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健康常识
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正确的呼吸方法有益健康 |
| 提到正确的呼吸方法，可能很多人会嗤之以鼻：“呼吸谁不会，刚生下的小孩子都会。”其实，呼吸看似简单却有很多讲究的，正确的呼吸方法不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜。这里所说的正确的呼吸方法是指深腹式呼吸方法，让我们..
(2011-09-20) |
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如何练习腹式呼吸？ |
| 前面的文章里我们讲了腹式呼吸法的诸多好处，那么什么是腹式呼吸法，如何练习腹式呼吸法呢？
常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。
胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入..
(2011-09-20) |
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如何避免做噩梦？ |
| 噩梦不仅让人心惊肉跳，还经常被惊醒，严重影响睡眠。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成恐惧和不安。那么如何避免做噩梦呢——
１．保持良好的心态。遇事冷静分析，不要为一些心事而牵肠挂肚、惴惴不安。
２．减少不良的刺激。平..
(2011-09-20) |
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抽烟可以提神吗？ |
| 戒烟难，甚至有些人不想戒，他们的理由很简单，吸烟能提神，不抽心里发慌。抽烟可以提神吗？
其实，吸烟并不能提神。烟草中的尼古丁可以刺激大脑分泌一种叫多巴胺的物质，它有兴奋作用，但这种兴奋绝不能看成单纯的提神，因为在“提神..
(2011-09-20) |
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蜂蜜的用途 |
| 大家都知道，蜂蜜可以美容养颜保健，其实除了这些之外，蜂蜜还有很多其它的用途。下面小编就为你介绍一下蜂蜜的用途吧。
治失眠：睡眠前开水冲服1匙蜂蜜，可促进睡眠。
治高血压：早晨空腹饮蜂蜜30－50克，3个月后即能使血压降至正常..
(2011-09-19) |
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怎么使用电热毯最安全？ |
| 为了使电热毯的寿命增加和避免产生事故，需正确使用电热毯，怎么使用电热毯最安全呢？请切记如下几点：
（1）铺电热毯时，应在床上选辅一条软垫，之后再铺上电热毯。在其上边再铺褥子和毛毯，以增强取暖效果。
（2）电热毯不宜长期使..
(2011-09-19) |
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什么人不能睡电热毯 |
| 电热毯具有保温、舒适等优点，且对关节炎、风湿并腰膝酸痛等有一定辅助治疗作用。但是，健康专家指出，电热毯并不是人人都可以睡的，有些人睡电热毯会有害健康。那么，到底什么人不能睡电热毯呢？
具体来说，以下几种人不能睡电热毯：..
(2011-09-19) |
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突然不想抽烟了是好事吗？ |
| 有些老烟民屡次戒烟都没有成功，但突然发现自己不想抽烟，心中很是高兴。其实，突然不想抽烟了可不是什么好事埃
这方面的医疗案例有很多了。
如50多岁的孙某，他是个老烟民了，几次想戒烟都没成功，两个月前突然就不愿意吸烟了，甚至..
(2011-09-19) |
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冬季洗澡要注意点啥？ |
| 冬季气温较低，洗澡时不留神就会感冒，所以冬季洗澡要注意如下几件事：
一、发烧时别洗澡
感冒发烧不要洗澡，因为当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外，年纪大的更要注意。
二、饭..
(2011-09-19) |
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经常拔眉毛好吗？ |
| 爱美的女性们，为了让自己的眉型更漂亮，大部分人喜欢用拔眉毛，实际上，这种做法会破坏眉毛的生长规则，影响美感，而且对健康极为不利。
因为，眉区和眼睑区的皮肤非常细嫩，女性在使用眉钳拔眉毛时，快速连根拔起的动作，会使皮肤和..
(2011-09-18) |
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手指开裂怎么办？ |
| 很多人一到冬季就容易手指开裂，那是因为皮肤干燥，角质层厚所致。手指开裂让人很痛苦，那么手指开裂怎么办呢？下面小编为大家提供几个经过实践检验的有效方法。
１、用医用甘油+医用酒精，1：1混合，抹在开裂处。睡前抹，抹后戴上一..
