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健康常识
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从足球运动员看合理营养 |
| ■编辑语
在常人看来，运动员的生活起居是神秘的，他们的营养膳食也同样被人们关注。世界杯参赛的运动员是怎样安排自己的膳食的？从事20多年的运动营养专家高红揭开了这些“内幕”。
专家说道
出场专家：高红国家体育总局运动医学研究..
(2015-01-04) |
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什么是隐性更年期？ |
| 一些白领女性常常自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作，虽然服用了大量保健品也无济于事。实际上这些都是更年期症状，只不过是在这个年龄群中提前出现罢了，医学上称之为隐性..
(2015-01-04) |
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枸杞最适合用来消除疲劳 |
| 枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种..
(2015-01-03) |
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多吃水果和蔬菜增强骨质 |
| 发表在最近出版的《美国临床营养》期刊上的一项研究显示，多吃水果和蔬菜可增强骨质密度。但这项研究还称，大多数人并没有达到所推荐的每天五份以上的水果与蔬菜量。
英国剑桥MRC人类营养研究的研究人员对237位青少年、120位年轻女性..
(2015-01-03) |
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常吃黑豆会引起便秘吗? |
| 北京读者王女士：
我从报纸上看到吃黑豆对人体有很多好处，于是最近一段时间便经常食用黑豆，然而吃了一段时间后，却出现了便秘。请问食用黑豆会引起或加重便秘吗？
中国中医科学院博士庄乾竹：
食用黑豆的确对人体有很多好处。黑豆含..
(2015-01-03) |
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中年女性吃不多为何还胖 |
| 很多中年女性都弄不明白：“我平时吃得不多，为什么还会胖呢”。的确，肥胖是综合因素造成的。
体质发生改变
在一生当中，人体要经历儿童、青年、中年、壮年、老年几个阶段。在正常情况下，从25岁～65岁，脂肪约平均增加13％。大约在..
(2015-01-02) |
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警惕几种女性最易患的病 |
| 云南省昆明市妇幼保健院的邓医生说，现在得生殖类癌症的女性增多了，且年龄越来越校许多本该50多岁发生的疾病，在二三十岁人身上也很常见。所以非哺育期的女性要有防护意识，学习一些常识能够平时就自我检查，若有不适及时就医。
首先..
(2015-01-02) |
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专家:"木瓜丰胸"可能以讹传讹 |
| 近日，某当红艺人当众表示，每天食用青木瓜使其从昔日的平胸小女生转变为身材妙极的小女人。与此同时，一则有关传统丰胸秘方———“木瓜丰胸法”开始在白领中流传。以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，各种木瓜饮料在甜品店里“卖..
(2015-01-02) |
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女子3月减肥88斤全过程(图) |
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１７２斤时
１３２斤时
１２８斤时
１００斤时
９７斤时
８４斤时
女子贴照片曝光3月减肥88斤全过程论坛版主发网络通缉逼其现身讲经
发贴图曝光体重从172斤减至84斤全过程，网友盼其现身未果，论坛版主悬赏征集线索
时报综合报..
(2015-01-01) |
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治痘药吃多伤食管 |
| 治疗青春痘，医生开出的内服药大都是四环霉素。四环霉素的作用主要是降低皮脂腺的分泌，对丙酸杆菌有抑制作用。根据个人的体质及服药时间长短的不同，服用四环霉素的反应也不一样，4%～8%的服药者会造成食管伤害，有胃灼、恶心、呕吐..
(2015-01-01) |
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“孵”空调吃辣，脾胃吃不消 |
| 夏日新吃法，“食”、“寒”伤脾胃
炎夏已至，酷暑难挡。这个夏天什么最“火”？看看周围一些年轻人，围坐火锅大口吃辣，已成为饮食一大流行趋势。麻辣小龙虾、香辣蟹、水煮鱼、毛血旺……遍地开花的四川菜、云南菜、贵州菜，火红颜色..
(2014-12-31) |
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8款美食方轻松改善视力 |
| 核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力..
(2014-12-31) |
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为高原游打点“健康行装” |
| 前一段时期，利用国定长假组织各种“探险旅游”比比皆是，而频发事故亦屡见报道。今年暑假将至，不少青年学子正为“山在那里”而摩拳擦掌。为此，编者特地邀请沪上医学专家为旅游爱好者打点“健康行装”——
确定组团者的相关资质、事..
