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饮食健康
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贫血能喝茶吗？ |
| 茶虽然是一种很好的保健饮料，但是对于贫血的人来说，最好还是不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。而茶中含有鞣酸，饮后易形成..
(2013-01-07) |
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女性贫血食疗补血方 |
| 针对女性贫血，妇科专家推荐了四款食疗补血方——
①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红..
(2013-01-07) |
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春季吃什么菜解因乏 |
| 春季人们常常感到困乏无力，昏昏欲睡，这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。然而，这些生理变化也可能会引发一些疾玻健康专家认为，春季多吃以下两种菜可以帮助解除因乏，维护健康——
大蒜豆腐鱼头汤：
研..
(2013-01-07) |
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春季吃葱好处多 |
| 春初时期的葱是一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。春季吃葱有诸多好处——
葱含有多种营养物质，人们食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，还可以增进食欲。
葱能发汗解表，促进消化液分泌，健胃增食，此外还有较强..
(2013-01-06) |
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怎样吃水果好吃又健康？ |
| 为什么有人连皮吃某种水果能治好病？为什么有些人吃荔枝比你多1倍，他自我感觉良好，你却上火？其实，吃水果也是很有讲究的，若懂了吃水果的学问，不仅能使你吃得更有滋味，还能治玻下面小编就教你怎样吃水果好吃又健康——
荔枝：把..
(2013-01-06) |
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怎样做米饭更有营养？ |
| 米饭是我们的主食，天天都要吃。人们通常做米饭都采用煮或蒸的方法，而蒸饭又分为碗蒸饭和捞蒸饭。但是你知道怎样做米饭更有营养吗？
煮饭是将米放入清水中，先用旺火煮开，再用温火煮烂。此时水有溶解作用，所以米汤中存有相当多的水..
(2013-01-06) |
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豆类蔬菜的药用价值 |
| 我们平常所吃的豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。很多人都知道豆类蔬菜含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。
豆类蔬菜的药用价值——
中..
(2013-01-06) |
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吃什么能增强记忆力 |
| 随着年龄的增长，你会发现记忆力越来越不行了，怎么才能提高记忆力呢？专家认为，除了经常做做脑保健操外，合理饮食也是提高记忆力的好方法。那么，现在就让我们一起来看看吃什么能增强记忆力——
1、吃胡萝卜：
美国医学家的研究成果..
(2013-01-06) |
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怎样吃韭菜才健康？ |
| 春季养生以养阳为主，生活中最常见的养阳食物有韭菜、大蒜、葱等。尤其是韭菜，是春季养阳的佳蔬良品，可以祛阴散寒。而且韭菜一年四季生长，但以春天的最好吃。当然，韭菜的吃法也是有讲究的。下面小编就具体说说春季怎样吃韭菜才健..
(2013-01-05) |
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喝大麦茶有什么作用？ |
| 大麦茶又称为麦茶或麦茶饮料，是我国民间流传的一种清凉饮料，将大麦炒制后再经过沸煮而得。喜欢喝大麦茶的人很多，但却很少人知道喝大麦茶有什么作用？
大麦茶闻起来有咖啡香味，喝起来有一股浓浓的麦香味，喝了它不但能开胃，还可以..
(2013-01-05) |
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山药的保健功效 |
| 山药虽然貌不惊人，但是它的营养及保健功效却不可貌相。
作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻..
(2013-01-05) |
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春季怎么吃最健康？ |
| 饮食养生是春季养生的重要手段之一，那么春季怎么吃最健康呢？养生专家总结了春季饮食的五大原则——
原则之一：清淡饮食防上火。春季，人易上火，小便赤黄、便秘，舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。因..
(2013-01-04) |
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结石患者吃什么好？ |
| 对于结石患者来说，饮食调理非常重要，应该少吃对结石形成有明显作用的食物，多吃对防治结石有很好的辅助食疗效果的食物。但是，结石患者吃什么好呢？下面请专家介绍几种对防治结石有帮助的食物——
1、核桃：它阻止胆石生成。核桃含..
