现在很多人都的工作生活都离不开电脑或电视，工作时间要守在电脑前，下班回家后要守在电视前。时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，90%以上都有不同程度的眼疲劳症状。如何缓解眼睛的疲劳，这成了当今白领面临的一个迫切的健康问题。今天女人就要靓就为大家介绍一下经常看屏幕怎样保护眼睛。

　　眼科专家认为，在看电视用电脑时，要注意纠正一些错误的观念，适当做做眼睛操，还有日常生活中注意饮食的搭配，就完全可以缓解眼睛疲劳。

　　看电脑或电视不要关灯

　　有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

　　不要过于依赖眼药水

　　由于对着电脑或电视时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。

[1] [2] 下一页