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健康常识
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女性脱发 |
| 人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发，都是正常的，不足为奇。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这个情况，脱发远远大于..
(2014-10-30) |
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女性体检手册 |
| 每年一次妇科体检——学做一个聪明的女人
每个女性从开始有性生活起，都应至少每年做一次全面妇科检查。时间应安排在月经结束后3～10天内，因为此时你的身体最放松，也更容易配合医生的检查。
1.体检前，将想要咨询医生以及医生可能询..
(2014-10-30) |
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女性该何自查 |
| 现代都市生活节奏的加快，女性面对着生活、工作的重重压力，随之而来的负面效应就是对健康状况的忽视。乳腺癌——这种女性最常见的恶性肿瘤在全世界的发病率逐年上升。在美国为女性恶性肿瘤发病率的首位，占女性恶性肿瘤发病率的26%，..
(2014-10-29) |
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乳房自我检查 |
| 绝大多数乳房肿瘤，都是自己发现而获得及时治疗的。所以只要你记得每月检查一次；对自己的健康就多了一份保障。
检查时机：
一般妇女：生理期后一周内实施。
停经或更年期妇女：每月固定一天实施。
检查方法：
1.洗澡时检查：
沐浴时..
(2014-10-29) |
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消除乳房不适11招 |
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乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。
一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩..
(2014-10-29) |
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长期便秘 小心子宫颈癌 |
| 你有便秘的经验吗？那种说不出来的痛苦，真令人难堪。便秘是现代人常见的肠胃疾病之一，一般说来，便秘的症状，轻微的是解便量减少、解便解不干净，若是到了需要藉由灌肠、塞剂、泻药等药物介入方式解便，这些都是便秘的表征。
一位..
(2014-10-28) |
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太空舱减肥落下一身病 |
| 在这个“以瘦为美”的年代，一些打着高科技旗号的减肥方法总会让诸多女性为之倾囊，太空舱减肥便是其中一种。
太空舱减肥宣称用红外线发热增进生理氧化还原反应，促进血液循环，增强新陈代谢，有排毒减肥的功能，15天就能减掉7—10公..
(2014-10-28) |
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微波炉使用的误区 |
| 在生活节奏越来越快的今天，微波炉无不是为忙碌的人们带来了巨大的福音。对于微波炉的使用有一些禁忌是不能忽视的.....
1.不要预先将肉类加热至半热，留待以后再用微波炉加热至全熟。这样做虽可减短开饭前所需烹调时间，半熟的食物中..
(2014-10-28) |
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七“香”菜果解疲劳 |
| 香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。
香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等，能清热..
(2014-10-27) |
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滴眼药水留心毒副作用 |
| 很多人都把滴眼药水当成小事一件，眼睛不舒服时往往喜欢自行用药。
其实，这样做的结果很容易延误病情。因为，眼药种类较多，选择是否正确、用法是否得当，都直接影响治疗效果，甚至导致毒副作用的发生。
错用阿托品眼液，险些双目失..
(2014-10-27) |
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上班族，光吃不练行不行 |
| 随着工龄的增加，腰围也跟着不断攀升，究竟是怎样的工作状态让你离肥胖越来越近？
状况一：空中飞人
作为销售经理的李小姐自从2年前做上销售工作以来，开始了她频繁的出差生活，每个月差不多有一半的时间奔波于各个城市之间，能在家安..
(2014-10-27) |
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怪不怪，她多长了一副乳房 |
| 先天性副乳房并不少见，据某医院1000多例因乳房疾病来门诊看病的病人中，有近400人有副乳房或副乳房疾病，占28.8%。据统计，有副乳房的妇女大约占成年女性的2%～4%，年龄最大的70多岁，最小的14岁，青年人居多，平均年龄32岁。
人类由..
(2014-10-26) |
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有些人吃饭不宜太饱 |
| 这几天不像前些日子那么闷热了，北京正逐渐进入一年中最美的秋季。随着天儿一天天变凉爽，人们的胃口也开始好转，可以面对美食大快朵颐了。可有些人在美餐的时候就要时刻提醒自己给胃留点儿空间，以免痛快了一时，却要忍受随之而来的..