(2011-09-18) |
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使用加湿器的正确方法 |
| 有的家庭用加湿器，24小时开个不停。有孩子曾因室内空气湿度过高而患上轻度哮喘。另外，加湿器使用不当还可能引发“加湿性肺炎”。这是因为加湿器在使用时，若得不到定期清理，加湿器中的霉菌等微生物随着气雾进入空气，再进入人的呼..
(2011-09-18) |
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熬夜喝什么果汁好？ |
| 经常熬夜对女人伤害很大，尤其是在连续熬夜数晚后，会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛，体能和精力明显下降。但是，为了工作，我们有时又无法回避熬夜，那么怎么才能避免或减轻熬夜的伤害呢？
专家建议，熬夜..
(2011-09-18) |
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熬夜易引发脂肪肝 |
| 一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。
一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉？就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间，就是一年中的冬至和..
(2011-09-18) |
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五种基本的女性养血方法 |
| 女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽..
(2011-09-17) |
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如何治脚干？ |
| 冬天脚干很容易造成皮肤开裂，走路时疼痛难忍。如何治脚干呢？下面小编从外治和内养两个方面来说明。
外治：
１、买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。两个疗..
(2011-09-17) |
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什么运动最适宜中老年人 |
| 在常人眼里，中老年人是最注重健康的群体。然而，近日由国家八大部委联合发布的《全民健康财富报告》却出人意料地称：能够准确回答什么运动最适宜中老年人的，10万人中不足三成。这个数值在此次调查的所有健康知识问答中得分最低。
对..
(2011-09-17) |
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感冒反复发作，牙刷是凶手 |
| 美国俄克拉荷马大学医院口腔病理学教授汤姆格拉斯博士说，有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。
一般来说，我们并不会在意感冒时候牙刷带来的影响，但有的时候它恰..
(2011-09-17) |
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足以夺命的饮食恶习 |
| 夺命恶习1：进食速度过快
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神..
(2011-09-17) |
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磁性保健品对人体有害吗？ |
| 现在，颈部疾并腰部疾并心脑血管疾病为多发病，常见病，而我们的磁性保健品也跟着发病率高的走。从床上用品，到衣裤，鞋，还有大量的首饰保健品涌进市场；电视广告，报纸杂志大肆宣传。他们的理论主要有二，其一：中医经络理论，“持..
(2011-09-16) |
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洗桑拿蒸多久最好？ |
| 有关专家指出，冬天天气寒冷，人们喜欢洗桑拿，需要注意的是，洗桑拿的时间不宜过长。
由于桑拿浴室内的二氧化碳浓度较一般居室高2至5倍，大多数人进行桑拿浴后，血管扩张及心跳脉搏加快。另外，洗桑拿可令人体水份大量流失，血液运行..
(2011-09-16) |
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睡醒后为什么会口干舌燥 |
| 老年人睡醒后，经常感到口干舌燥，这大多是唾液腺功能退化引起的。但是，除此之外，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。
北京朝阳医院神经内科主任医师胡立文说，平卧睡眠时张口呼吸，或者是用鼻口同时呼吸，津液很容易被全部挥发。
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(2011-09-16) |
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冬季怎么洗澡可防治皮肤瘙痒 |
| 到了冬季，很多衣着光鲜的俊男靓女都患上了皮肤瘙痒，这是为什么呢？医学专家告诉我们，洗澡次数增加及不正确的洗澡方式是导致皮肤瘙痒症增多的最主要原因，因此，要远离瘙痒，最关键一点是掌握正确的洗澡方法。
一些科普文章建议，一..
(2011-09-16) |
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按摩器的正确用法 |
| 按摩器广告吹嘘得神乎其神，什么“能按百脖、“让女士变得健美”、“老少咸宜”，对“各种椎间盘突出症等疑难杂症”都可治好等等，对于这些大家最好不要相信。由于按摩器是以高频机械振动或滚动，来对人体进行刺激性按摩的，所以并非..
(2011-09-16) |
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