最简单的治便秘方法 牛奶+蜂蜜
日期:2012-07-27 浏览:1297次 
最简单的治便秘方法 牛奶+蜂蜜

  便秘让人体内的垃圾无法及时排出,不但影响身体健康,还会造成绪多皮肤问题,是可忍孰不可忍。前段时间,睡不香、睡不深、多梦、易醒及大便干燥像瘟神一样缠上了我。虽然吃些寒凉润肠药物症状有所好转,但久之易造成对药物的依赖。

  一个偶然的机会,我发现了一个最简单的治便秘方法——牛奶+蜂蜜。

  饮用牛奶加蜂蜜,真是立竿见影,当晚就睡得香。次日早晨排便顺畅。原来二者都具有医疗保健作用:牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,还含有镇静安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、维生素,能补益脾胃,润燥通便。

  具体方法:每晚睡前一小时饮热奶一碗加蜂蜜一汤匙。

  经过半年牛奶加蜂蜜的饮食调养,真是标本兼治。便秘与失眠的情况都得到了改善。在此期间我依旧坚持从小养成的爱吃蔬菜、水果和番薯的习惯,坚持每天一小时晨练,还增加傍晚半小时的健身器械锻炼。因而身体更健康,精力更充沛。

  编后语:

  这种治疗便秘的方法,是我用过的所有方法中最简单的方法了,深受便秘之苦或失眠之痛的朋友们都可以试试。反正对身体没有什么不好的影响。

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