|
饮食健康
|
![]() |
午餐吃什么能提高工作效率 |
| 专家还指出，要想下午不打瞌睡，继续保持旺盛的精力和工作效率，午餐就不要吃得过快。健康小常识
英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早餐时可以用酸奶代替咖啡，并食用香蕉蛋糕或黑巧克力。3721健康网
厄休拉指出，早晨喝咖..
(2015-11-28) |
![]() |
吃豆腐让你拥有性感臀部 |
| 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。
臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。想知道最简单有效的美臀法么?先去超市买块豆腐吧!
..
(2015-11-26) |
![]() |
青少年发育期要注意膳食平衡 |
| 青少年是孩子一个生长发育的特殊时期，对营养的需要量骤增且相当敏感，如果供给不足或不合理，容易导致各种营养缺乏症。专家提醒家长，早餐吃点蔬菜，对孩子青春期生长发育有极大的好处。
专家强调，很多孩子早餐桌上出现最多的是奶..
(2015-10-29) |
![]() |
忙碌上班族 喝茶解困 |
| 上班族每天在紧张的忙碌着，当累了时不妨喝杯茶休息一下，调整好状态，迎接成堆的工作。
1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可..
(2015-10-29) |
![]() |
黑茶减肥消脂减少胆固醇 |
| 黑茶减肥消脂。黑茶属于后发酵的茶，人们最熟悉的就是普洱茶了，其中茶多酚类物质的总量较高，具有很好的降脂减肥效果。
据报道，巴黎亨利伦多医院的贝纳尔?贾可托教授给20位血液脂肪过多的病人一天喝3碗云南普洱茶，一个月后发现病人..
(2015-09-06) |
![]() |
白茶缓解焦虑降血糖 |
| 白茶缓解焦虑。“白茶按照分类方法不同，包括两种。”韩驰说，一种是人们比较熟悉的安吉白茶，这其实算是绿茶的一种，由于口味较绿茶更为醇和，近些年来大受欢迎。
江和源说，白茶的主要功效有保护脑神经增强记忆减少焦虑等..
(2015-09-06) |
![]() |
绿茶防癌保护心血管 |
| 绿茶属于不发酵茶，代表有西湖龙井洞庭碧螺春黄山毛峰等。其主要功效是预防癌症和心血管疾病，还能抗氧化提高免疫力抑制和杀灭细菌等。
(2015-09-06) |
![]() |
贵的茶是否更健康 |
| “一些茶叶中的名品，如龙井中的明前茶，其有效成分和普通茶种类无异，含量可能会有所差别。”江和源解释说，明前茶因为采摘早，其中的茶氨酸维生素C含量较高，而茶多酚含量低。
“出于养生的考虑，大家不必购买特别贵..
(2015-09-04) |
![]() |
吃糖果对害健康的利弊 |
| “吃糖有害健康”的说法，近年在社会上流传甚广，吃糖会引起疾病，甚至吃糖减寿的舆论与日俱增。那么，“吃糖有害健康”的论点，源于何处呢？主要是一些医学家认为，多吃糖在体内可转化为脂肪，会导致发胖，甚至成为若干疾病的诱发因..
(2015-08-31) |
![]() |
吃巧克力的好与坏 |
| 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜；可又怕它的“危机四伏”，不少人会毫不犹豫地将它与“减肥”划上对立线，糖尿病肥胖牙齿龋烂，似乎都与巧克力有着千丝万缕的联系。健康..
(2015-08-31) |
![]() |
认识脂肪的种类 |
| 一提到油脂食品，不免有人忧心忡忡，由高热量，肥胖及胆固醇等名词联想开来，能罗列出诸如高血压心脏病脑梗塞老年痴呆等挥之不去的恶魔。但事实上，食用油脂食品时只要讲究适度平衡，对身体不仅有益，而且是必不可少的。脂肪摄入要讲..
(2015-08-30) |
![]() |
饮酒六大误区 |
| 过年了，亲人相见全家团聚，免不了要喝酒。但有些人在饮酒时存有一些误区，需要纠正。一无菜下酒在无菜情况下饮酒，酒精可迅速吸收入体内，从而加重酒精对肝脏的毒害作用。一般认为，糖有一定的护肝功能，故下酒菜应选择一些含糖菜肴..
