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健康常识
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女性腰部肥胖与紧张有关 |
| “天气决定你的心情，兴趣决定你的心情……”这些话很有道理，当心情好的时候简直是看什么都顺眼，做什么都有使不完的力气。其实，这对女性的身材有着很重要的关系，因为它直接影响着你腰部周围的那些赘肉。
研究人员发现，腹部脂肪过..
(2015-02-22) |
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餐桌饮食:识破健康隐患 |
| 安徽阜阳劣质奶粉致使13名婴儿夭折，广州甲醇勾兑假酒活活吞噬11条性命，毒大米，农药菜，泔水油，红心鸡蛋，硫磺粉丝……伪劣食品大量充斥，不良饮食习惯风行，我们的健康正经受着来自问题食品和饮食习惯的双重威胁。国家疾病防控中..
(2015-02-22) |
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女性滋阴汤水：冬虫草炖水鱼 |
| 用料：冬虫草3克、水鱼100克、生姜1片（1人分量）。
汤方分析：冬虫草味甘性温，能补肺肾，止咳嗽；水鱼味性平，能益气补虚，滋阴养血。
制作要点：将水鱼宰好，去除黄色脂膏，洗净切块，连同洗净的冬虫草、生姜放入炖盅内，加清水300..
(2015-02-21) |
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低血压的危害同样不可小觑 |
| 在高血压这种“富贵脖越来越普遍的今天，有一部分人似乎可以“安枕无忧”，因为他们是“低血压”一族，但专家认为——
常常被夸有“骨感美”的刘小姐最近经常出现疲惫乏力、头晕心慌等症状，于是她利用“五一”长假期间给自己做了全身..
(2015-02-21) |
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白领女性的四大生活坏习惯 |
| 白领女性们身上种种不健康的习惯：你也许不爱蔬菜，我也许疏于运动，而她可能是爱喝酒的派对女孩。虽然不能找到万能药来应对生活中的“小恶习”，但是，根据自己不同的小问题，来补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后..
(2015-02-21) |
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女士频频小便的心理问题 |
| 每半小时就要小便一次的李女士（化名），被尿频折磨得痛不欲生，用了一堆药也无济于事，想不到病因却是心理问题。昨天，记者从南京市妇幼保健院了解到，女性中小便有问题的占到三成左右，而且因为心理问题导致的尿频病人天天能遇到，..
(2015-02-20) |
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预防女性干眼症的关键期 |
| 武警总医院眼科主任吴海洋和中医科主任薛素芬提醒女性朋友，各个阶段女性要抓住不同年龄特点保护眼睛，让眼睛更健康。
少年期：让眼睛多“开小差”
许多少女每天在教室一呆几个小时，注意力高度集中，学业占据了所有的课余时间，眨眼..
(2015-02-20) |
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给不同年龄段妈妈的健康提醒 |
| 在现实生活中，不少母亲把自己的爱心和精力都奉献给了家人，惟独忽略了自己。广东省人民医院体检中心主任陈炼说，女性每年应做做健康体检，要知道，这样爱自己并不为过。
30岁妈妈：每年一次妇检
女性从30岁开始，至少每年做一次全面..
(2015-02-20) |
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女性每天不可缺少的八大营养 |
| 1、叶酸400微克／日
最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
2、维他命B61.5毫克／日
最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆
3、维他命C75毫克／日
最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒
4、维他命..
(2015-02-19) |
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不到200卡路里的减肥食谱 |
| 开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。
吃了一点都不顶饿的一个巧克力含有的热量就达450..
(2015-02-19) |
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如何摆脱假日综合征 |
| 人们对“假日综合征”早已不陌生了。“五一”长假已经过去，当人们重新投入到学习和工作中时，这样那样的不适应还是会出现。为此，我们送出几点建议，让你轻松摆脱“假日综合征”的困扰。
睡眠紊乱可通过补充营养解除
“五一”期间，..
(2015-02-19) |
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吃橙子预防胆结石 |
| 橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
美国曾有一项调查显示，在全美1900万名胆囊炎患者中，有2/3是女性。妇女容易患胆囊结石，是因..
