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饮食健康
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黑色水果的好处，哪些是黑色水果 |
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黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。
(2017-03-09) |
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大蒜的健康营养价值比人参高 |
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大蒜的营养价值高于人参3721健康网
大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作“健康保护神”。世界上首家大蒜研究所就在德国，它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨..
(2017-03-09) |
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茄子的健康吃法和搭配 |
| 茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种为上品。健康养生
100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微..
(2017-03-09) |
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健康饮食搭配大全 |
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鱼豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻并骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
(2017-03-09) |
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红豆各绿豆的区别 |
| 中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆&rdquo..
(2017-03-06) |
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碱性食品帮你调节酸碱平衡 |
| 我们知道，食物是分酸性食品和碱性食品的。食品的酸碱性与食物本身的pH值无关（也就是说味道酸的食品不一定是酸性食品），而主要是按食品经过消化吸收代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。其中，产生酸性物质的食品被称..
(2017-02-28) |
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七种健康水果的正确吃法 |
| 看看以下的水果到底要怎么吃？
桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，口干、口渴、严重的还会长疖..
(2017-02-27) |
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不太受欢迎的健康营养食品 |
| 下面这些食物的营养价值很高，但很多人却都不喜欢吃：生活小常识
1.大白菜
一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量，却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素，可以增加体内酵素的含量。（酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且..
(2017-02-27) |
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冰淇淋、雪糕和冰棒健康调查 |
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炎炎夏日，冰淇淋、棒冰和雪糕是让人难以抗拒的“冰凉诱惑”，但各地有关冷饮质量问题的报道却不时传来。7月20日，河南省质量技术监督局通报的抽查结果中，就有近两成冷饮不合格。生活小窍门
在市场调查后发现，如今的冷饮..
(2017-02-27) |
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女性健康如何通过饮食改善荷尔蒙 |
| 荷尔蒙25岁开始减少
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。
21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内..
(2017-02-27) |
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健康养生的抗衰老食品 |
| 抗衰老又帮你瘦身的午餐有哪些?
生活小常识
抗衰老抗癌食品——西兰花健康小常识
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
(2017-02-27) |
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六种辛辣食品有助女性健康 |
| 生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有..
(2017-02-26) |
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健康水果解决你的职业疾病 |
| 大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
3721健康网(http://)
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
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(2017-02-26) |
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鱼虽健康但也要注意吃法 |
| 俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼..
(2017-02-26) |
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女性健康养生食疗方法 |
| 食疗养生是养生保健最重要的方式了。男女的不同让食疗材料也不尽相同。哪些是对女性养生最有利的食物呢？小编总结了一些能让你吃的美丽，吃的健康的食物，希望女性朋友们看过后菜单中能出现它们的身影。
苦瓜
苦瓜因为苦味太浓，很多..
(2017-02-26) |
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啤酒肚真是啤酒喝出来的吗？ |
| 德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。
当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有&ldq..
(2017-02-26) |
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五种健康食品帮你防中暑 |
| 炎炎夏日来临，高温、骄阳拉响健康警报。从皮肤到脾胃，酷暑带给我们的麻烦层出不穷。紫外线晒伤我们的皮肤，夏季滋生的细菌侵扰肠胃，当然，高温也让许多人精神萎靡，甚至中暑虚脱。为了躲避阳光，人们涌向沙滩，山林以及各种室内设..
(2017-02-23) |
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能缓解心理压力的食品 |
| 每当入夏，各种考试也纷纷在这个时候展开了，在这个时候，我们每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。健康小常识
牛奶
牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到..
(2017-02-23) |
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女性健康饮食减肥知识 |
| 导语：致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。
每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的“成果”，阿..
(2017-02-22) |
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四大抗衰老食品的健康食谱 |
| 自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧!3721健康网(http://)
抗衰老食品：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花..
(2017-02-22) |
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鲜奶、酸奶、豆奶哪些更健康营养 |
| 随着人们对健康的日益重视，喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高，把鲜奶当成了饮料；朝九晚五的白领为了美容养颜，随时随地备着各种口味的酸奶；退休在家的老人为了补充钙质，每日豆浆豆奶。
然而，..
(2017-02-16) |
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女性健康饮食：哪些早餐不能吃 |
| 一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐
很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。
中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高温油炸食品，..
(2017-02-16) |
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健康饮食不能喝的水 |
| 水是人生命中必不可少的，而当我们饮水的时候，有没有去注意过哪些水不能喝?
生水：生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大..
(2017-02-16) |
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能滋润肌肤的健康食品 |
| 当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时，你有没有想过，在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物，现将最能滋润皮肤的十种天然食物介绍如下，供大家参考。http://
蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完..
(2017-02-16) |
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