饮食健康

果汁美容健康身体也要注意方法
果汁,因其色彩诱人、味道鲜美、营养丰富,逐渐成为mm们最爱的日常饮品。常喝果汁,不但能健康身体,还能美容养颜。但是,要知道,其实喝果汁也有很多讲究。下面,小编就来告诉你,怎么喝果汁才最美容。 http:// 1、清晨空腹不宜喝果.. (2016-09-19)
吃一周皮肤排毒变白的三种食物
生活节奏加快,空气污染严重,休息不够,您是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼,今天教您几招食物,让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。http:// 食盐蜂蜜排毒法 随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排.. (2016-09-19)
女性护肤食品多吃能养颜防衰老
爱美是女人的天性,拥有好脸色一直是众多女性的追求。在日常生活中如何能将食物和皮肤紧密联系,让女人吃出好脸色?日前,专家为广大女性推荐了10种要女人“看好”的食物。 NO.1西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝.. (2016-09-19)
日常饮食如何减少脂肪摄入
抗脂绝不只是在面包上少涂一点黄油、煎肉排所余下的油汁或肉汤的浮油撇掉不吃,就万事大吉。我们要特别留意那些隐藏在蛋糕、点心、糖果、香肠、乳酪以及其他许多食品中的无形脂肪。 健康知识 一烘饼代替巧克力面包 巧克力面包所含的.. (2016-09-18)
电脑族健康饮品食谱
现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦! 姜汁奶牛奶加入少许姜汁(用.. (2016-09-18)
女性减肥护肤食品:红豆
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。疗脚肿,有减肥之效。 其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红.. (2016-09-17)
健康早餐吃什么最营养
多数成年人每天摄入的能量和营养素只有不到2来自早餐,约30来自午餐,近七成来自晚餐和夜宵。营养专家提醒大家,长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症,还可引起肥胖。 早餐不吃精力不旺 早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要.. (2016-09-17)
四款丰胸食疗汤作法
要拥有完美胸部,那就快点看这里,给你介绍既有营养又能让你胸部挺拔的美味丰胸食品。让你不再为了平胸烦恼!汤,素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中,就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸?就是这样简单! 羊肉汤.. (2016-09-17)
女性健康早餐食品知识
很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 所以吃早餐时,千万.. (2016-09-13)
适合四类人的健康夜宵
夜间进食在很多人看来本是一种不健康的生活习惯,但在抑郁或者失眠的时候,精心地选择一盘小点心可能会发挥神奇的作用。 如果您感到压力过大,可以抓一把杏仁儿来吃,有节奏的咀嚼声不仅可缓解焦虑,杏仁中丰富的维生素B和镁也有助于.. (2016-09-12)
推荐三种健康营养的粗粮
现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。 “细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精.. (2016-09-11)
女性保持身材的九种健康食品
“爱美之心,人皆有之”,特别是对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。专家推荐了9种健康食品,来帮助女性保持苗条、匀称.. (2016-09-06)
健康减肥水果:吃梨减肥
有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个,别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦。 保持姣好的身材 梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也.. (2016-09-04)
红葡萄酒的好处和健康小常识
预防癌症。葡萄皮中含有极高成分的白藜芦醇,抗癌性能在数百种常食植物中最好,可以防止正常细胞癌变,抑制癌细胞的扩散。 预防心脑血管玻红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高,而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代.. (2016-09-03)
牛奶对健康有哪些好处
牛奶是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质,特别是脑所必需的氨基酸,在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的钙却非常易于被吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。 (2016-08-31)
天然保健食品:蜂蜜
它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒脑、耳聪目明,且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。 (2016-08-30)
健康长寿食品:芝麻
含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食,强身不老,延年益寿。3721健康网(http://) (2016-08-29)
冬季水果:甘蔗的好处和禁忌
甘蔗汁多味甜,营养丰富,含铁量在各种水果中雄踞冠军宝座。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”,具有清热、生津、润燥、补肺益胃的特殊效果。但由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃肠疼痛者不宜食用。生活小窍门 (2016-08-20)
冬季水果:吃梨有哪些好处和禁忌
梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用,尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。但梨性寒冷,.. (2016-08-19)
枸杞有护肝治疗脂肪肝的作用
枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜.. (2016-08-18)
哪些人需要食补海参
适宜进补海参的人群分为以下四类:http:// 第一类为阳气虚弱者,在冬季表现为流清鼻涕、手足冰凉、夜尿频多等,适当进补可使阳气再生、祛除寒气、增强体质; 第二类为患冬令病者,所谓冬令病,是指有些慢性病一到冬季就易发作或复发,.. (2016-08-18)
水果健康吃柿子当心胃柿石
柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。 (2016-08-15)
西柚提神但得饭后食用
西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒。生活小常识 (2016-08-14)
山楂帮助消化但不能早上吃
山楂有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。 (2016-08-11)

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