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饮食健康
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哪些食物会引起失眠？ |
| 你可能不知道吧，失眠可能与你吃下的食物有关哟。科学证明，有些食物的确是可以引起失眠的，下面就让我们来看看哪些食物会引起失眠，容易失眠的朋友要注意避开这些食物。
胀气食物：
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生..
(2012-10-11) |
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哪些人不能吃辣椒？ |
| 生活当中，喜欢吃辣椒的人有很多，吃辣椒不仅能满足人们的口味，还有诸多保健功能，比如健胃助消化等等。但是，医学专家提醒大家，辣椒虽好，可是有些人是不能吃的。下面就让我们看看哪些人不能吃辣椒。
1.痔疮患者
痔疮患者如果大量..
(2012-10-10) |
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说说辣椒的保健功效 |
| 辣椒不仅是人们喜爱的调味品，同时也是保健良药。不过，说到辣椒的保健功效，可能知道的人少之又少，所以小编就来说说辣椒的保健功效，让大家增长点保健知识。
１、促进食欲：在食欲不振时适当吃一点辣椒能刺激唾液和胃液分泌，增加食..
(2012-10-10) |
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五种千万不能吃的肉 |
| 健康专家告诉我们，有五种肉是千万不能吃的：
1.畜“三腺”：猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。
2.羊“悬筋”：又称“蹄白珠”，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。
3.兔..
(2012-10-10) |
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臭豆腐吃多少最健康？ |
| 臭豆腐即青色腐乳，又称青方，因为臭豆腐闻起来臭，吃起来香，而且具有保健作用，所以很多人喜欢吃。但是，最近有专家指出，臭豆腐不宜多吃，少吃可以起到保健作用，并能预防老年性痴呆，多吃则对身体健康有害。
臭豆腐吃多少最健康呢..
(2012-10-09) |
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冬季吃羊肉馅水饺最好 |
| 中国人自古就有“好吃不过饺子”的说法，我们有冬至吃饺子的习俗，不过，这个寒冷的时节吃什么馅的饺子很有讲究。专家表示，羊肉大葱馅的饺子最适宜在立冬吃，冬至当然首当其选了。
古人说：“冬至一阳生”，指的就是阴气到冬至时盛极..
(2012-10-09) |
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冬季怎么煲汤最营养？ |
| 冬季天冷，很多家庭喜欢煲汤，喝一碗热呼呼的汤真是暖到心里。那么冬季怎么煲汤最营养，最有保健价值呢？
煲汤要选择富含蛋白质的动物原料，最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。其做法是：先把原料洗净，入锅后一次加足冷水，用旺火煮沸..
(2012-10-09) |
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做菜可以不放味精吗？ |
| 我们中国人做菜总是少不了味精，的确，味精是一种很好的调味品，可以让菜或汤味道更鲜美。但是，味精吃多了也有副作用，过量食用甚至会中毒。那么，我们做菜可以不放味精吗？答案是肯定的。据我所知，很多国家做菜从来不放味精，味道..
(2012-10-08) |
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鸡肉和鸭肉哪个最健康？ |
| 有人认为吃鸡肉最健康，有人认为吃鸭肉最健康。那么，从科学的角度来说，鸡肉和鸭肉哪个最健康呢？让我们一起来分析一下。
鸡肉
鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤..
(2012-10-08) |
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绿豆汤的解毒作用 |
| 2000年，北京很有名的一次小学生集体食物中毒，我女儿回来以后就跟我说，她们全校400多名学生，只要中午在学校吃饭的，全部出现了不同程度的腹痛、腹泻。我就问她：“你怎么样？”她说：“我也不行了，我也开始拉肚子。”
我一量体温3..
(2012-10-08) |
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癌症患者吃什么康复快？ |
| 随着医学技术的不断提高，许多癌症已经不再是不治之症。正确的饮食调养，有助于癌症患者早日康复。很多事实证明，癌症患者在治疗的同时，进行合理的饮食调养，双管齐下，势必将增强痊愈机会。那么癌症患者吃什么康复快呢？
放射肿瘤学..
(2012-10-07) |
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适合肝癌患者的药膳 |
| 肝癌是常见的恶性肿瘤，而且是癌症中恶性程度很高的一种。肝癌的死亡率高，仅次于胃癌。据资料统计，我国每年死于肝癌约11万人，占全世界肝癌死亡人数的45%。为了配合肝癌治疗，促进患者早日恢复健康，放射肿瘤学专家骆建华先生提供如..
