜果外，夏天适当吃些水果干更健康。
夏季气温高，人体的出汗量大大增加，导致体内的盐分和钾、钙等矿物质随汗液流失，如不及时补充，可能造成体内代谢平衡失调，引起身..
(2014-01-03) |
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饭店里的免费茶能喝吗？ |
| 现在很多饭店为了招揽生意，都会免费奉送一些茶水给顾客。那么这些免费茶能喝吗？茶叶的来源是不是正规呢？通过调查了解，得出一个结论：饭店里的免费茶还是不喝为好。
大多数餐厅用的茶叶是从某茶叶市场购买的廉价茶。廉价茶主要有3..
(2014-01-03) |
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姜汁牛奶的功效 |
| 姜汁牛奶是民间传统美食，甜中微辣，对降血脂、降血压、防止血栓形成及心肌梗塞等有特殊功效。
具体做法：
取牛奶(最好选新鲜的)、姜汁(要鲜榨的)，牛奶和姜的比例为7:3。调配的时机和温度很重要，最好在牛奶煮好后于70℃～80℃的时候..
(2014-01-03) |
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西红柿可以壮阳吗？ |
| 不知什么时候起，网上开始流传一种多吃西红柿可以壮阳的说法。那么西红柿真的可以壮阳吗？湖北省中医院男科主任邢鲁斌指出，西红柿的确具有补精的作用，但并不能壮阳。
西红柿的确对男性有好处，能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。..
(2014-01-02) |
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虾皮和牛奶，哪个补钙效果更好？ |
| 虾皮的含钙量为2000mg/kg，而牛奶的含钙量为120mg/kg。那么虾皮和牛奶，哪个补钙效果更好呢？很多人都认为，虾皮的补钙效果会更好些，是最好的补钙食品。事实上并非如此，这种想法是典型的“唯含量论”，而不是立体的考虑问题。
凡是..
(2014-01-02) |
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饭店里的滋补汤没营养 |
| 现代人工作比较忙，都喜欢上饭店里吃饭，甚至连滋补汤都要到饭店里去喝。对此，北京烹饪协会副秘书长石万荣指出，喝滋补汤最好自己煲，饭店里的滋补汤没营养。
别看菜单上写着天麻、当归、乳鸽、甲鱼等补品，再配上少则58元、68元，多..
(2014-01-02) |
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放化疗后喝点啥，草莓蜂蜜茶 |
| 放化疗会给患者带来很多痛苦，近年研究发现，做过放化疗后喝点草莓蜂蜜茶能有效缓解放化疗反应，减轻患者痛苦，并有助于提高治疗效果。
草莓富含维生素C、维生素E以及锌、硒等，能抗氧化，帮助人体清除体内的自由基，有助抗癌。草莓还..
(2014-01-02) |
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怎样挑选果酱 |
| 挑选果酱的时候要记得看看配料表，原料越简单越好，最好只有水果和糖两样。放一点柠檬酸和果胶还是可以接受的，但香精、色素、防腐剂、琼脂之类的配料最好没有。
水果成分比例越大，自然产品就越有价值。有些果酱产品很聪明，用不同水..
(2014-01-02) |
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吃什么能提高免疫力 |
| 要说吃什么能提高免疫力，这个问题有点不太好回答，因为免疫力与人体的整体状况有关。对于贫血的人来说，吃补血的食物可以提高免疫力；对于缺少维生素C的人来说，提高免疫力的最好方法是补充维生素C。总之一句话，不同的人要吃不同的..
(2014-01-01) |
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