女人吃红枣的好处很多，女士常吃红枣，有养颜、润肺、补血、止咳、等功效，可得到多种补益，而且红枣对女性养颜保养皮肤极有效。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

　　产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原;老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒;夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。

　　红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：

　　1、红枣煮水：对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。红枣含多种维生素,能健全人体的毛细血管，对高血压及心血管系统疾病患者大有益处，其所含铁和磷等营养素是造血所必需。

　　2、活肤养颜：用枸杞加红枣泡水喝（也可以是枸杞加红枣粉一起泡水喝），一天1至2杯，连喝一个月，脸色自然红润亮泽，尤其适用平日脸色萎黄无光泽的女孩子。

　　3、黑木耳红枣汤：黑木耳15克，红枣20克。用适量的水煮红枣、黑木耳汤喝。此汤益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。另外，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。

　　提醒：脾胃功能弱的朋友，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响食欲和消化功能。而且红枣糖分过多，容易引发龋齿要注意。