(2012-10-07) |
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冬季吃凉有益健康 |
| 我有一个朋友前几天上火了，我让他吃点水果，他说冬季天冷，不能吃水果。这句话对吗？
其实，我胶常讲的顺时养生，是一个普遍规律，但祖国医学的提出的是三因原则，“因时、因地、因人”是相辅相成，因人是最基本的，冬季天气寒冷顺应..
(2012-10-07) |
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预防动脉硬化的天然药品 |
| 随着年龄的增大，很多朋友患了动脉硬化。其实，在我们生活当中，就有一些预防动脉硬化的天然药品，如果我们注意摄取这类食物，就可以防患于未然。
首先，我给大家介绍一下多元酚。所谓的多元酚就是指花色苷（一种紫红色色素）、儿茶素..
(2012-10-06) |
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怎么吃盐最健康？ |
| 现在我们都知道，少吃盐有利于身体健康，可以预防某些疾玻但是，究竟怎么吃盐才健康，是炒菜前加盐好，还是炒菜同时加盐好，乃至炒菜出锅前加盐好？我在此给大家具体分析一下，帮助大家解决用盐的问题。
（1）炒菜前加盐？
如果用猪油..
(2012-10-06) |
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食物中的致癌物有哪些？ |
| 据报道，癌症患者中有60%以上是消化系统肿瘤，如食管癌、胃癌、肝癌、肠癌等，这些癌症都与饮食有关。所以，我们必须了解哪些食物能致癌、促癌。目前世界卫生组织列出的致癌物有200多种，其中最主要的有3种：亚硝胺、黄曲霉毒素、3，4..
(2012-10-06) |
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如何消除食物中的致癌物 |
| 前面的文章里，我们谈到了食物中的致癌物，有些食物还是人们爱吃的美食，统统放弃不吃实在舍不得。其实，这些致癌物质只要通过一定的加工处理，合理的食物搭配，也能加以改善的，把致癌的风险降低到最校下面我来介绍如何消除食物中的..
(2012-10-04) |
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萝卜是物美价廉的土人参 |
| 在我国，自古就有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”的说法，可见萝卜具有较高的保健作用。的确，萝卜是一种营养价值较高，价格便宜的食物，又是一味良药。现代也有人称萝卜为“土人参”。时值冬季，很多人忙着进补，但我要提醒大家..
(2012-10-04) |
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怎样防止腌菜产生致癌物质？ |
| 日常生活中，人们常将雪里蕻、圆白菜、大白菜等经腌制，加入适量的辣椒、蒜头、花椒作佐料，则可改变菜的风味，吃起来清新爽口，质嫩味鲜，香脆微辣，别有一番风味。腌制的菜的确好吃，但腌菜中的亚硝胺是造成消化系统癌症的“元凶”..
(2012-10-04) |
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适合教师的饮食保健方法 |
| 教师每天要讲很多课，和学生说很多话，所以对于教师来说，保护嗓子是比较重要的。今天这篇文章，主要想和大家介绍一下适合教师的饮食保健方法。
一、少吃干炒和油炸食品
干炒和油炸食品不利于咽喉，要尽量少吃。比如炒瓜子、炒花生、..
(2012-10-02) |
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关于腌菜致癌的误解 |
| 最近在健康博客群中，有关酸菜致癌问题争得火热，还有很多网友提出有关腌制食品安全性的一些问题。我本人并非食品安全专家，只能就自己的相关基础知识和查阅的文献资料，解释几个常见的误解。
误解一：盐腌菜、暴腌菜、酱菜、泡菜、酸..
(2012-10-02) |
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红豆和绿豆对女人的保养 |
| 红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。
中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃..
(2012-10-02) |
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冬季吃韭菜的好处 |
| 韭菜的营养价值非常高，传统医学认为，韭菜还是传统中药药材，别名“起阳草”，助阳固精作用突出，认为韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、温中暖胃、增进食欲、除湿理血等功效。
现代医学认为，韭菜能抑制绿脓杆菌感染，..
(2012-10-01) |
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最常见的抗氧化食物 |
| 随着年龄的增长，人体抗氧化的能力不断下降，加速了人体衰老的过程，同时也会诱发多种疾玻我们平常所吃的食物中，很多都含有丰富的抗氧化物质，如果我们注意多吃一些抗氧化食物，可以提高身体的抗氧化能力，减缓衰老过程。
生活中最常..
(2012-10-01) |
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