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饮食健康
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秋季烂嘴角怎么办？ |
| 烂嘴角又称口角炎，是秋季的高发疾病之一。主要表现为口角潮红、起疱、皲裂等。烂嘴角虽然不是什么大毛病，却也给生活饮食等带来不便。那么秋季烂嘴角怎么办才好呢？这还得从烂嘴角的原因说起。
口角炎的诱发因素，首先是缺乏新鲜蔬菜..
(2014-02-10) |
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膳食纤维的作用 |
| 现在大家都知道，膳食纤维是有利于人体健康的。那么膳食纤维的作用到底是什么呢？这个问题可能还有很多朋友说不清楚。医学专家指出，膳食纤维的主要作用就是促进良好的消化和排泄固体废物。
膳食纤维可使肠道中的食物增大变软，促进肠..
(2014-02-10) |
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板栗煮粥是秋季养生佳品 |
| 从防病健身的角度来说，秋季养生当首推板栗。板栗不仅是价廉物美、富有营养的滋补品，还具有保舰治病的作用。板栗有较好的药用价值，祖国医学认为板栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名，应季吃..
(2014-02-09) |
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土豆的营养价值，怎样吃土豆最科学 |
| 土豆的营养价值很高，是我们生活中最常见的蔬菜，既可以当粮，也可以做菜食用。土豆的营养成分较全，热量高于所有禾谷类作物。含蛋白质1．9％，脂肪07％，碳水化合物16％，矿物质l．2％，此外还含有铁、钙、磷、胡萝卜素、抗坏血素、..
(2014-02-09) |
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推荐八种适合女人的花茶 |
| 常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多花茶可有效淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。下面给女性朋友们推荐八种适合女人的花茶，大家可以根据自己的情况进行选择。
1.玫瑰花茶
具有行气解郁、..
(2014-02-09) |
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粥店的保健粥能喝吗？ |
| 现在，粥店的生意相当红火，为什么呢？吃粥养生呗。那么粥店的保健粥能喝吗？他们推出的各种保健粥有多大保健作用呢？其实，我个人认为，粥店的粥还是少喝为好，自己做的粥最养人。理由如下：
熬粥是一件非常费时间的事情，粥店不可能..
(2014-02-09) |
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影响补钙效果的饮食习惯 |
| 补钙是一种健康行为，现在很多人都有补钙的好习惯。但是，其中大部分人在饮食习惯方面不够科学，从而让补钙效果大打折扣，妨碍了钙的吸收。现将影响补钙效果的四大饮食习惯列举如下，希望引起朋友们的注意：
1、过多的摄入植物性食物..
(2014-02-09) |
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茄子有毒并不可怕 |
| 大家都知道，茄子是一种保健功效很好的常见蔬菜。但最近的一条新闻却将我们吓了一大跳，原来我们吃了千百年的茄子中竟然含有茄碱，也就是龙葵素，当人体摄入量高时会发生中毒。其实，大家根本没有必要担忧，茄子有毒但并不可怕。
茄科..
(2014-02-08) |
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为什么粥养胃，泡饭伤胃？ |
| 我们通常都会说，粥养胃，泡饭伤胃。这句话让很多朋友感觉迷惑不解，都是用米做成的，为什么一个养胃一个伤胃呢？粥和泡饭有什么不同？其实，粥养胃，泡饭伤胃这种说法是正确的，粥和泡饭的确不同。
所谓粥，引用古人的一段话来说：“..
(2014-02-08) |
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如何选择优质矿泉水？ |
| 现在家庭基本上每家都有饮用矿泉水的习惯，但是现在的矿泉水有很多种，作为普通消费者，我们应该如何选择优质矿泉水呢？下面小编就教你几招吧：
一看标签是否符合食品标签标注要求，看有无产品名称、注册商标、日期等内容，如不全，则..
(2014-02-08) |
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桶装矿泉水可以烧开喝吗？ |
| 长期以来，很多人都习惯于把桶装矿泉水烧开饮用，认为这样做比较科学。从来没有人想过，桶装矿泉水可以烧开喝吗？最近，有医学专家指出，矿泉水，不宜烧开喝。饮用矿泉水时，应以不加热、冷饮或稍加温为宜，不能煮沸饮用。
矿泉水是从..
(2014-02-08) |
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过多饮用矿泉水有害健康吗？ |
| 矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，但是，如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。
由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激..