(2014-10-26) |
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经期不调要避寒 |
| 近来到医院看经期不调的女患者占了较大比例。她们的年龄多数集中在20—45岁之间，也有部分十几岁的女中学生。
女性应如何呵护自己的这个特殊朋友？笔者采访了广东省中医院二沙岛分院的妇科主治医生韩丽琳和妇科护长黄绮华。
问：经期..
(2014-10-26) |
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一天4杯茶好处多于8杯水 |
| 据《泰晤士报》报道，英国科学家表示，每天喝4杯茶比喝8杯白开水更有益于身体健康。茶不仅可以补充水分，还可以预防心脏病和癌症。
该项研究表明，茶可以补充体内水分，坚持每天喝茶还能够使患心脏病的风险降低11%，茶中的咖啡因可以..
(2014-10-25) |
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常用电脑者应多吃蓝莓 |
| 据美联社报道，来自日本的一项研究充分证实，吃蓝莓可以帮助缓解视力衰退，建议常用电脑者多吃蓝莓。
之前欧洲已经有研究显示，蓝莓有改善视力的作用。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。日本的研究人员通过实验最后证实，蓝..
(2014-10-25) |
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草莓能防白血病 |
| 经过最新研究证实，草莓对防治白血并再生障碍性贫血等血液病具有非常好的疗效，其主要原因在于草莓中含有“草莓胺”和“鞣花酸”两种物质，都有抑制恶性肿瘤的发生和生长的作用。
草莓营养丰富，富含氨基酸、单糖、柠檬酸、苹果酸、果..
(2014-10-25) |
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下阴何来的“臭味” |
| 女子的下阴是会散发出某些独特的气味的，这与阴道和外阴的一些分泌物有关。
问：我有一位女同学，阴部常发出一种臭味，但月经正常，白带也不多。她感到很痛苦，常为这种臭味而闹得心神不安，学习成绩直线下降，最后退学不读了。去看病..
(2014-10-24) |
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熬夜族晚餐要吃得全面 |
| 熬夜族的视力最容易受损害，加之白天接受日光紫外线照射时间不足，因而对维生素A、D的需要量往往较非熬夜族要高很多。
熬夜族更易缺乏营养素：蛋白质、维生素B、维生素C和适量的热量。那么，熬夜族如何正确安排科学营养的晚餐？
在饮..
(2014-10-24) |
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睡前“四动”入眠香甜 |
| 睡前做“四个动”:即嘴动、齿动、手动、脚动可帮助睡眠。
嘴动：睡前一小时喝一杯加蜜牛奶可助睡眠，尤其是对失眠老人。
齿动：睡前用牙刷仔细清除口腔和齿缝中的积物，有利于保护牙齿，使睡眠更舒适。
手动：梳梳头可起到按摩、刺激..
(2014-10-24) |
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有些菜肴不宜放味精 |
| 在烹制菜肴过程中，适量地放点味精，可以使菜肴味道鲜美，促进食欲。
味精的主要成分是谷氨酸钠，通常含90%左右。它有强烈的肉类鲜味，溶于2000～3000倍的水中，仍然能感觉出来。味精食入胃肠后，它能很快分解出谷氨酸来。谷氨酸是人..
(2014-10-23) |
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减肥过快易“生石” |
| 广东中山大学附属第二医院肝胆医院陈汝福主任提醒，肥胖本身容易“生石”，肥胖女性若减肥速度过快，更加促进胆结石的生成。
目前国外的一些研究资料表明，控制饮食减肥的人有10.7％～26％发生胆石症；如果是通过手术减肥，胆石症发生..
(2014-10-23) |
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睡觉时应把手放哪 |
| 有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，其实，这些睡觉姿势属于不良的睡觉习惯，对人体不好。
一是影响肌肉放松。睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复，时间久了会引起肩臂酸痛。
二是易造成反流性食道炎..
(2014-10-23) |
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肿瘤患者要多喝牛奶 |
| 肿瘤患者因放化疗和疾病本身影响，往往食欲较差且以素淡食物为主。特别是消化道肿瘤，如食道癌、肠癌患者，术后消化道被破坏，基本不能进食，仅靠营养液来维持。为此，东南大学附属中大医院肿瘤科主任李苏宜建议，肿瘤患者最好养成喝..
(2014-10-22) |
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