前段时间，我的牙齿长了牙结石。查了资料，发现牙结石长期附着在牙齿，尤其是牙龈，会导致牙齿松动，牙龈肿痛等，也会影响美观。于是我就决定去洗牙了。想到很多姐妹对洗牙过程不了解，容易产生畏惧心理。所以我想把这次洗牙过程写下来，供大家参考。

　　洗牙过程：

　　用漱口水漱口，准备开始。医生用超声波洁牙器开始清洁牙齿，根据结石的情况，一般需要45分钟-1个小时。

　　超声波洁牙器是用超声波将牙齿的牙结石振荡下来，达到清洁的目的。

　　洁牙的过程可能会有些不适。例如：疼痛、出血、由于振动导致牙齿发痒等。这些都是正常的，如果你感到不适，可以随时举起你的左手示意（不要试图说话），医生会停下来帮助你的。

　　洗牙的时候会流口水，不要紧张，越紧张可能越流口水。可以示意医生，然后起来多漱几次口。医生一般会在开始的时候放一些舒缓的音乐，帮助你缓解紧张的情绪。

　　清洁完毕后，根据你结石和牙齿的情况，选择不同的器械帮助你更彻底地清洁牙齿。

　　抛光牙齿，一般需要半个小时。

　　抛光牙齿是为了恢复牙齿光滑的表面，延缓牙垢的再形成，也可以去掉明显的色素斑。做抛光也会产生些许不适，感觉好像是用什么在磨你的牙齿。由于振动，你的牙齿可能会有点疼痛或者发麻的感觉。不过，没有用超声波洁牙器的时候难受。

　　接下来还会使用超声波洁牙器对没有清洁到的部位重新清洁。

　　体会：

　　牙结石附着在牙齿表面是比较容易清洁的。但是，牙龈里有牙结石的话，清洁牙龈的结石会刺激牙龈神经，一般会有点疼痛，也不易清洗，这是正常的。其实没什么，为了自己的健康，小小的疼痛不算什么。

　　健康忠告：

　　一定要去正规的口腔医院去做；洗牙后的1-2周，注意避免食用刺激性（冷、酸、热）的食物；坚持每天早晚刷牙，每次不少于3分钟，要竖着刷，不要横着刷；养成饭后漱口的习惯，防止食物残渣驻留牙齿表面；定期去检查牙齿，建议每年洗牙1-2次。