|
饮食健康
|
![]() |
细嚼慢咽的好处 |
| 我们很多人从小就听到大人的告诫：吃饭要细嚼慢咽！那么细嚼慢咽的好处究竟在哪里呢？其实，细嚼慢咽带来的好处实在是在太多了！其实我国自古以来便提倡细嚼慢咽，历代医学家都非常看重细嚼慢咽。现将细嚼慢咽的多种好处罗列如下，供..
(2014-01-21) |
![]() |
吃腰子能补肾吗？ |
| 腰子就是我们平常所说的肾脏，正因为如此，很多人认为，吃腰子可以补肾。那么吃腰子真的可以补肾吗？现代医学认为，这是一种错误的认识，吃腰子不但不能补肾，还会因此使精子减少，患上不孕症。
理论上讲，动物内脏因为含有雄性激素和..
(2014-01-21) |
![]() |
天天用电脑吃什么好？ |
| 现在很多人为了工作不得不天天面对着电脑，这让人感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。医学专家指出，合理饮食可以让这种情况得到改善。具体来说，常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类..
(2014-01-21) |
![]() |
导致骨质疏松的饮食原因 |
| 饮食不当也是导致骨质疏松的主要原因之一，现将导致骨质疏松的饮食原因列举如下，供大家参考，希望能引起朋友们的注意，尽量避开这些因素：
1.摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠..
(2014-01-21) |
![]() |
什么时间喝牛奶吸收效果好？ |
| 从季节上来说，牛奶性微寒，一年四季都能喝。那么具体到每天，什么时间喝牛奶吸收效果好呢？对此，医学专家提出两大建议：晚上喝、睡前喝。
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L..
(2014-01-21) |
![]() |
初生蛋的营养价值 |
| 初生蛋是指开产蛋，也就是一只鸡在生长期130天至160天之内所产的蛋。有人认为，初生蛋的营养价值比较高。其实，事实并非如此，说初生蛋的营养价值高，这只要商家的炒作手段。
没有任何检测证据表明，初生蛋的营养素含量比普通鸡蛋更多..
(2014-01-20) |
![]() |
秋季进补有八忌 |
| 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补十分必要。但是，秋季进补不可乱补，应注意八忌：
一)忌无病乱补：无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发..
(2014-01-20) |
![]() |
吃西瓜不吐籽会危害健康吗？ |
| 很多馋嘴的小孩子都有嘱西瓜不吐籽的习惯，那么吃西瓜不吐籽会危害健康吗？医学专家指出，少量的西瓜籽不会危害健康，但如果太多西瓜籽留在肚子里，就可以会带来一些麻烦，吃西瓜还是养成吐籽的习惯比较好。
有关资料表明，吃西瓜不吐..
(2014-01-20) |
![]() |
腹胀的原因及饮食疗法 |
| 腹胀是指腹部胀气，据医学专家介绍，腹胀的原因最常见的是胃肠积气，主要表现有胀气、肠鸣、嗳气、排气过多，甚至腹痛、胸痛、消化不良、恶心、厌食等。
肠道气体主要成分是氮气、氧气、二氧化碳、氢气和甲烷。肠道气体主要有三个来源..
(2014-01-20) |
![]() |
鲜玉米怎么吃最营养？ |
| 现在又到了可以吃鲜玉米的季节了，那么到底鲜玉米怎么吃最营养呢？下面我们就详细为大家说说这个话题。
鲜玉米按颜色分有白色和黄色两种；按味道分有甜的和不甜的两种；按口感分有粘的和不粘的两种。就营养而言，黄色玉米更胜一筹，因..
(2014-01-20) |
![]() |
少吃饭多吃菜有益健康吗？ |
| 现实生活中，很多人认为，营养都在菜里，而米饭的营养价值并不高，所以要养成少吃饭多吃菜的习惯。那么少吃饭多吃菜对健康有益吗？医学专家指出，从科学的营养角度来看，如果长期这样下去，对身体的健康是极其不利的。
米饭、面食是中..
(2014-01-18) |
![]() |
火腿肠也是垃圾食品 |
| 火腿肠类制品颜色鲜艳，外形漂亮，有各种风味，食用也方便，故近年特别流行。不过，就营养而言，大多数产品品质低下，营养价值不高，与鲜肉类不可同日而语。
绝大多数火腿肠类制品都含有6%~10%的淀粉，有的还要更多些，如很多午餐肠类..
