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饮食健康
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美容养颜粥帮你熬夜时护肤 |
| 熬夜的妹妹注意了，长期熬夜导致的皮肤质量下降，完全靠化妆品遮盖和调理是不够的。这里小编给大家推荐4款美容养颜粥，希望大家有时间试着做做，效果不错哟!3721健康知识网生活健康小帮手
1.燕窝冰糖粥
原料：燕窝3克，冰糖适量。
做..
(2017-03-14) |
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适合健康午餐的五种食品 |
| 每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康！编辑下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅..
(2017-03-14) |
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优格巧搭配享熊猫族生活 |
| 最羡慕每天起来什么也不想不动，接下来慢慢打开冰箱随着心情拿点新鲜的东西和优格拌在一起，然后慢慢移动到沙发上听音乐，这种舒心散漫的熊猫族生活真是天天都不让人厌倦。
配干果
和新鲜水果完全不一样，无论香气和味道都是加强型的..
(2017-03-14) |
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六种女性护肤健康食品 |
| 以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢?
1、白白滑滑低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次http://
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家..
(2017-03-13) |
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功夫奶茶的健康吃法 |
| 一杯好的奶茶，又被称为“回魂茶”、“眩晕茶”。因为它有提神的功效，会令一个精神疲惫的人立刻饱满起来；但另外一个相反状况，它也会令一个正常清醒的人陷入短暂神志不清的状态。看似矛盾而不可理喻，这就是奶..
(2017-03-13) |
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凉拌野菜做出健康食谱 |
| 夏日适宜吃得清淡，大厨和营养师们针对各种野菜的特点，通过白灼、煮汤、凉拌等手段最大限度地保证了野菜的原汁原味，营养不流失。虽然做粗菜，但是烹饪得当，照样好味道。
白灼燕尾菜
燕尾菜，别名剪刀菜，或称钻形紫菀，菊科紫菀属..
(2017-03-13) |
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吃海鲜的方法和禁忌 |
| 食前处理：
生活小常识
海鱼吃前一定要洗净，去净鳞、腮及内脏，无鳞鱼可用刀刮去表皮上的污腻部分，因为这些部位往往是海鱼中污染成分的聚集地。http://
贝类煮食前，应用清水将外壳洗擦干净，并浸养在清水中7-8小时，这样，贝类体内..
(2017-03-13) |
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麻辣火锅怎么搭配不上火 |
| 麻辣香锅辅料主要是灯笼椒、麻椒、香叶等，虽能很好地刺激食欲，但大都属温热性质。“最好搭配新鲜蔬菜，有清凉、解毒、去火的作用，此外，还可多选择菌类和豆制品，均衡营养。
一般来说，肉：素的比例在1∶2较适合，可保证酸碱..
(2017-03-13) |
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火龙果能美容减肥好处多 |
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火龙果食疗功效非常多健康养生
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其..
(2017-03-12) |
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立秋后的健康饮食养生知识 |
| 立秋，是秋天的开始。立秋后，很多地区仍然处于炎热之中，盛夏余热未消，因此素有“秋老虎”之称。这种炎热的天气，往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。
立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往..
(2017-03-12) |
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健康饮食知识：豆腐的营养吃法 |
| 豆腐及其制品的蛋白质含量比大豆高，含有人体必需的八种氨基酸，且其比例接近人体需要，营养效价较高。可豆腐虽好，多吃也有弊。
问题1：引起消化不良
豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，..
(2017-03-12) |
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豆浆的健康吃法和营养小贴士 |
| “食疗养生”豆浆新吃法
豆浆蒸米饭
用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。健康知识
豆浆粥
既然能够煮饭，豆浆..
(2017-03-12) |
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糖炒栗子的健康饮食知识 |
| 几乎一年四季，大街小巷都能见到卖糖炒栗子的小摊，炒栗子的香味弥漫着整条街。
看电视、聊天、逛街时，来一斤糖炒栗子，更是一件很惬意的事情。栗子有一定的营养价值，当然绝大多数的消费者之所以喜欢吃栗子，原因在于炒栗子那种特..
(2017-03-12) |
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健康手工果酱diy方法 |
| DIY的手工果酱正常可以保存1个月的时间，若以味道来说则是最初的一个星期内风味最佳，因为没有添加任何化学防腐剂，因此不能像市面上贩售的果酱可以保存数个月甚至一年，要延长果酱的保存期限，从开始制作就有许多细节需要注意，别怕..
(2017-03-11) |
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如何清洗蔬菜更健康 |
| “许多人习惯将买回家的蔬菜浸泡在水中，一泡就是一两个小时，以为浸泡时间越长，农药就去的越干净，其实这种方法并不科学。”
长时间浸泡不一定能去除农药
将蔬菜长期浸泡在水里，残留的有机氯和有机磷等农药就会分解在水..
(2017-03-11) |
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健康养生膳食长寿食品 |
| 每天必不可少的25种长寿食物，吃肉类“腿”越少越好，少肉多粗粮少量多餐……。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好..
(2017-03-11) |
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健康去色斑的美容汤 |
| 一丝凉意、一点干燥，“秋老虎”在不知不觉中向我们靠近了。换季时节的肌肤护理最让头疼，干燥、敏感不管哪一样问题出现在脸上，整个夏天的努力就成为了泡影。这时的你已经不能再继续夏天的那一套护肤方案了！在此，生活家..
(2017-03-11) |
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减肥知识：饭后喝汤小心条长胖 |
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随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会..
(2017-03-11) |
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女性美容护肤食品 |
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民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢?健康知识
1、白白滑滑低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。..
(2017-03-10) |
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常吃甜食有哪些坏处 |
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经常有人分析为何现在癌症越来越高发，得出的结论往往是：与很多年前相比，环境污染、放射线、工作压力都在威胁健康，却忽视了另一个重要因素——糖。
爱吃甜食是人的一种本能，这一点从新生儿身上就可以得到印证。有研究..
(2017-03-10) |
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吃肉的基本健康常识 |
| 羊肉
羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。
营养分析
1.羊肉性温，冬季常吃羊..
(2017-03-10) |
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美肤养颜夏季消暑食谱 |
| 八月，暑热未散，一款清心润肺的甜品，正是这个时节的恩物，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。快来享受亲手制作的乐趣吧，你会发现，原来制造心动美味可以如此简单!健康饮食
桂花龟苓膏3721健康网(http://)
特点：清热、解毒龟苓膏能清..
(2017-03-10) |
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必需知道的生活饮食常识 |
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1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息；生活小常识
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好；健康知识
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；http://
5、女生月经来时不要喝绿茶，反..
(2017-03-10) |
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杨若兮健康养生饮食经 |
| 提起川妹子，很多人都会和麻辣、火锅等词语划上等号。然而坐在我面前的杨若兮，虽土生土长在巴山蜀地，却是有着一个不折不扣的上海胃。3721健康网
不爱吃辣椒
“并不是所有的四川人都能吃辣，我就是其中之一。”一开始总觉..
(2017-03-09) |
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