(2015-08-30) |
![]() |
辛辣食物对胃的说法 |
| 人们原来有一种印象，辛辣食物刺激性强，对胃不好。但是科学家的一项新发现使这种观点不再权威。日本专家最近发现，辣椒素可以预防胃部炎症和胃癌。白细胞是引发胃部炎症的元凶，而人体摄入辣椒素后，刺激人体内的“CGRp”神经，在30..
(2015-08-30) |
![]() |
盲目进补孩子会性早熟? |
| 近年来，儿童性早熟现象已经引起了社会各界的高度关注，而多数性早熟患儿为假设性性早熟，主要是儿童在生长过程中盲目进补误服避孕药过量摄入激素类物质造成的。性早熟危害儿童身心性早熟是小儿常见的一种内分泌疾病，是指女孩在8岁以..
(2015-08-30) |
![]() |
高脂肪有利于健康? |
| 高脂肪饮食不利于身体健康已成为共识，但这有可能被推翻。最近有专家认为，脂肪对于一些人来说，可能反而对健康有益。据专家介绍，脂肪分饱和脂肪和非饱和脂肪两大类。饱和脂肪一般都对身体无益；非饱和脂肪相对有益，它又分单元非饱..
(2015-08-23) |
![]() |
锁住饺子馅汁更营养 |
| 人们做饺子馅时，一般习惯把馅里的水分挤掉。有的还喜欢将芹菜用开水焯一下再切碎，并挤出菜汁。实验表明，青菜挤汁后，所含维生素损失77%，再加上开水焯烫，营养素丢失率可高达90%。如果将剁好的青菜等一点一点地加入肉馅里边加边搅..
(2015-08-22) |
![]() |
多油爆炒菜肴有损健康 |
| 人们一直以为，炒菜时火越旺油越多越好。其实，从营养卫生学的角度来看，这样做并没有什么好处。旺火造成的高热会破坏油脂原有的结构和成分，而使营养物质变为对人体有害的致癌物，如34－苯并芘等。人若经常食用含这类有害物的菜肴，..
(2015-08-22) |
![]() |
牛奶连袋加热有害健康 |
| 方便的袋装牛奶已成为城市居民的日常饮品。不少居民有饮用前将牛奶加热的习惯，还有人认为，加热可以对牛奶消毒，饮用起来更安全。于是，有人把牛奶连袋放进锅里再煮一煮，有人则将牛奶连袋放进微波炉中加热，专家认为，这样加热牛奶..
(2015-08-22) |
![]() |
如何饮食助你增高? |
| 一个人的身材高矮与种族遗传区域年龄健康及饮食等因素关系密切。不少身材偏矮的少男少女想通过饮食调理促使个子长高。科学研究认为，欲求长高的人必须科学饮食。误区一：吃得越多长得越快生活小常识如果每天摄食量甚少，营养不足肯定..
(2015-08-22) |
![]() |
老中医点评柚子 |
| 柚子
润肺止咳
性质平和润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）维生素C(天然泻剂)维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇维P增加血管弹性维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质降低血糖。
经常感冒..
(2015-08-19) |
![]() |
抗癌食品 |
| 橙柑橘
抗癌食品
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰清热生津健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，..
(2015-08-19) |
![]() |
清晨喝淡盐水有害? |
| 晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，对中老年人尤为重要。但有观点提出喝淡盐水有利于健康，于是不少人晨起习惯喝淡盐水，这么做实际是错误的。生理学研究认为，早晨起床时，血液呈浓..
(2015-08-19) |
![]() |
吃水果，吃出健康 |
| 水果营养很丰富，但是我们要怎样正确的吃水果才能获得真正的营养呢?现在就告诉你!
正确的水果吃法：
1吃水果的时机是什麼?
早餐或是餐前或是两餐之间吃最好!生活小窍门
把水果当早餐吃，或是午餐晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间?.
(2015-08-19) |
|
