科学合理地摄取营养，将会使您的性生活更加和谐完美，并可使您容颜不衰，青春常驻。很多女性由于身体素质的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性生活前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。如下：

　　①、猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。

　　②、冬虫夏草5～10枚，将雄鸭肉，洗净，放沙锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂既可。

　　③、肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，羊肉100克、粳米100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。

　　④、枸杞子30克，鸽子1只炖熟，吃肉喝汤。

　　⑤、公鸡一只，处理干净后放炖锅内加适量水炖熟，盛大碗内，加糯米酒500克。隔水蒸熟分次食用。

　　⑥、青虾250克，韭菜100克，洗净切断后，先以素油煸炒青虾，烹黄油、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。