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健康常识
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上班族要多压压肩 |
| 上班族整天伏案工作，损害最大的可能就是肩了。从一个人肩部的灵活性基本上可判断他的年龄，说明了肩部容易衰老。忙碌的上班族该怎样锻炼肩部呢？著名武术教练刘连峻先生介绍了几种简单易行的方式。
一、正压肩。双手放办公桌上，身体..
(2015-02-14) |
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三招呵护足部 打造夏日诱惑 |
| 夏天到了，脚也忍不住出来透透气。告诉你如何保养足部，让你露出一双细致又充满活力的脚。近两年夏天流行露出大半脚的凉鞋，更需要露出一双细致且充满活力的脚。其实拥有一双美足并不难，多给脚一点温柔，就地解决脚的各种状况，就不..
(2015-02-14) |
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警惕日常生活中的"时尚病" |
| 时下，不少人喜欢频繁更换手机、mp3、电脑，并将手机等像装饰物一样挂在胸前。
殊不知，长期工作和生活在这些电器的射线下，会对人的生殖系统造成损害，男性的睾丸内生精细胞会发生异常，女性的卵细胞基因也容易增加突变的机会。
其次..
(2015-02-13) |
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几种女性可以常吃的食物 |
| 花菜：实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。
草莓：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓..
(2015-02-13) |
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筷子最好半年换一次 |
| 一日三餐，人们总离不了筷子，可是，你对筷子的使用究竟了解多少？
随着生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也要精心挑眩目前市场上筷子花样繁多，琳琅满目，各种材质的筷子应有尽有。究..
(2015-02-13) |
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服阿胶易致食欲不振 |
| 一日三餐，人们总离不了筷子，可是，你对筷子的使用究竟了解多少？
随着生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也要精心挑眩目前市场上筷子花样繁多，琳琅满目，各种材质的筷子应有尽有。究..
(2015-02-12) |
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饮料能否喝出苗条 |
| “怕胖，喝苗条１最近，某明星代言的一种减肥饮料在社会上引起了很大反响。这一产品主要抓住了现代女性的减肥心理——光喝饮料就能变苗条，这样的事谁都希望是真的。除了这种饮料，记者还发现，市场上号称能瘦身的饮料还有减肥茶、纤..
(2015-02-12) |
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穿隐形文胸三点要注意 |
| 小莹喜欢一切美丽而时尚的东西，她看到市场上流行一种紧贴皮肤、无肩带的隐形文胸，就赶紧买来一件。隐形文胸没有肩带，而是直接将罩怀粘贴在皮肤上，既不会走光，又不留痕。穿上一看，小莹感觉效果非常好。谁知她刚美了几天，就发现..
(2015-02-12) |
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烟酒更易让女性成瘾？ |
| 据俄罗斯《真理报》报道，美国一项研究显示，酒精、尼古丁对女性身体的危害很严重，而且与男性相比，女性对酒精、尼古丁更易上瘾。
长期以来，女性沉迷酒精、尼古丁和其他麻醉性毒品一直未得到人们的重视，大家的健康关注焦点都集中在..
(2015-02-11) |
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女性睡眠不足更易发胖 |
| 美国科学家最新公布的一项大型研究结果显示，在晚间未能得到充足睡眠的女性容易引起体重增加。
这项长期研究中年妇女睡眠与健康关系的项目所得出的结论是，与每天晚上能睡7小时的女性相比，每天晚上睡眠时间少于5小时的女性，其体重出..
(2015-02-11) |
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多吃黑葡萄可抗衰老 |
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据《每日健康》网报道，葡萄本身就是一种营养丰富的水果，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度等大有裨益。
黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。“黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶..
(2015-02-11) |
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久吹空调易月经紊乱 |
| 夏天，女孩子们常喜欢穿着短裙、凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里一待就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？
有关专家认为，人体能够对温度进行自..
(2015-02-10) |
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六色食物一天不能少 |
| 我们可把每日常吃的多种食物归为“六色”，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。
米色食物――红豆大麦大枣蒸米饭（红豆、大麦米、粳米、大枣）
评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿并增强饱腹感、预防..