(2013-01-04) |
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什么人不能吃花生？ |
| 花生是大众非常喜爱、食用非常方便的零食，科学也证明，适当地吃一点花生对身体健康有帮助，但是专家说，有些人是不能吃花生的。那么什么人不能吃花生呢——
高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂..
(2013-01-04) |
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正确的胡萝卜吃法 |
| 胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，对消化不良、久立咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。
正确的胡萝卜吃法..
(2013-01-03) |
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海带的食疗作用 |
| 海带是一种保健食品，它除了营养价值很高之外，还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，对人的身体健康都是十分有益的。正因为如此，海带的食疗作用很不一般。
中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消..
(2013-01-03) |
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海带怎么吃才健康？ |
| 海带虽然是一种保健长寿食品，对身体健康十分有益，但是吃海带也要讲究科学。下面请专家介绍海带怎么吃才健康——
吃海带要适量
吃海带一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过量食用海带对身体健康也是没好处的。
海带并非人人都可..
(2013-01-03) |
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海带食疗方精选 |
| 中医认为，海带性寒、味咸，功能软坚散结，清热利水，去脂降压。中医常用海带治疗多种疾病，下面是小编收集的一些海带食疗方，供大家参考——
1、治瘿瘤、瘰疬：海带50克，猪瘦肉50克炒食。每日2次。或海带50克，昆布30克，水煎服，每..
(2013-01-02) |
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夏季防中暑饮食大总结 |
| 夏季天气炎热，经常有人发生中暑。中暑是完全可以预防的，除了尽量避免在高温场所长时间工作或者停留之外，饮食调理是避免发生中暑的最重要的途径。下面是小编精心收集的最全的夏季防中暑饮食，供大家参考使用——
汤类
1.绿豆丝瓜花..
(2013-01-02) |
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猕猴桃的保健功效 |
| 猕猴桃柔软多汁，酸甜可口，营养丰富，是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。因而被人们誉为“世界水果之王”和“水果金矿”。另外，猕猴桃的保健功效也很值得一提——
中医认为，猕猴桃其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健..
(2013-01-02) |
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怎么煮米饭好吃又保健？ |
| 煮饭看起来是一件非常简单的事情，但要煮好却不容易，有的人煮起来总是不得要领，要么是水放得太少煮成了夹生饭，要么是水放得太多熬成了稀粥。要想把饭煮得香喷喷，又软又松，而且还营养，很多技巧值得学习。
比如，煮饭前，先把浸泡..
(2012-12-29) |
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怎样吃鱼更健康？ |
| 很多人都知道吃鱼对健康大有裨益，吃鱼不但能让人更聪明，而且还有预防心血管疾病的功效。然而，吃鱼也有很多讲究的，不同的鱼有不同的保健作用，不同的人应该吃不同的鱼，究竟怎样吃鱼更健康呢？让我们慢慢道来——
不同的鱼有不同的..
(2012-12-29) |
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怎样生吃瓜果才健康？ |
| 很多人都有生吃瓜果的习惯，但如果没有清洗干净，就完全有可能发生沙门氏菌感染。尤其是夏季，沙门氏菌感染是医院门诊中最多见的肠道感染性疾玻
沙门氏菌是肠杆菌科的一种细菌，是革兰氏阴性杆菌，为致病菌。通俗地说，就是人们吃了不..
(2012-12-29) |
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正确使用冰箱的建议 |
| 正确使用冰箱的建议——
第一，在冰箱中生熟食物宜分开。熟食应放入加盖的容器中存放，避免细菌交叉感染。
第二，存放于冰箱内的熟食必须烧透再食用。存放于冰箱内的熟食，再吃时一定要彻底烧透，以杀灭可能因污染而带入的致病菌，防..
(2012-12-27) |
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