中国有句老话，叫做“三分治，七分养”，什么意思呢？就是说养病比治病重要。但是很多人并不注重养病，有了病就靠吃药，从而造成疾病反复发作，可见养在疾病的治疗及预后是很重要的。说到养病，饮食很关键。下面笔者以发烧为例，说说发烧吃什么好。

　　在急诊经常遇到一些感冒发烧的病人，发烧刚好点就又来看病“大夫，刚好些，我怎么又发烧了”？有些反而报怨大夫不会看病，或者说不会用药等等，然而仔细一问才知道是在饮食上出了问题。其实用药肯定没什么错，但为什么病好了一半又起来了呢？这往往都是吃了这些不该吃的又来看病的。

　　其实目前很多患者有种错误的观点，那就是往往认为自己病了应该吃些好的，认为发烧必然消耗大量体力，便迫不及待地吃大量营养及高热量食物，需要补一补，咱中国都提倡“补”哦。其实这样做反而会加重病情。因为发烧期间及发烧后，消化系统仍处在受阻碍状态，是很差的，消化不好吸收当然就不好，机体又被消耗大量的热量，就像我们的战士体力都没了连枪都举不起来了怎去消灭敌人呢？何况若这时再大量进食酒肉、甜腻等物，往往也易导致呕吐、腹泻的发生。

　　中医认为：“甘能伤脾”，大量的甜食含丰富的蔗糖、果糖成分，就会造成以下两种不利情况：一是促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌繁殖，从而加重病情；二是当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，使机体呈酸性体质，这种体质也容易感染发炎。

　　感冒发热是需要发汗来退热的。古人流传下来有句金玉良言叫“肉生火，鱼生痰”，生冷、酒肉、甜腻、辛辣之品往往阻碍气机的运行，不利于肺的宣发和肃降，即不利于发汗。

　　另外，调理上，祖国医学很早就很注意患病时的调理，《黄帝内经》上有“病在肺……禁寒饮食，寒衣”，“其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺，则肺寒，肺寒则外内合，邪因而客之，则为肺咳”。说得就是在感冒发烧时的调护。

　　总之，感冒、发热正是机体调动免疫系统与疾病抗争的关键时期，而给高热量、高蛋白、甜腻之品等于雪上加霜。此时应该多休息，多饮水，应多食蔬菜瓜果，以利降温和排泄体内有害物质，饮食以清淡、易消化、有营养为好。禁食煎炸油腻之品及鸡、牛、羊肉等助热之物，以利于康复。