电脑族的茶饮
日期:2010-03-23 浏览:614次 
电脑族的茶饮

 

    众所周知,电脑辐射害人,且长时间端坐,不利体形和健康多酚的抗氧化与抗辐射能力之强早已受到营养学界承认。下面几种,可以减轻电脑对^***的伤害。
  普洱茶:云南普洱茶产区大树的多酚含量均达到30%%-34%%,儿素总量达到18%%-24%%,且其耐泡,浸出物达46%%-50%%,对抗辐射无疑是有很大作用。另外,配合普洱茶减脂减肥功效,更有助于体形的保持。
  枸杞:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃,对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
  绿茶:是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,最好在白天饮用以免影响睡眠。
  菊花茶:有明目清肝的作用
  决明子:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。
  杜仲:杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用,对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。 

 

        

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