上班族每天在紧张的忙碌着，当累了时不妨喝杯茶休息一下，调整好状态，迎接成堆的工作。

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 健康饮食

3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素维生素B1维生素C钙铁，具有补肝益肾明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热明目补脑髓镇肝气益筋骨的作用。