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饮食健康
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不削皮的水果怎么吃才健康 |
| 俗话说，"每天一苹果，医生远离我"，足以说明人们对苹果的喜爱。眼下正是本地苹果大量上市的时节，好多人都是整箱整袋地往家搬。但真到吃的时候，有的人犯了愁：削皮吃担心流失了营养，连皮吃又担心苹果打了蜡，吃了有害健康。对此专..
(2015-02-23) |
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吃水果的7种错误观念 |
| 富含维生素C的水果：富含维生素C的水果有鲜枣猕猴桃山楂柚子草莓柑橘等，而平时常吃的苹果梨桃杏香蕉葡萄等水果的维生素C含量甚低。水果当中营养素含量最高风味最好的部分恰好在表皮附近，只要将水果彻底洗净，带皮食用比较科学。
水..
(2015-02-23) |
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瓜子花生不可随便吃 |
| 花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖血脂..
(2015-02-21) |
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水果烂了最好不要再吃了 |
| 有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。然而，研究微生物学的专家认为，即使把水果已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导..
(2015-02-21) |
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十二种家常菜做法最不科学 |
| 1.土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
2.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物—..
(2015-02-21) |
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冬枣的作用功效 |
| 冬枣因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名，又名冻枣。该枣个大皮薄果肉细嫩多汁甘甜清香酸甜适口风味极佳。其营养成分含量为：蛋白?.65%，膳食纤维2.3%，总糖27.3%，含天门冬氨酸苏氨酸丝氨酸等19种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸8种..
(2015-02-21) |
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十种致命食物 |
| 十种最容易致病与致命的日常食物
一：肉汤。含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物。适量食之..
(2015-02-18) |
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方便面的汤到底能不能喝 |
| 据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀..
(2015-02-18) |
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三种蔬菜吃法不当，会引起中毒 |
| 在日常生活中，我们吃的蔬菜可不少，但是很少有人知道有些蔬菜也是有毒的。下面几种有毒蔬菜需要我们加以警惕！
四季豆
最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。
鲜蚕豆健康饮食
鲜蚕豆也不可小视，有的人..
(2015-02-18) |
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可以防癌的十种蔬菜 |
| 蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分，自然界中存在着许多防癌抗癌物质，其中最容易选择的是蔬菜，科学家们研究证实，科学地选择食用蔬菜对预防癌的发生有着重的作用。
(1)大蒜性味辛温，有强烈刺激气味。含有挥发油，主要成..
(2015-02-18) |
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一天到底要吃多少量的饭正好 |
| 中国老百姓一直以谷类食物为主要的营养来源，但随着人们口味的变化及应对快节奏生活的需要，谷类食物被人们忽视了。
其实，谷物是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养餐。
谷物含有丰富的碳水化合物蛋白质及B族维生素，同时也提供一..
(2015-02-12) |
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西红柿汤能有效促进男性精子的活力 |
| 不育男子体内精子的番茄红素含量低于常人，而番茄红素的含量确实与精子活力有关。
科学家们发现，西红柿中所含的番茄红素能使人体内的精子变成"超级精子"。每天一碗西红柿汤能有效促进男性精子的活力。生活小常识
朴次茅斯大学生物医..
(2015-02-12) |
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冬天吃冷食有利于身体健康？ |
| 进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。
1冬季可适当食冷饮。
人肺腑火盛，而冬天"上火"的现象似乎还..
(2015-02-12) |
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家中炒大白菜时加点醋 营养吸收会更快速 |
| 大白菜营养丰富，除了含有维生素C钙磷铁以外，还含有一定量的蛋白质脂肪糖和维生素B2。经常食用大白菜，对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。
但是，营养学家们指出，..
(2015-02-12) |
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家禽肉哪些部位不能吃 |
| 畜"三腺"
猪牛羊等动物体上的甲状腺肾上腺病变淋巴腺是三种"生理性有害器官"。
羊"悬筋"
又称"蹄白珠"，一般为圆珠形串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。
兔"臭腺"
位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺..
(2015-02-12) |
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不能与羊肉同吃的食物 |
| 羊肉也是大家喜闻乐见的食物，但貌似羊肉的饮食禁忌很多喔。
羊肉与南瓜相克，食则恶心。解救：吃甘草水。
羊肉与西瓜相克，食则伤元气。解救：甘草煎水服。3721健康网(http://)
羊肉与梅子相克，食则中毒。解救：甘草水煎服。
羊肉与..
(2015-02-09) |
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日常生活中最常见的饮食禁忌 |
| 1猪肉+菱角，会引起肚子痛；
2白酒+柿子，会引起中毒；
3牛肉+粟子，会引起呕吐；
4葱+蜂蜜，会伤眼睛；
5羊肉+西瓜，会伤元气；
6萝卜+木耳，会引起皮炎；
7狗肉+绿豆，会引起中毒；
8豆腐+蜂蜜，会引起耳聋；
9兔肉+芹菜，会引起脱..
(2015-02-05) |
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喝豆浆的7大禁忌 |
| 豆浆是一种老幼皆宜价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为"植物牛奶"。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时..
(2015-02-01) |
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饮用酸奶的注意事项 |
| 随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢?专家提出了酸奶的"三要""三不要"。
1要鉴别品种健康知识
目前市场上，有很多种由牛奶(奶粉)糖乳酸(柠檬酸)苹果酸香料和防腐剂等加工配制而成"乳酸奶"，因其..
(2015-02-01) |
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豆腐加葱会让身体钙流失 |
| 洛阳的何先生腿经常抽筋，医生让他多吃豆腐补钙。何先生照着吃了一段时间后，小腿的抽筋症状并没有明显好转。后来经医生询问才发现，何先生每次吃豆腐时不是小葱拌豆腐，就是用大葱炒豆腐。其实，豆腐和葱一起食用，不仅不能补钙，还..
(2015-01-30) |
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不能与西红柿同吃的食物 |
| 西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气短。http://
西红柿与地瓜相克：同食会得结石病呕吐腹痛腹泻。3721健康网(http://)
西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生..
(2015-01-27) |
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黄瓜不宜与辣椒同食 |
| 吃黄瓜时注意以下六点：
（1）不宜生食不洁黄瓜
（2）不宜弃汁制馅食用
（3）不宜多食偏食
（4）不宜加碱或高热煮后食用
（5）不宜和辣椒菠菜同食
（6）不宜与花菜小白菜西红柿柑桔同食3721健康知识网生活健康小帮手
(2015-01-26) |
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不要搭配在一起吃的10种蔬菜 |
| 1.萝卜(莱菔芦菔)
严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜何首乌地黄同食;服人参时也应忌食。
2.甘薯(红薯白薯地瓜山芋)
不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀腹痛呕吐严重时可导致胃出血等，危及生命;也不宜与香..
(2015-01-26) |
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吃肉时喝茶易引起便秘 |
| "昨天去吃自助餐，海鲜呀，水果呀，各种汽水呀，什么都有，真过瘾，但吃完却觉得肚子痛，本以为是拉肚子了，谁知道竟然便秘!反正是浑身不舒服!"昨天，记者在某医院门诊部就遇到了好几个有此苦衷的病人。医生认为，不是自助餐有问题，..
(2015-01-25) |
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