吃软水好还是硬水好?
我们平常的饮用水有软水和硬水之分,那么究竟喝软水好还是硬水好呢?健康专家认为,只要符合国家饮用水的安全标准,软水与硬水对健康的影响差异并不是很大。这两个没有绝对的标准,也是各有利弊。
硬水矿物质含量高一些。你在南方吃蔬菜比较多一点,那么喝软水少一点矿物质也无所谓。如果你的矿物质来源比较少的话,喝水还是很重要的矿物质来源。
如果一个人的经常患有(肾或胆)钙结石病,喝硬度很高的水,肯定会有不利影响。但对绝大多数身体正常的人来讲,硬水和软水的健康的影响区别不是很大的。硬水中含量最大的矿物质是钙和镁,对人来说是有营养价值的。没有足够的科学证据证明,硬水与结石病的直接关联性。有些人常年喝泉水或是井水,一般都是硬度很高的水,并无证据表明这类人群中的结石患病率比饮用其它来源水的人群高。