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健康常识
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夏季几种人与冷饮无缘 |
| 冷饮具有祛暑降温、消烦解渴、清火除躁的作用。因此，在烈日炎炎的盛夏，人人都喜欢吃冷饮，但并不是每个人都适宜吃冷饮的。
婴幼儿因胃肠道发育尚不健全，对冷饮的刺激极为敏感，会引起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症，还会诱发扁桃体炎..
(2015-01-20) |
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夏季女人当护“短” |
| 女性的尿道天生较短，再加上尿道口靠近会阴，细菌很容易侵入尿道。夏天气温高，人体出汗多，于劳累，机体抵抗力下降，细菌即可乘虚而入，此时如果饮水不足，尿就会变得量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外，于是便会引起尿道..
(2015-01-20) |
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凉席"咬"人 高温谨防凉席皮炎 |
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病例一：小松是大学二年级学生，因家境比较贫寒，懂事的他暑假留在了长沙打工，没想到一张普通的草席使他打工赚钱没成反赔上了100多元医药费。他在南门口一家夜宵店找到活干的当天，因为时间太晚不能回河西学生宿舍，于是他花6元钱..
(2015-01-20) |
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忽视丝袜细节 影响身体健康 |
| 眼下正是丝袜走俏的季节。很多人以为，丝袜只要没破洞就可以了，何必买好的呢。其实丝袜的功能除了装扮双腿外，一双高质量的丝袜还应考虑到健康，具有优良的使用性能。
高质量的丝袜首先具有透气功能，即使在夏天也能排出闷热的湿气，..
(2015-01-19) |
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夏天多喝水避免尿路感染 |
| 夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让阴部皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾玻
尿路感染是因细菌经由尿道侵..
(2015-01-19) |
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减肥人群可喝多糖饮料 |
| 夏季，饮料是人们消夏解渴的首选，中国农业大学食品科学工程学院范志红副教授告诉记者，“喝饮料要根据个人的体质，特别是功能饮料，不是什么人都能喝。”范志红还推荐减肥人群可喝多糖饮料。
多糖饮料：调节肠胃功能
多糖饮料大多..
(2015-01-18) |
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“三少一多”饮食防癌 |
| 避免癌症，需在饮食中遵循“三少一多”原则，即少吃糖、淀粉等精制碳水化合物；少吃高温油、转基因油等坏脂肪；少吃腌制食品等。注意补充抗氧化剂，多吃大豆、大蒜、西兰花、西红柿、芝麻、向日葵等富含维生素A、维生素C、维生素E以及..
(2015-01-18) |
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营养不良包括营养过剩 |
| ■编辑语：
假如你体重超标、腰围过粗，血压、血脂、胆固醇偏高，被营养学家诊断为“营养不良”，你肯定不解。“明明是吃得太好，营养过剩吗？”其实，营养的真正意义是“经营、营造养生之道”。那无论你吃得过多、过少都应该是营养不..
(2015-01-18) |
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六种娱乐可以抗衰老 |
| 音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的..
(2015-01-17) |
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防暑饮料DIY |
| ［盐茶饮］取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用.具有生津解渴清热除烦等作用，适宜常人平素饮用，是防暑降温的好饮料.
［绿豆汤］取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴，利水消肿，清热解毒之作..
(2015-01-17) |
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高温看球别忘补充维生素 |
| 据报道，近日英国营养学家提示，6月里球迷看球需要补充更多维生素，因为人体在高温环境下消耗的维生素更多。
当气温升高时，人体细胞的代谢率也会提高，从而加速人体维生素的消耗。维生素还参与机体体温调节，因此在高温环境中的消耗..
(2015-01-17) |
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20种消除颈部疼痛的方法 |
| 由于职业性质的差异；有些人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。"不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。
请看专家的建议：
冰敷当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使..
