日常瘦身中如何永保好身材

　　女人们对美的追求是没有止境的，可以保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求!那么如何永保好身材呢?其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢?

　　一、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水能够清肠。

　　比例是100毫升水盐水不超过0.9g，而且盐水能够保护皮肤可以让皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。

　　早上喝一杯淡盐水, 有利于大便通畅。

　　喝适量淡盐水，来补充水分与电解质，在夏天还能够预防中暑。

　　注：要少量多次地喝淡盐水，及时的补充电解质。

　　二、是空腹吃12枚干枣。这种吃法能够防止脱发，红枣还能够养颜通便。

　　长久坐在办公室里，和其喝咖啡，倒不如喝绿茶，而且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣能够美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

　　红枣绿茶的做法：

　　材料：红枣5-7颗，茶叶要适量

　　红枣绿茶的做法：

　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

　　2、把剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

　　红枣绿茶的补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱和消化吸收功能差的时候，就非常的适合常吃红枣来改善肠胃不佳功能而增益体力。

　　三、吃一个香蕉。

　　香蕉也可以通便，减肥也要非常的注重清肠、通便，其实很多减肥产品例如如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

　　美味香蕉的二种吃法：

　　香蕉沙拉

　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏即可