酸枣仁性平，味甘酸，有宁心、安神、养肝、敛汗的功效，主治心脾两虚、肝血不足所致的神不守舍、虚烦不眠、惊悸怔忡以及心气不足、自汗、盗汗等症。酸枣仁有很好的镇静、催眠作用，药书中讲“熟用治不眠，生用治好眠”。

　　中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸；虚阳上扰，故头目眩晕；虚热迫津外泄，故夜间盗汗；咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。酸枣仁主要的功效就是养血补肝，宁心安神。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。

　　经常因为心烦而导致失眠多梦的人可以将酸枣仁10克研成细末，加粳米60克，为自己熬一碗酸枣仁粥，每天早晚各喝一次，就能睡好觉了。

　　不过这道粥做起来很麻烦，需要先将酸枣仁研成粉，再去煲粥。大部分人很难坚持下去。现在，酸枣仁有了一种更方便的食用方法，将酸枣仁做成丸状。这是国爱堂新近推出的一款治愈失眠的有效产品。制作方法是先将酸枣仁进行细胞破壁，营养成分完全释放出来，再加入蜂蜜浓缩熬制，最后纯手工做成丸状。不但吃起来方便，同时由于加入了蜂蜜，口感甘甜可口。

　　如果你也有失眠的症状，不妨试试这款酸枣仁丸吧。