(2014-02-08) |
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桶装矿泉水开封后能保存多久？ |
| 近年来桶装水赢得不少人青睐。但必须指出，目前桶装水品牌较多，鱼龙混杂，消费者一定要选有QS准入标志的产品。购买时还要仔细检查生产日期和桶盖上的标签是否相符。
一般来说，合格的桶装水桶体透明度好，表面光滑；而劣质水桶的透明..
(2014-02-07) |
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吃什么米最有养生功效 |
| 米是我们的传统主食，主要有大米、玉米、黑米、糯米、小米之分。在这些米中，吃什么米最有养生功效呢？对此，中医专家指出，每种米都有自己的功效。只要我们每个人，每天的一日三餐都能按身体的需求和体质去选择主食、选对了主食，主..
(2014-02-07) |
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婴幼儿可以饮用矿泉水吗？ |
| 许多人认为，矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，是人体所需要的营养物质。孩子处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，那么从饮水中直接获取，既方便又利于吸收。医学证明这种想当然的想法，是错误的。
先说说，水..
(2014-02-07) |
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如何选购优质大米？ |
| 现在市场上米的品种越来越多，让人们购买的时候眼花缭乱。作为普通的消费者，我们应该如何选购优质大米呢？对此，饮食营养专家指出，只要按下面的原则来选购大米，就没有问题啦！
按品种选大米。稻米按品种分为三大类：籼米、粳米和糯..
(2014-02-07) |
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精神饱满的人怎样饮食调理？ |
| 精神饱满应该是一种理想的健康状态，为什么还要进行调理呢？这让很多人感觉迷惑。其实，精神饱满的人经常超负荷地运转，往往是在进入中年后体检时才发现有器质性的大毛病，这是因为消耗过多得的玻所以这类人也应该注意饮食调理，以防..
(2014-02-07) |
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补充雌激素的最佳方法 |
| 女人体内的雌激素分泌逐渐减少后，皮肤开始变得粗糙，缺乏弹性与光润，颜面开始出现皱纹或色斑，头髮也逐渐变得无光泽易脱落，腰围也慢慢变粗。于是，有些女性便忙着补各种增加雌激素水准的营养药，或到美容院做“卵巢护理”。
专家们..
(2014-02-06) |
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眼睛最需要的营养 |
| 现代人的视力越来越差，除了通过注意休息、眼保健操等方法来保护眼睛外，我们还可以通过饮食给眼睛补充营养，这样不仅可以缓解眼疲劳，还能减少眼疾病的患病率，保护眼睛的效果更好。那么眼睛最需要的营养有哪些呢？下面一一为大家列..
(2014-02-06) |
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肾病患者可以吃菠菜吗？ |
| 菠菜是补血养颜的佳品，常吃菠菜可以面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。以上说法的确不错，但并非人人都可以吃菠菜，比如肾病患者就不宜食用菠菜。这是什么原因呢？这是因为菠菜中含有多量的草酸，部分肾炎患者食用菠菜后，可见尿..
(2014-02-06) |
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吃肉还是喝汤好？ |
| 现实生活中，有人喜欢吃肉，有人喜欢喝汤。那么到底吃肉好还是喝汤好呢？或者说究竟是肉有营养还是肉汤有营养呢？其实，营养专家们认为，肉汤和肉各有千秋，不可偏废，既要喝汤也要吃肉。
肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而认..
(2014-02-06) |
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哪些食物含亚硝酸盐？ |
| 亚硝酸盐本来是严格控制用量和应用范围的食品添加剂，但现在已经被公开、半公开或悄悄地滥用。据今年6月24日《重庆晚报》报道，近两个月内共有300多人食物中毒，其中80%都是亚硝酸盐引起。哪么究竟哪些食物含亚硝酸盐呢？
其实，作为..
(2014-02-06) |
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苦荞麦茶的功效 |
| 苦荞麦茶有着淡淡的清香，闻起来都陶醉。据中医专家介绍，苦荞麦茶的功效主要来源于苦荞麦中的芦丁，具有软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化淤，有降血糖、尿糖，清血脂，益气提神等功效。芦丁还是视网膜黄斑的主要色素之一，可..
(2014-02-05) |
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怎样预防扁豆中毒？ |
| 预防扁豆中毒的方法非常简单，只要把扁豆煮熟焖透就可以破坏毒素。通常的做法是先将扁豆在100℃沸水中煮20分钟以上，使它均匀受热，再用其他办法烹调。
炒扁豆时，菜量不应超过锅容量的一半。此外，购买时要挑选嫩扁豆，最好不买、不..
(2014-02-05) |
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