(2015-01-16) |
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逛街购物有益减肥 |
| 据报道，来自南非的研究人员在做运动和肥胖之间的关系这项研究时偶然发现，女孩子上街购物有益减肥和维持身体健康。
南非茨瓦尼科技大学的40名女博士生为了做这项研究在膝上穿戴计步器，计算每一学生每天走多少步、记录走路的距离和测..
(2015-01-16) |
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乳腺增生不该吃保健品 |
| “得病要补”是不少人的共识。然而，也并非所有病人都需要服用补品。比如，市场上一些号称可以预防，甚至改善乳腺增生症状的保健品，就收效甚微。北京协和医院中医科主任医师梁晓春认为，如无特殊需要，乳腺增生病人是不需要服用保健..
(2015-01-16) |
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专家：天热女性别让脚受凉 |
| 在空调房内光着脚穿凉鞋、晚上习惯把脚放在水龙头下冲……天气一热，不少女性喜欢舍弃袜子，觉得这样既解暑又方便。最近，因为受寒导致的妇科疾病呈上升趋势。专家提醒，这样的做法在炎热的夏天的确是很舒服，但对健康也有不利的一面..
(2015-01-15) |
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开灯睡觉易致乳腺癌？ |
| 据新华社伦敦6月19日电(记者葛秋芳)美国最新研究显示，晚上开灯睡觉或熬夜是导致女性患乳腺癌的主要因素之一。
据英国《独立报》报道，由美国国家癌症研究所和美国国家环境卫生科学研究所共同进行的研究，为非自然光与癌症之间的关系..
(2015-01-15) |
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远离5种超市食品 |
| 人们大多知道糖果和碳酸饮料对身体无益，但营养学家建议大家避免食用的食品远不止可口可乐和某些巧克力。以下是美国《时代》周刊近期刊文建议大家敬而远之的５种超市食品：
含糖的运动饮料许多家长认为运动饮料是夏季的健康饮品，但此..
(2015-01-15) |
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解暑绿豆汤 体弱者不宜多喝 |
| 盛夏暑热难当，绿豆汤是解暑去热的佳品。中医认为，绿豆汤具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能有效地预防中暑，治疗食物中毒等。
现代医学研究也认为绿豆营养价值较高，有些氨基酸含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡..
(2015-01-14) |
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补钙时不宜合用维生素D |
| 美国权威医学杂志最近发表论文指出，老年妇女服用钙片和维生素D预防骨折效果有限，而且可能提高肾结石风险。在20日举行的“自我药疗教育和公共卫生论坛”上，国内医药学专家对此进行了回应，认为补钙可以预防骨质疏松，但不宜与维生素..
(2015-01-14) |
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好习惯助女性远离感染 |
| 菁菁最近刚做了妇科体检，让她感到惊讶的是，自己竟然出现了轻度宫颈糜烂、阴道炎等感染性疾玻又羞又惊的菁菁立即咨询了医生。
据医生介绍，不管是宫颈炎还是阴道炎，其主要症状都是白带增多变臭、局部疼痛、烧灼感或瘙痒。这些情况会..
(2015-01-14) |
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餐桌上加盘毛豆 |
| 又到了毛豆上市的旺季。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑纳凉不错的选择。毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品..
(2015-01-13) |
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炎夏 解救胃口大作战 |
| 夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。
夏天为何吃不下？
夏天，很..
(2015-01-13) |
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绿色健康减肥二方法 |
| 一到入夏，众多发福人士不由自主想到了减肥，盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：
生吃苦瓜
苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显..
(2015-01-13) |
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好习惯帮你摆脱偏头痛 |
| 因为头痛而就医者大部分是女性，而偏头痛更是偏爱女性。科学家发现，这与女性的生理特点和不良习惯有关。
偏头痛为何偏爱女性
与月经周期有关研究发现，女性偏头痛比较容易发生在月经来潮之前，此时女性体内会大量产生一种名叫血清素..
(2015-01-12) |
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