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饮食健康
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断食减肥排毒清清肠胃更健康 |
| 导语：每个人都需要休息，我们的身体器官更是如此，有时候不妨让我们的身体分开放松，可能帮你达到更好的养生效果哦。首先，让我们从饮食开始，学一学“断食”的方法，慢慢停下你大吃大喝的节奏，让身体来个彻底的排毒。健..
(2017-03-19) |
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七种美味食品存在的健康问题 |
| 我们常常会被一些食物的外表所吸引，但大家可要注意了，很多食物也有其危险性，建议大家要谨慎食用以下食物：
1、寿司。
危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁..
(2017-03-19) |
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健康抗衰老的紫色食品 |
| 大家都喜欢好看的东西，到超市和菜市场逛逛就会发现紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一..
(2017-03-18) |
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健康饮食搭配吃出玉米的营养价值 |
| 玉米深受很多人的喜爱，也是我们日常吃的杂粮之一，小编就非常喜欢吃玉米，几乎想把它当主食来吃。不过，想要发挥玉米最好的营养价值，还要帮玉米选好一个好的“玉米伴侣”。
先说玉米的营养价值。它又名苞谷、棒子、玉蜀..
(2017-03-18) |
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鱼的营养价值和补脑原理 |
| 我想，吃鱼有营养，大家都听说过吧？常吃鱼可以使人聪明!这是真的吗?在成长的过程中，我们中的许多人都听过一条饮食忠告：“吃鱼可以补脑。”这一古老的智语流传四方。一种生物进化理论甚至认为，人类是在沿海地区进化而来..
(2017-03-18) |
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什么时候吃水果最好最健康 |
| 水果是我们生活中必不可少的食物。尤其是在夏秋之交，正是众多水果纷纷上市的季节。但是每天不同的时间吃水果，对我们人体还有不同的作用。什么时候吃水果对我们最具营养价值，来慢慢告诉你。
在英国有这么一种说法，即“上午的..
(2017-03-18) |
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计算机族健康养生茶 |
| 不知道大家有没有发现!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，..
(2017-03-18) |
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延缓衰老的食品颜色越深 |
| 每个女人都希望自己永远年轻，抗氧化抗衰老是女性人生道路中必做之事，而“越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老因此我们在选择健康饮食时，不妨“好色”一点。西兰花比白菜花强，..
(2017-03-17) |
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牛肉味美而且健康营养 |
| 经过专家的调查发现，牛肉是全世界人都爱吃的食物。牛肉肉质细嫩，味道鲜美，还富含营养物质，如此美味，舍他其谁呢？下文还将为你列出，爱吃牛肉的十大理由，吃出你健康的体质！
由于气温的依然持高，人很容易会出现全身乏力、食欲..
(2017-03-17) |
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女性健康饮食之红茶 |
| 红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥..
(2017-03-17) |
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健康美容食品能改善肌肤 |
| 民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢?
1、白白滑滑低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研..
(2017-03-17) |
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健康美容食品：芒果奶昔 |
| 早些年间，很多人还不能接受芒果作为家庭必备水果，因为芒果的价位实在高的吓人。而现在，街边茶餐厅芒果奶茶随处可见。爱美的MM还要知道芒果也是美白健肤的优良水果，下面就看看它的功效吧和如何制作一款好吃又美味的健康芒果奶昔!
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(2017-03-17) |
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喝柠檬汁能防治结石 |
| 如果患有肾结石的人在怨老天爷，还不如泡杯柠檬汁来喝喝。最新研究显示，喝柠檬汁是有效且味道不差的一个方法，能让有着肾结石倾向的人，较慢生出新的结石。
曾经体验过肾结石痛苦的人，永远不会忘记在腰际两侧那突发、剧烈的疼痛;有..
(2017-03-16) |
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女性健康饮食之中草药 |
| 女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。3721健康知识网生活健康小帮手
当归、薏仁适用青春期
健康知识
青春期女性常见的问题有月经不调和带下玻由于此时子宫..
(2017-03-16) |
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女性养生延缓衰老的健康饮食 |
| 雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。
但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么以下意见可供参考：
每天保..
(2017-03-16) |
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女性健康知识常喝啤酒有助骨骼健康 |
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据一项最新研究发现，经常喝啤酒的女性的骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。科研人员将其研究成果发表在权威学术杂志《自然》上。
研究者咨询了1700名平均年龄48岁的健康的女性，了解她们喝酒的习惯。
(2017-03-16) |
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如何选购苹果醋 |
| “目前市面上的苹果醋可谓是琳琅满目，叫得出名字的有华生堂、健康一号、海天……叫不出名字的就更多了，实在是挑得我眼睛都花了，到底怎样才能选到一瓶质量有保障，味道还不错的苹果醋呢?”面对着货架上繁多的..
(2017-03-16) |
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健康长寿的食品和膳食习惯 |
| 每天必不可少的25种长寿食物，吃肉类“腿”越少越好，少肉多粗粮少量多餐……。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好..
(2017-03-15) |
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土豆的营养价值和饮食禁忌 |
| 土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：
1、土豆能留住岁月的脚步http://
土豆有营养，是..
(2017-03-15) |
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健康营养食品治疗女性疾病 |
| 俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗玻
贫血
补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
长期贫血容易导致卵巢功..
(2017-03-15) |
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空心菜的营养价值和健康食谱 |
| 空心菜又名无心菜。中医认为其性凉、味甘、无毒，入胃肠二经，能润肠通便、清热凉血、疗疮解毒，老年人肠燥便秘、痔疮便血者宜食。
空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡..
(2017-03-15) |
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抗衰老食品的健康食谱和做法 |
| 自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧!
健康饮食
抗衰老食品：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科..
(2017-03-15) |
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肉皮动物皮的健康吃法 |
| 皮、鸡皮、鸭皮、驴皮、鱼皮……你会吃几样呢?
猪皮冻美肤效果最佳
猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、..
(2017-03-14) |
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有益身体各器官的健康饮食 |
| 生活小常识
1、有益肌肉和关节：初榨橄榄油吃饭时在蔬菜中滴入2茶匙有机初榨橄榄油。
2、有益头发：低脂白奶酪、南瓜籽蛋白质会使你的头发变得又黑又亮；南瓜籽中含有的锌可防脱发。
(2017-03-14) |
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