道家功法：太一静功(十一)
nbsp; 那么从我们静功的角度上讲，首先要体会的就是双掌间手印的气流变化，你练一段时间以后就会感到双手发麻、发胀，气通经络的感觉会越来越强列。当有这种感觉的时候你静静的去观察，就像用你的眼睛去看万花筒一样，万花筒转来转去，但是你的眼睛没有动，你的一就是这只眼睛，万花筒变来变去，但你只是观察者。那么我们在修炼这个功法的时候，等会我们要一起来练习，我们有一个自检程序，就是你怎么样检查你自己全身是否放松----是否入静。这就涉及到我们道家的三线放松法、三线放松法。
三线放松法，有几个层次。最基础的层次，是我们对自己从上到下做一次自检，自我的检查，其实就是我们的格式化-----归零，重新下载格式化，一键儿还原！
（呵呵…… 第一次听这种有趣儿的说法----- 一键儿还原）
怎么办呢，从上到下，我们对我们的身体做一次自我检查。如果你说“我放松了”，那都是假话，如果说你放松了，你就不会得肩周炎和颈椎病。你看那些在电脑前伏案的人，他在伏案的时候就疼了----就不会伏案了。关键是他在伏案的时候他的颈椎、腰椎都已经拉变形了，但他自己都不知道。他还以为没事儿----但实际上是很紧张了他还感觉不到。也就是说，你的很多紧张状态你是感觉不到的。于是需要通过一种方式自我检索一下，怎么检索呢？……从头到脚，我们来体会一下，如何的放松。
做好是这样的：
首先，吸气的时候心里面默念“静……吸静”，呼气的时候心里面默念“松……”，叫“吸静……呼松……”。我们对身体进行一次自检，吸气的时候头部沉静下来，呼气的时候----头部-放松。呼吸要深、长、缓。什么叫三线呢，它是由身体的三条线组成的。
第一线、体中线，经腿部到十个脚趾，
第二线，头部到两侧的太阳穴----经两肩----到手掌再到十个手指；
第三线，就是从头部---经后脑勺儿，经颈部、背部、腰部----到两腿的后侧再到脚指。
你把它全部检测一遍。检测的方法非常简单-----吸静呼松，就想着-------