(2015-02-10) |
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夏日谨防“首饰病” |
| 据美国《纽约时报》报道，皮肤专家提示，夏日是皮肤病的一个多发期，如果佩戴首饰不当，那么会引发“首饰脖。
女性常戴的金属项链，不少是精致而便宜的首饰，这些首饰在制作过程中，为了取得更好的外观效果，都按比例掺入了少量的铬、..
(2015-02-09) |
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女性心脏神经症要心身同治 |
| 有些女性出现烦躁、抑郁、焦虑、失眠、恐惧、强迫等心理症状，同时又多伴有心慌、心悸、胸闷胸憋、头晕目眩、脖子肩背不适等心血管疾病症状，患者往往先看妇科，再看神经内科，然后再看心血管科。经过反复检查，排除了冠心病，而诊断..
(2015-02-09) |
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压力肾亏缠上白领丽人 |
| 都市白领女性是写字楼中的一道风景。她们柔弱的双肩要和男性承受一样的工作压力。于是，很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。
汪倩最近面色灰暗、眼圈发黑、时常感到腰酸腿困，上班提不起精神。好不容易抽出半天..
(2015-02-09) |
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办公室就餐不利健康 |
| 就餐时间，很多白领喜欢在办公室慢悠悠地吃外卖。但专家提醒，办公桌上的致病细菌要远远高于一般的厨房餐桌，尤其是电脑键盘和电话比办公桌更脏。在这样的环境里进食，会给自己的健康带来一定隐患。
据《新闻晚报》报道，上海营养学会..
(2015-02-08) |
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鲜鱼配豆腐 补钙又养颜 |
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鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，研究发现，把二者搭配起来吃，不仅可以起到营养互补的作用，而且还有一定的防病治病和养颜功效。
从营养成分上来说，鱼和豆腐各有特点：鱼是“营养密集型”食品，其蛋白质含量高达17.3%，磷、钙、铁..
(2015-02-08) |
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食疗能否塑造高智商 |
| “二十一世纪什么最贵？人才１当这样的电影台词深入人心时，你是否也曾经对那些拥有超高智商的人羡慕不已呢？
许多人纷纷热中于做各种自测题，想要弄清自己到底处于什么智商水平。越来越多的“头脑体操”培训机构如雨后春笋般出现在社..
(2015-02-08) |
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经常感冒 少吃香菜 |
| 香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
但是，容易患感冒的人，却应该避免食..
(2015-02-07) |
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吃草莓，防辐射 |
| 美国太空辐射实验室的科学家们经研究证明，食用草莓能帮助宇航员免遭宇宙射线的辐射。据美国《自然》杂志报道，伯拉德罗宾率领的科研小组模拟了一个太空辐射环境，在持续8周的实验中，他们给98%的小白鼠吃普通食品，给2%的小白鼠吃加..
(2015-02-07) |
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喝豆浆怎样更有营养 |
| 豆浆是许多人喜欢的食物，不少人都将豆浆作为早餐，但是饮用豆浆一定要有所注意，否则很容易诱发疾病，那么，饮用豆浆要注意什么呢？
并非人人皆宜
中医认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚..
(2015-02-06) |
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专家忠告软饮料易使牙齿受损 |
| 夏日即将到来,各种软饮料又将大行其道了,但是从最近召开的美国牙齿研究协会年会上传出最新消息：几乎所有的软饮料都会致使牙齿受到侵蚀。日积月累，牙齿难免会受到损伤，甚至出现一些病症。有的人不当回事，以为不过小事一桩，自己会..
(2015-02-06) |
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血型“决定”你的减肥菜单 |
| 如今是减肥的高潮时间，很多人除了加强锻炼外都知道要控制饮食，科学的搭配饮食，可是即时这样减肥效果仍然不明显。不妨借鉴一下血型吧，也许是因为你并不了解你所属血型的食物克星，只有掌握了适合的食物、增肥食品也许能让你的减肥..
(2015-02-06) |
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