(2015-02-18) |
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女性骨质疏松的药膳方法 |
| 药膳原则
1.原发性骨质疏松症，属肾虚证，总的治则是补肾壮骨，但要辨证施膳。药膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药食为主；
2.须重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能。
膳食宜忌
1.宜供应充足的钙质..
(2015-02-18) |
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口香糖减肥没有科学依据 |
| 夏日将到，很多女性在为能穿靓丽夏装的同时，也在为身材发愁，于是减肥又成了她们生活中非常急迫的事情。时下，一种名叫“轻轻木糖醇”的减肥口香糖登陆京城各大药房的保健品专柜，声称嚼一嚼就能瘦脸、瘦身、瘦大腿，打着“每天嚼掉..
(2015-02-18) |
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绝经后发福是健康的大敌 |
| 女性肥胖没有特殊的年龄界限，不仅在孕产期、哺乳期、青春期容易肥胖，而且在绝经期同样也是发生肥胖的关键时期。在这一时期，肥胖不但是健美的大敌，而且也是健康长寿的大敌。
绝经后的女性，在生理方面有了新的转折，激素的变化引发..
(2015-02-17) |
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菠萝对女性的保健功效 |
| 美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。
减肥
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸..
(2015-02-17) |
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考试期间女生如何应对例假干扰 |
| 高招和中招考试将近，由于学习负担的重压，一些应考女生的生理无可避免受到冲击而紊乱，如何帮助应考女生调整心理，以最佳的生理状态迎接考试，成为考生和家长共同关心的问题。
应考女生容易受到例假干扰
女性的生理周期很容易受到外..
(2015-02-17) |
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职场女性的科学饮食方法 |
| 紧张的工作、繁重的家务、出人头地的奋斗，合起来就是职场女性的代名词。一天到晚连轴转的现代白领乃至金领丽人，一定深知“人是铁，饭是钢”的重要性。
人人都想针对自己的特点科学饮食，可现实生活中常见不少错误做法：
一、菜多饭..
(2015-02-16) |
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滥吃保健品当心肌瘤 |
| 滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。
据了解，时下热销的美容口服保健品中，最火的莫过于抗衰老、调节内分泌(目的在于防治色斑、成人青春痘)和减肥三类产品。虽然正规市场上销售的产品，其激素含量多在..
(2015-02-16) |
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女性失眠原因 |
| 失眠的背后可能有很严重的病因。不去诊断，而一味使用安眠药，只能使失眠问题变得更糟，在某种情况下甚至可能危及生命。
三种失眠及其成因
失眠的原因可以根据持续时间来划分：
短暂失眠通常持续一周以下，与短时间的特殊状况和压力相..
(2015-02-16) |
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女性吸清淡型香烟也有害 |
| 今天是第19个“世界无烟日”，今年的主题是：烟草吞噬生命。一提到戒烟，很多人会自然而然地联想到男性，可我国最近一次吸烟行为的流行病学调查表明，城市年轻女性的吸烟率正在显著上升，而她们却以为吸清淡型的，水果味的香烟危害没..
(2015-02-15) |
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老年妇女警惕尿道息肉 |
| 张女士今年65岁，一向身体硬朗，但最近半个月来小便次数增多，自觉尿道外口痛，尿意不尽，她下意识地每天多喝水，过了三四天也不见好转。于是，她便在药店买了2盒消炎药氟哌酸，服用一周仍不见好转，还发现尿后有滴血，到医院的泌尿科..
(2015-02-15) |
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危险丁字裤内衣穿戴有讲究 |
| 丁字裤，又称T型裤，是近年十分流行的一种时髦且颇具性感的内衣。其主要有两种款式：一款是前面一片立体剪裁的前档，后面仅有一条细带。另一款是前面为一片前档，背后有两条带子，在臀部两边固定。尽管感觉穿丁字裤不舒适，但这并没有..
(2015-02-15) |
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年轻女性为何易胸痛？ |
| 一位年仅28岁的白领女士经常工作到深夜12点，疲劳之后她静静地躺在床上。不知为什么，有好几次她都出现了一些莫名其妙的症状，先是有点心慌，后来胸部便一阵一阵的疼痛。她有点紧张了，查了许多医学书籍也找不到原因，于是决定到医院..
(2015-02-14) |
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