(2014-12-31) |
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憋尿看球 尿潴留症得上身 |
| 看球时尿急却顾不上去厕所，近日，不少人因憋尿看球而患上尿潴留症。
42岁的钟先生是个铁杆球迷，世界杯开赛以来，总是与朋友在酒吧看球。一场比赛下来，哪怕喝下去几瓶啤酒后尿急也绝不离开，总想憋一下，等看完了再去厕所。最近，他..
(2014-12-29) |
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常穿人字拖鞋可致足踝疼痛 |
| 美国今年夏天兴起穿人字拖鞋热潮，很多纽约女性上班时也常穿着，不过有专家却指出，这不但会伤及足部，更可能损害女士们的事业发展。
时装评论家克利里认为，人字拖鞋给人悠闲和假日的感觉，如果女士们穿着它上班，会传达一种不太好的..
(2014-12-29) |
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教你正确认识白带 |
| 在正常情况下，阴道和外阴经常有少量分泌物以保持湿润，称之谓白带；是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜分泌物组成，且含阴道上皮脱落细胞、白细胞。正常白带呈白色、无气味，其量、质与身体生理状况变化有关。如分泌量增多或性..
(2014-12-29) |
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夏季出汗后注意补钾 |
| 人们在暑天高温下劳作，大量出汗，丢失大量氯化钠（俗称食盐）,容易引起“中暑”，此时在饮水中加入少许氯化钠，可起到良好的预防作用。
人们总以为夏季出汗后丢失了大量的钠，只要及时补钠即可，其实不然。据广州友好医院内科伍清凤..
(2014-12-28) |
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炎夏多给首饰“洗洗澡” |
| 一对看起来晶莹剔透的漂亮耳环却让佩戴人耳部发炎，耳垂上长了两个奇怪的“肉疙瘩”。昨天下午，上海长征医院皮肤科接诊了这位戴首饰戴出炎症的年轻女子。据介绍，每到炎夏，因佩戴金属首饰而引起的接触性皮炎较多。专家认为，喜欢首..
(2014-12-28) |
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女球迷患上“杯赛综合征” |
| 这些天，世界杯球赛的开打时间越来越晚，精彩比赛也越来越多，甚至有“女球迷”熬夜在凌晨3点看球。昨天，记者采访中发现，一些“女球迷”一到中午休息时间，就纷纷赶往美容中心“护脸”。同时因看球昼夜颠倒，到医院内分泌科、内科、..
(2014-12-28) |
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马铃薯营养价值超过苹果 |
| 人们对马铃薯有许多亲昵的称呼；法国人称它为“地下苹果”；德国人称它为“地梨”；俄罗斯人称它为“第二面包”。在我国，马铃薯也有不少美称；东北人叫它“土豆”，西北人叫它“洋芋”，华北地区叫它“山药蛋”，江浙一带叫它“洋番..
(2014-12-27) |
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为何浑身骨头疼? |
| 北京海淀区黑山扈赵女士：我今年60岁，两年前开始手臂痛，从肩胛骨一直到手指，去年又开始脚痛，主要在髋关节到膝关节，有时痛得不能坐，好几个骨头突出处有压痛感。请问我得了什么病？
中国人民解放军总医院骨科副主任医师张西峰：从..
(2014-12-27) |
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叶酸过低易精神错乱 |
| 夏天为了减肥的女性仅吃水果或者素菜，武警总医院神经内科吴士文医生提醒素食者，应多吃菠菜、西蓝花、芦笋、四季豆、香蕉、草莓、橙子等富含叶酸的蔬果，否则会使人体叶酸水平过低而损害神经，如精神错乱、智力减低等现象。
小伙儿吃..
(2014-12-27) |
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穿紧身塑形裤女性易患妇科病 |
| 近日气候以高温和湿热天气交替为主，梅雨季节的潮湿气闷已很明显，记者从东大医学院附属江北人民医院了解到，目前该院妇科日门诊量大增，已超过了160人次，比平时增加了四成。
妇产科主任曾庆华说，妇科“梅雨季节脖主要是各种阴道炎..
(2014-12-26) |
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晚餐少吃才能降血脂 |
| 营养学家常常讲晚餐适当少吃能达到减肥的目的，这个道理大家都明白。可是，对高血脂病人来说，少吃晚餐也能有效降低血脂。武警总医院心内科杨胜利主任说，同减肥的道理相近，高血脂病人降脂的关键，就在于减少高脂、高胆固醇食物在人..
(2014-12-26) |
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