(2014-01-18) |
![]() |
吃哪种油最容易发胖？ |
| 从前，我一直认为，无论哪种食用油，都含有大量的热量，多吃都会让人长胖！但是，最新的一项研究发现，我这种说法并不完全对：不同的油脂，在促进长胖的方面的确效果不同。绝大多数油脂令人长胖的原因只是增加了膳食中的热量供应，而..
(2014-01-18) |
![]() |
三伏天吃什么好？ |
| 不知不觉中，我们已经进入了三伏天。按照以前的说法，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，那么这些老话说得对不对，三伏天究竟吃什么对健康有益呢？对此，健康专家提醒大家，伏天饮食不可太凑合，要多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食..
(2014-01-18) |
![]() |
四款适合夏季喝的汤羹 |
| 夏季里胃口不佳，食欲不振，为了补充足够的营养，我们应该在粥和汤羹上多下功夫。因为汤羹容易消化，比较适口，制作起来也方便，用营养价值较高的汤羹类来替代甜饮料，对于补充营养具有重要的意义。下面给大家推荐四款适合夏季喝的汤..
(2014-01-18) |
![]() |
最清热解毒的食物是苦瓜 |
| 中医认为，上火，就要多吃点苦味食物，因为苦味食物是“火”的天敌！而最清热解毒的食物就是苦瓜。苦瓜可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成..
(2014-01-17) |
![]() |
黑豆可以生吃吗？ |
| 黑豆是很好的保健食品，素有豆中之王的美称。据《本草纲目》记载，黑豆有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。黑豆虽然是好东西，但吃法也要科学，才能发挥其应有的作用。有些姐妹道听途说，竟然将经水泡发的黑豆直接..
(2014-01-17) |
![]() |
瘦人怎么才能变胖？ |
| 据调查，我国有四成多人超重或肥胖，但还有不到一成的人是偏瘦的。以前总是讲减肥，今天也说说瘦人怎么才能变胖吧。要说清这个问题，我们首先要搞清楚四个概念：高代谢型瘦人，纤弱型瘦人，吸收不良型瘦人和劳碌型瘦人。
高代谢型：也..
(2014-01-17) |
![]() |
果冻有营养吗？ |
| 果冻是小孩子们爱吃的食品之一，很多家长也认为，果冻属于水果制品，小孩子多吃些有好处。其实，这种想法是完全错误的，果冻根本没有多少营养，也并非水果制品，纯粹是垃圾食品，最好让小孩子远离果冻。
果冻的主要成分是藻酸钠及琼脂..
(2014-01-17) |
![]() |
吃鲤鱼为什么要抽筋？ |
| 鲤鱼两侧的皮内各有一条似白线的筋，在烹制前要把它抽出。那么吃鲤鱼为什么要抽筋呢？可能很多朋友并不知情，其实抽筋的原因有两个：
一是因为它的腥臊味重，不好吃。
二是它属强发性物（俗称“发物”），不利于某些病人朋友食用。
抽..
(2014-01-17) |
![]() |
四种红豆汤的做法及功效 |
| 红豆是女性美容保健佳品，最常见的吃法是煮粥或做汤。下面给大家推荐四种红豆汤的做法及相应的功效，大家不妨经常做来吃吃。
红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆..
(2014-01-16) |
![]() |
荷叶的吃法，荷叶怎么吃最健康 |
| 夏季里，荷叶也是保健养生的佳品。鲜荷叶不仅可以用来治病，还可以食用。那么荷叶怎么吃最健康呢？下面是小编收集的一些荷叶的吃法及相应功效，供朋友们参考吧。
祛痱汤：取鲜荷叶、绿豆各50克，煎汤内服。适用于小儿痱子痒痛。
解暑..
(2014-01-16) |
![]() |
头伏饺子吃什么馅的好 |
| “头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”这是一句老话了，但是做饺子的馅料多种多样，究竟这头伏饺子吃什么馅的好呢？
说起饺子馅，人们会选用各种肉馅的、菜馅的，但肉馅中就很少选择牛羊肉，时常认为牛羊肉是大补之物，仅冬天进补的专利..
(2014-01-16) |
![]() |
用薄荷做的夏季养生粥，薄荷虾仁蔬菜粥 |
| 薄荷的有效成分主要是挥发油(包括薄荷醇及薄荷酮)，它具有促进毛细血管扩张，使汗腺分泌增加，从而可使发热者体温降低。薄荷在临床上还有健胃作用；薄荷醇具有防腐功效，故对肠内胀气有一定的治疗作用。薄荷对呼吸道炎症也有某些治疗..
(2014-01-16) |
|
