春节，很多人走亲访友要拿礼品了，各大卖场保健品的销售出现了新一轮高潮。很多卖的比较火的柜台甚至需要排队购买。但是目前的保健品市场并不规范，过节送礼，购买保健品一定要慎重。今天女人就要靓就为大家介绍一下购买保健品要注意点啥。

保健品并非人人适用

　　记者来到交大一附院，就如何购买使用保健品请教了营养科主任段玛瑙，段主任称，消费者对保健品的认识要把握以下几个环节：如保健品分为保健食品和保健药品两种。保健品并非人人适用，应区别对待。如青少年不能吃含有“性激素”成分的保健品；儿童最好不吃保健品。

　　其次，选购保健食品要对症。因保健食品作为特定功能性食品，有特定的适用人群，因此，应根据个体需求和保健品的功能合理地选用。给老年人买，应该了解老人的健康状况，是否有糖尿病、高血压、高血脂等症状。

要确认保健品身份

　　段主任建议大家购买保健食品时要留意看包装上是否有国家保健食品标志，业内俗称“小蓝帽”或“淡蓝色牛头”标志和批准文号。凡获得《保健食品批准证书》的食品准许使用国家规定的保健食品特别身份标志，并在旁边标注有批准文号。如“卫食健字××号”（卫生部核准）或“国食健字G××”。保健食品的标签和说明书上都要注明主要原料、功效成分、营养素含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量、保质期等12项。

选择保健品要理性

　　段主任提醒大家，保健品种类繁多，消费者作选择时一定要理性，如果一种保健品标明两种有冲突的功能，就不能相信。比如“促进生长”与“延缓衰老”两种功能就不能集于一身，前者针对小孩，后者针对老人。要注意不存在抗肿瘤的保健品。因为肿瘤的产生机制不明确，宣称有助于肿瘤治疗都是空穴来风。

购买保健品前要询问医生

　　当你使用营养保健品（包括草药保健品）时，就像服用药物，保健品的成分会干扰药物您已经服用的药物。如果您想服用保健品达到某效果，请记住：一定要与您的医生或注册营养师交流——因为某些产品对你的邻居有效，并不意味着它对你会有效。如果你没有咨询你的医生就服用保健品，至少让他或她知道。有需要的话，你的健康护理服务提供者可以留意你对保健品反应和调节你其他药物治疗。

　　另外，大量服用某种营养补充品可能会阻止身体对其他营养素的吸收。比如大量摄取钙会抑制铁及其他微量元素的吸收，过量锌会减少“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇），并破坏免疫系统，减少铜含量等。尤其应注意是否也在服用其他药物，以免相互作用影响各自吸收。

　　一些年轻人对保健品根本不了解，为了尽孝心，也有的为了图省事，盲目购买保健品，非但没有达到送健康的愿望，反而给健康造成了损害。